职场孕妈莫慌张 上班秘笈来帮你.docx

职场孕妈莫慌张 上班秘笈来帮你 有很多准妈妈在上班期间是接受不到特殊待遇的，所以很多准妈妈非常担心自己肚子里的宝宝会不会受到影响。那有没有什么经验之谈可以教一教我们的准妈妈们呢？我总结了一些小经验，希望对大家有帮助。上下班路上注意避开交通高峰时间比别人早一些出门，这样可避开上班的高峰人群，让自己更加从容。当然还得选择不太拥挤的公交车。下班后，如果不方便提前一些时间离开单位，最好在办公室逗留一会儿，避开下班人群。让上司和同事知道你怀孕的事不要以为这样会使大家把你当成异类来看待，质疑你此时的工作能力，就算你是女强人，也要适时的接受别人的帮助。选择舒适得体的孕妇职业装准妈妈们可不能因为一位的追求好看，所以穿一些紧身收腰的服装，那样影响宝宝的发育。要穿一些宽松的服装。在外就餐必需摄取必需的营养素上班族的准妈妈少不了经常在外就餐，容易造成营养素摄取不均衡，而且在外就餐，食物里的盐味精含量较多，为了避免这种情况，准妈妈们可以尽量自己带饭。瘾君子同事抽烟时要注意避开 吸烟对胎儿不好，而吸二手烟的结果更可怕，如果和你同事烟瘾发作，而又全然忘了你的存在时，为了胎宝贝的健康发育，你可以像他们说明自己已经怀孕，让他们到窗户口抽或是去天台，一般大家都是能理解的。工作时不能长时间保持一种姿势职场准妈妈们一定要切记劳逸结合，不能一上班就忘记自己是个孕妇的事，长时间的坐在电脑面前会让你的精神紧绷，对胎儿的影响绝对不是只有辐射这么简单的，可能会因为身体过于疲劳而导致胎儿的流产。而且，怀孕晚期坐的时间久了还容易引起下身水肿和静脉曲张，因此，职场准妈妈们最好工作半小时到1小时就做做孕妇保健操或着站起来走走。 有很多准妈妈在上班期间是接受不到特殊待遇的，所以很多准妈妈非常担心自己肚子里的宝宝会不会受到影响。那有没有什么经验之谈可以教一教我们的准妈妈们呢？我总结了一些小经验，希望对大家有帮助。 上下班路上注意避开交通高峰时间 比别人早一些出门，这样可避开上班的高峰人群，让自己更加从容。当然还得选择不太拥挤的公交车。 下班后，如果不方便提前一些时间离开单位，最好在办公室逗留一会儿，避开下班人群。 让上司和同事知道你怀孕的事 不要以为这样会使大家把你当成异类来看待，质疑你此时的工作能力，就算你是女强人，也要适时的接受别人的帮助。 选择舒适得体的孕妇职业装 准妈妈们可不能因为一位的追求好看，所以穿一些紧身收腰的服装，那样影响宝宝的发育。要穿一些宽松的服装。 在外就餐必需摄取必需的营养素 上班族的准妈妈少不了经常在外就餐，容易造成营养素摄取不均衡，而且在外就餐，食物里的盐味精含量较多，为了避免这种情况，准妈妈们可以尽量自己带饭。 瘾君子同事抽烟时要注意避开 吸烟对胎儿不好，而吸二手烟的结果更可怕，如果和你同事烟瘾发作，而又全然忘了你的存在时，为了胎宝贝的健康发育，你可以像他们说明自己已经怀孕，让他们到窗户口抽或是去天台，一般大家都是能理解的。 工作时不能长时间保持一种姿势 职场准妈妈们一定要切记劳逸结合，不能一上班就忘记自己是个孕妇的事，长时间的坐在电脑面前会让你的精神紧绷，对胎儿的影响绝对不是只有辐射这么简单的，可能会因为身体过于疲劳而导致胎儿