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素食的倡议书范文 素食的倡议书素食的倡议书篇一素食的利益素食的利益与肉食相反，素食(特指不吃肉类)的利益很多，极有利于养生。 素食有两大特点一是含维生素多。 维生素C能强化人体的免疫系统；维生素A能抵抗传染病，是身体皮肤、眼睛、呼吸器官、消化器官、泌尿管道等第一道防线所必须的抗体；维生素B有补充脑神经系统及联络网的免疫功能。 二是含纤维质多。 纤维对人体有许多好处 (1)有助于控制体重，不会发胖，又活力充沛。 (2)能增强胃肠功能，促进食物营养的消化和吸收，同时能减少消化过程中对脂肪的吸收。 (3)可以降低血液中与心脏病有密切关系的脂肪，如胆固醇、三酸甘油脂等的含量。 (4)可以降低人体对胰岛素的需要，有益于糖尿病及其它病患。 (5)纤维素是肠道中粪便最佳的扩充剂和软化剂，能使粪便膨胀软化，促进肠蠕动，排便通畅。 因其本质粗糙，可以稀释大肠中的致癌物质，连带其它杂物，一齐推出体外，因此能防止肠癌的形成。 (6)纤维质增加，血压就会降低。 根据专家的研究发现，许多所谓的“正常”老化，甚至可以说是缩短寿命的现象，如果多吃带纤维质的素食，则能有所改善，并能预防多种致命的疾病，如心脏病、糖尿病、癌症等。 这也许是为什么许多僧人会长寿的原因之一。 现在让我们进一步分析素食对人的益处。 首先，素食营养丰富。 人体最需要而又最重要的营养物质是糖、脂肪、蛋白质、多种维生素、矿物质、水和空气，而人需要从食物里获得的营养素食里全都有。 糖不必说了，因为本来就是从植物里提取的。 脂肪能够供给人体大量的热量，是非常重要的营养素，脂肪酸总共有13种之多，但所有的动物性脂肪加起来只有6种，而植物性脂肪里却全部拥有。 而且动物性脂肪为饱和脂肪，含胆固醇量多，易引起血管硬化、高血压、心脏病，亦有利于癌细胞繁殖；植物性脂肪为非饱和脂肪，能促进胆汁酸的分泌增加，使胆固醇降低，可避免心脏病和各种血管病症。 一般人所关心的蛋白质，植物中的含量也很高，甚至比肉类和蛋类都要高，尤其是黄豆和黑豆，黄豆的蛋白质含量是猪肉的两倍多，近于鸡蛋的三倍。 更不用说维生素与矿物质了，植物食品的含量比肉类要高得多，所以素食者只要搭配合理，根本不会营养不良。 素食食品中不会有如上所述的肉食中的种种毒素，更容易消化、吸收，且没有副作用，可以说是人类的安全食品。 台湾台大医院的陈瑞三教授(依音译)曾经花了两年的时间对台北部的49座寺院里249位出家人做各项身体检查和血液分析，另外，他也选出1057位荤食者来做比较，经研究得出了三个结论第一，素食者体内胆固醇含量非常低，所以很少发生高血压、心脏病或是血管方面的疾病；第二，素食者根本不会营养不良；第三，素食不会造成贫血，反而是肉食者罹患贫血的比例比素食者高。 以往美国农业部规定，乳品、肉谷类、水果和蔬菜这四种基本食物应均衡食取。 后经实践证明，这种旧的食物组合会带来多种疾病和缩短寿命。 于是从1991年开始，美国政府大力提倡新的四种基本食物组合全麦谷类、蔬菜、种子豆类、水果。 后来，美国农业部正式宣布素食在各种营养方面均可达到“国家推荐的饮食标准”(RDAS)。 也就是说，不必吃肉、鱼、鸡、蛋和乳制品，也可以有很好的营养。 第二，素食使人聪明。 大戴礼记云:“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧。 