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文档简介

主题：美容养颜热菜类栗子炖猪蹄的简介及特色栗子有“干果之王”的称号，栗子营养丰富，有健脾养胃，补肾强骨的功效。 栗子的吃法很多，可煮、可蒸、可糖炒、可炒菜。双休日在家做了栗子炖猪蹄，让板栗与猪蹄同炖，不仅是一道味美可口的佳肴，两种食物的药用成分互补后，可起到补肾健胃、滋阴养血等多种功效，并具有抗衰防老、延年益寿的作用，冬季天气寒冷，也是道很好的滋补佳品。美颜美肤、健筋强骨的白萝卜猪蹄汤的简介及特色长期熬夜，坐的时间又长，经常对着电脑.有木有这样当然很容易令皮肤变差，甚至出现色斑、皱纹等。除了用护肤品去改善，也要由内而外的调理，才是最有效的。 猪蹄是整只猪中含最多骨胶原的部位，含有丰富的胶原蛋白质； 它在烹调过程中可转化成明胶，能够有效地改善机体生理功能，保持皮肤湿润状态，防止皮肤过早出现皱纹。中医认为猪蹄性平、味甘咸，清代著名的随息居饮食谱上说猪蹄能填肾精而健腰脚，滋胃液而滑皮肤，比肉还要补。 猪蹄煲汤味道特别浓重，因此加了白萝卜。白萝卜的清新鲜甜正好缓解这浓重的猪味。此汤富含骨胶原和胶原蛋白，而且鲜美可口，具有美颜美肤、健筋强骨的功效。黑木耳具有非常高的营养价值根据相关资料记载.黑木耳含有人体必须的8种胺基酸，含维生素B2是米的10倍；还含有丰富的铁质.钙质和胶质 比起高价的燕窝. 价格便宜的木耳,真可谓是普罗大众.寻常日子就可以吃得过瘾的美味健康养生圣品粥类红枣美容养颜粥美容养颜粥 薏米含有丰富的VE,是一种很好的美容食品;银耳含有植物性胶质，有滋阴作用，可润肤，祛斑、雀斑功效;枣VC含量丰富,可养血.使面色红润有光泽;三者合一,想不美容也不行.糕点类补气养颜美容银耳红枣糕银耳（白木耳）富含植物性胶原蛋白，有美白淡斑的功效；红枣也有护肝、补气养血的功效；将两者做成甜点补一补这几天晚睡的疲劳。养颜美白香滑细腻的椰汁糕大S说吃白色的食物可以美白，白色牛奶、椰汁都是美白的佳品；而且以形补形，幼滑的食物也可以使皮肤变得粉嫩粉嫩哦！所以这款奶香椰汁糕真的是集美白嫩肤于一身的夏季美容佳品啦！ 酷热的夏日，信手拈来吃上一块，保证爽口又爽心，享受的同时，肌肤也变得水当当、粉润润！蔬菜类蘑菇炒肉：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。黄瓜炒鸡蛋：黄瓜含有大量
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