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文档简介

2011年12月第一组 压力化解与阳光心态的培养 0 特案 1 我们的员工们我们的中高层们我们的企业家们 您一定听说过 2 我们的员工们 2010年富士康员工跳楼事件2011年4月普华永道25岁的美女硕士潘洁因过劳突然病死 员工 3 我们的中高层管理者们 网易公司代理CEO孙德棣辞世 疑为过劳死 2005年9月18日 38岁 东软集团嵌入式软件事业部大连开发中心副主任张东心脏病突发猝死 2006年2月25日 36岁 据 每日经济新闻 记者统计 从2010年1月到2011年7月的19个月时间里 就出现了19名总经理 董事长级别的高管离世 IT 的含义是什么 I mtired 我累 中高层 4 我们的企业家们 突发的心脏病 爱立信中国公司前总裁杨迈 2004年 54岁 肠癌 最早建立民营航空公司的企业家王均瑶2004年死于肠癌 年仅38岁 高血压 糖尿病 中国服装界领军人物之一汉帛 国际 集团有限公司董事长高志伟 2011年3月 55岁 自杀广东糖业巨头 中谷糖业集团董事长兼总裁庞贵雄 2008年10月15日 自1980年以来 仅有记录的 中国便有1200多位企业家自杀 企业家 5 职场中我们体会到的压力有哪些 大家思考 6 7 讨论结果导出 通讯行业的从业人员面临着前所未有又不可模仿的挑战 从业人员表现出越来越多的压力与不适压力 情绪调控已经需要调节 我们要以什么样的心态来面对压力 8 为什么一定要追求阳光心态 阳光心态时工作效率高工作质量高交际环境好生存价值体现足健康度好家庭合睦 非阳光心态时工作效率低工作质量差连续误差多自信心不足易成为被攻击对象健康度下降 良性的成长快乐的收获健康的身心合睦的家庭 无望的苦熬频繁的跳槽低质的睡眠无定的未来 9 我们渴望成为大众所欢迎的人 难以容忍被人唾弃难成事业无人支持难成大事人际太差难为管理为人不足伤及健康 人之所重受人关注受人关爱受人关心受人尊重 10 讨论 什么样的人不会有压力 压力化解 11 压力的应对 被压力击垮 A B 管理压力 12 13 数学游戏62 63 1 课堂小活动 NO YES 要求 移动1个数字 使上面的等式成立 26 63 1 13 简单化解压力 小动作创出大成就 深呼吸训练肌肉松弛法工作支解法 额外动作 一类人的习惯望云抱树看海夜观走路呼吸上楼 技巧不是根本 14 高效睡眠听听老情歌 音乐 想哭就哭打打游戏找到生活的乐趣常抬头自展眉看阳光多微笑 多交朋友培养至少一个兴趣爱好参加一些社会活动定时运动闲时购物学会吃零食 15 一件是 自己的事 一件是 别人的事 一件是 老天爷的事 这个世界上只有三件事 16 要轻松自在很简单 打理好 自己的事 不去管 别人的事 不操心 老天爷的事 下次心情不好时 赶快问自己 那件事到底是 谁 的事 17 培养一流的心态 对待成长 每天进步一点点 就是成功的
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