古人的这种认识逐渐被现代科学所证实。 近代日本平山雄博士以科学的方法研究发现，素食者嗜欲淡，肉食者嗜欲浓；素食者神志清，肉食者神志浊；素食者脑力敏捷，肉食者神经迟钝。 根据大脑生理学上的说明，人的大脑活动力，是由脑细胞内具有正反两种力量交互作用，在大脑之中不断冲击而形成的，这就是我们通常所说的“思考”。 这样的冲击到了最高层，总有一方的作用获得胜利，这就是我们通常所说的“决定”。 但是要使大脑细胞能够充分发挥其正反两种作用，就必须充分供给大脑细胞所必需的养分，这种养分主要是麸酸，其次为维生素B及氧等。 而食物中以完整谷物及豆类，含麸酸和各种维生素B最丰富，肉类则次之且量微。 人体本身也可制造维生素B，但如果偏食肉类，血液就会变为酸性，从而损害其制造功用。 美国麻省理工大学研究员也有类似的报道说，吃健康饮食，尤其是全麦食物能促进脑筋化合作用，创造心灵深处的安宁幸福。 所以素食的人可以获得更为健全的脑力，也才能使智慧与判断力提高。 已故中国佛教协会会长赵朴初居士一生素食，活到93岁高龄，生前不仅身体很好，而且思维十分敏捷。 当代佛学泰斗、台湾的印顺长老终生吃素，现在年近百岁，还在忙着著书立说，度化众生。 历史上许多闻名的宗教家、哲学家、作家、艺术家、科学家和名人都是素食者，或力荐素食的重要性。 例如释迦牟尼佛、耶稣基督、维吉尔、霍里斯、柏拉图、欧维德、佩脱拉克、毕达哥拉斯、苏格拉底、莎士比亚、福尔特尔、牛顿、达芬奇、达尔文、富兰克林、爱默生、梭罗、左拉、罗素、华格纳、雪莱、威尔斯、爱因斯坦、泰戈尔、托尔斯泰、萧伯纳、甘地、史怀哲，以及近代的保罗纽曼、麦当娜、黛安娜王妃等，我们能说他们不聪明吗！第三，素食可以抗癌，防治多种疾病。 根据人类演化的研究显示，我们的祖先都是天生的素食者。 人类的身体结构如牙齿、肠胃等，更适合于素食。 肉食动物的小肠和大肠都短，而且大肠特别地直而平滑，有利于排毒。 相反地，人与素食动物的小肠长，大肠也长，来回重叠，肠壁有皱褶又不平滑，所以人们吃下的肉容易在肠中久留、腐败并产生毒素。 这些毒素与结肠癌的发生有关，另外还会给具有解毒功能的肝脏增加负荷，导致肝硬化，甚至肝癌。 另外，血液在人体中起着举足轻重的作用，如果一个人的血液不好，他就不会健康。 根据医学研究，好的血液应呈微碱性，血液中富有钙和钾等矿物质。 而动物性的食品多半容易使血液变酸性，而植物性的食品大多含有较多的矿物质(但也有例外，如大米多含磷质，能使血液变酸)，所以素食会使血液变微碱性，有助于身体健康。 根据日本大阪大学片濑淡教授的研究，血液若作酸性反应时，细胞即行老化，癌细胞就会扩展。 如果要控制癌细胞的发展，最好是使血液呈微碱性。 美国德州大学的金森教授发现，在纽约附近的一个小镇上，各种癌症的人数都低于其它邻镇，经研究知道该镇有一大湖，湖水中钾的含量高于其它镇。 金森教授又将全世界20个国家的资料作分析，结果发现凡摄取钾量多的地区，其患癌病的人就少。 癌细胞易于繁殖的对象，是偏于肉食、卵及酸性食品的患者。 而素食中含有大量的钾和钙等矿物质，会使血液变碱性。 所以在美国民间，以素食治疗癌病的方法甚为盛行。 在美国加州的琉璃光养生中心，医学博士雷久南女士发明了一种素食养生疗法，治愈了多种被传统医学宣判为不治之症的疾病，挽救了千百个濒临死亡者的生命。 第四，素食可以减肥。 现代人已经认识到，“肥胖并非是福”，特别是过度的肥胖给身心都带来了巨大的负担，间接的导致多种疾病的发生，如各种心血管疾病等。 而且肥胖的人行动起来十分不便，影响正常的工作和生活，尤其是爱美的女性更是深为肥胖所苦。 因此多种减肥健身的组织与活动在全世界兴盛起来。 而通过素食来减肥是一个很好的方法。 因为素食中纤维质多，能减少消化过程中对脂肪的吸收，有助于控制体重，不会增加多余的赘肉而发胖。 第五，素食可以美容，除体臭。 对于素食的人来说，经常会遇到这样一个问题，为何有的素食者容颜肤色红光焕发，而有些素食者面黄肌瘦？除了各人先天的因素和所居住的环境因素外，有些素食者信仰偏激，或不懂、忽视了饮食规律，偏于某一种或几种食物，且烹调不当，长期如此，自然就会导致身体缺乏必要的营养，引起生理上的失调，面黄肌瘦，且容易生病。 其实，素食者若能遵循饮食规律，保持饮食平衡，五谷杂粮和各种蔬菜、坚果都吃一些，完全可以保证营养充足，气色光润。 另外，皮肤的好坏与血液有直接的关系。 汗腺的分泌是人体一种重要的新陈代谢功能，汗液内约含有百分之一点五的固体物质。 这些固体物质主要成分是食盐、尿素和乳酸等。 当食肉类多时，血液中的酸性度也会增高，当血液中的尿素和乳酸一来到皮肤表面，就不停地侵蚀皮肤表面的细胞。 这样受了侵害的皮肤就会变得粗糙、失去弹性，尤其是面部的皮肤显得松弛无力，一遇冷风或被日光曝晒，皮肤马上就会裂开或发炎。 而素食者血液呈微碱性，含有多种矿物质。 当他们出汗时，随汗水排出身体的有害物质就少很多，不会损害皮肤了。 同时钙等矿物质又能把血液中的有害物质清洗掉，使血液变纯洁，从而充分发挥其作用，皮肤自然会变得颜色红润，柔嫩光泽，使人看上去更加年青。 又，肉食者汗腺散发的体臭特别浓。 这是因为食肉多时，体内的血液就变成了酸性，而血液里所产生的有害的酸性物质，大部分会从汗液里分泌出来，且奇臭无比。 为此，以肉食为主的许多西方人不得不以各种香水来消除体臭。 大乘入楞伽经中佛陀云“大慧，食肉之人，众生见之，悉皆惊怖，修慈心者，云何食肉。 大慧，夫食肉者，身体臭秽，贤圣善士，不用亲狎，是故菩萨不应食肉。 而素食者血液呈微碱性，身轻气爽，基本上没有甚么怪味。 尤其是一些高僧，传说连虎狼都不碰他们，而且他们圆寂后，存放多日也无异味，有的坐缸土葬经若干年，尸体也不腐烂。 看来这与他们长期修行和吃素有相当的关系。 第六，素食者耐力强。 世人有一个很普遍的错误观念，以为辛苦的工作须要耐久的体力，非吃大鱼大肉不可。 可是许多试验证明，肉食者爆发力强，而素食者富有耐久力。 美国耶鲁大学的欧文菲沙教授以一组素食运动员，与校内精选的运动员对抗，结果表明，虽然前者未经训练，但其耐久力胜过后者两倍多。 一位瑞典科学家，给9位运动员作一次3天的骑单车持久力的测试。 测试是先给他们营养肉食，然后再换成高级素食。 当这9位运动员食营养肉食时，他们在单车上的持久力是57分钟；篇二倡议书的格式及范文倡议书的格式及范文概念倡议书是为倡议、发起某项活动而写的号召性的公开提议性的专用书信。 格式倡议书一般由标题、称呼、正文、结尾、落款五部分组成。 (一)标题倡议书标题一般由文种名独自组成，即在第一行正中用较大的字体写“倡议书”三个字。 另外，标题还可以由倡议内容和文种名共同组成。 如“把遗体交给医学界利用的倡议书”。 (二)称呼倡议书的称呼可根据倡议的对象而选用适当的称呼。 如“广大的青少年朋友们”、“广大的妇女同胞们”等。 有的倡议书也可不用称呼，而在正文中指出。 (三)正文正文内容一般包括以下一些方面1.写倡议书的背景原因和目的倡议书的发出贵在引起广泛的响应，只有交代清楚倡议活动的原因，以及当时的各种背景事实，并申明发布倡议的目的，人们才会理解和信服，才会自觉的行动。 这些因素交待不清就会使人觉得莫名其妙，难以响应。 2.写明倡议的具体内容和要求这是正文的重点部分。 倡议的内容一定要具体化。 开展怎样的活动，都做哪些事情，具体要求是什么，它的价值和意义都有哪些均需一一写明。 倡议的具体内容一般是分条开列的，这样写往往清晰明确，一目了然。 (四)结尾结尾要表示倡议者的决心和希望或者写出某种建议。 倡议书一般不在结尾写表示敬意或祝愿的话。 (五)落款落款即在右下方写明倡议者单位、集体或个人的名称或姓名，署上发倡议的日期。 范文倡议书全校师生今年我国长江流域和嫩江流域，产生了建国以来的特大洪水，给国家造成了庞大的财产损失，给灾区人民的生活带来极大不便。 在社会主义大家庭里，“一方有难，八方支援”是共产主义精神的体现。 我们倡议全校师生捐款捐物来帮助灾区人民渡过难关。 “一分钱，一件衣”，钱物有价，情义无价，贵在大家的支持。 希望大家尽己所能，热情地伸出友谊的双手，为灾区人民做出贡献，愿意捐款的师生请到学生会办公室联系。 泽普六中学生会xx年4月5日篇三低碳生活倡议书低碳生活每周一素,爱护生命拯救地球低碳生活倡议书低碳生活每周一素，爱护生命拯救地球亲爱的朋友近年来，全球暖化正在演变成人类历史上一场巨大的危机，它将引发暴雨、暴雪、洪水、飓风、干旱、酷热、酷寒等气候灾难，这场灾难比地震可怕千万倍，若气温升高6度，人类将面临着集体灭绝的危险！联合国报告指出当前的十大自然灾害中有9种是因气候异常所造成的。 联合国秘书长潘基文发出警告“世界正处于重大灾难的边缘，我不是吓唬你们，但我确实相信我们已处于危险的临界点。 6度的升温，究竟留给我们还有多少时间呢？时间不多了，希望你们做出明智的决定。 当前各国政策虽仰赖企业节能减碳或科技能源，但需时较长而缓不济急。 印度前环境部长甘地说“除非我们改变饮食，其它的都将无用。 任何人要拯救世界，茹素是你的首选。 因为是肉食造成疾病，导致所有的钱必须用在医院”。 近年来，吃肉的健康风险日益显著，因牲畜使用过量荷尔蒙与抗生素，人们食肉后，引发癌症、心脏病、糖尿病、高血脂、hin乃至疯牛病的发病率不断攀升，导致医疗费用的大幅提高，减少吃肉可以提高国民健康水平，亦可以降低医疗支出。 由于肉食经济已经成为我国的经济命脉，加上人们长期形成的饮食习惯，改变起来难度很大，但是在暖化危机直逼人类之时，我们必须毫不犹豫的在素食和毁灭之间做出选择。 经济命脉是建立在生存命脉基础上的，不顾全球危机的大环境而谈gtp的增长，谈建设小康、畜牧业、餐饮产业的发展，那将如甘地所说“我们非常接近红色警戒，或许我们明天醒来却发现已无可救药。 现在各国各地政府、社团都在纷纷采取抗暖措施，节能减排的低碳生活已成为世界潮流。 温总理说遏制气候变暖，拯救地球家园，是全人类共同的使命，每个国家和民族，每个企业和个人，都应当责无旁贷地行动起来。 在今年的两会期间温总理向全国政协递呈提案，具体建议如下第一，建议政府在全国倡导“低碳生活、每周一素”，成为全球带头每周一素的大国。 如果所有中国人一周吃素1天，将减少温室气体2亿8千6百万吨，就可以立即减少51%的温室气体排放。 放下口中一块肉，换成豆腐，拯救未来，容易又简单。 第二，呼吁国家领导人带头每周一素，用中华养生素宴招待国际友人，展示中国食