营造舒适居住环境帮助孕妈开心过冬.docx

营造舒适居住环境帮助孕妈开心过冬 现在冬天已经来临，天气也变得非常的寒冷，对于怀孕的妈妈来说，也算是痛苦的事情了，本来身体已经够笨重的的，还要穿得非常的多，并且冬日的阳光虽温暖，但总觉得还没有晒够太阳就没了，而且冬日的到来，多风的天气非常的多，很多时候也不利于妈妈出行，那么一起来看看，面对冬天这样的环境，孕妈该如何舒适度过呢？注意房间通风冬天因为寒冷，我们会把门窗关好，并且还是得弄些封条来挡风，这样虽然暖和起来了，但室内的空气就没办法流通了，相对来说室内的空气质量就会下降，所以冬日一定要定时定期的进行室内通风才可以。注意室内温度冬日也比较容易感冒，一般冬日时我们的家里都会有取暖设施，有时屋内的温度会非常的高，所以平时一定要注意，室内温度尽量控制在20-22。温度太高容易引起人的精神不振、心情烦躁等情况；太低则会让感觉寒冷，容易感冒。在取暖时也要注意，妈妈不要一直呆在空调屋或直接对着空调吹，会引起感冒的，屋子里烧炉子取暖的要注意通风，以防一氧化碳中毒。室内声音要控制噪音容易引起人的心情烦躁，也会影响到胎儿的生长发育，如果室内过于安静，那么也会让妈妈感觉孤单寂寞，也不利于胎儿对外界生意的接触，所以平时可放些胎教音乐来舒缓妈妈的心情，也有利于胎儿的成长。注意室内湿度冬天都比较干燥，我们皮肤会发痒，头发会起静电，睡一觉起来会口干舌燥，鼻子有时也会流血；如果空气湿度太高时，我们也会觉得不舒服，比如衣物、被褥潮湿，引发人体关节疼痛的出现。所以，室内要调节好温度，尽量在50%的温度，这样不会太干也不会太潮，如果太干，可以买个加温器，如果太湿，也放些除潮湿之物或开门通气。防止静电干扰 静电在日常生活中比较常见，长久处于静电中的话，容易引起血液中pH值的升高，增加钙的排泄量，钙对人体是非常重要的，更何况是怀孕的妈妈，同是静电也会引起孕产妇体内孕激素水平的下降，使他们更容易疲劳、烦躁和头痛，所以我们可以买些去静电的物质来预防。室内布置温馨舒适冬天景色萧瑟，可能会引起妈妈的情绪压抑，妈妈可以把室内进行装饰，可以安装一些风景等自己喜欢的样式，这样有利于心情开朗，这样也可以缓解紧张和疲劳。冬天的时候，做为怀孕的妈妈来说，一个是做好保暖工作，二是做好预防感冒的准备，三是室内通风要做好，四是营养要合理化，五心情要调节好，六是生活环境要舒适一些，做好以上几点，相信这个冬天是您会过得非常舒服。 现在冬天已经来临，天气也变得非常的寒冷，对于怀孕的妈妈来说，也算是痛苦的事情了，本来身体已经够笨重的的，还要穿得非常的多，并且冬日的阳光虽温暖，但总觉得还没有晒够太阳就没了，而且冬日的到来，多风的天气非常的多，很多时候也不利于妈妈出行，那么一起来看看，面对冬天这样的环境，孕妈该如何舒适度过呢？ 注意房间通风 冬天因为寒冷，我们会把门窗关好，并且还是得弄些封条来挡风，这样虽然暖和起来了，但室内的空气就没办法流通了，相对来说室内的空气质量就会下降，所以冬日一定要定时定期的进行室内通风才可以。 注意室内温度 冬日也比较容易感冒，一般冬日时我们的家里都会有取暖设施，有时屋内的温度会非常的高，所以平时一定要注意，室内温度尽量控制在20-22。 温度太高容易引起人的精神不振、心情烦躁等情况；太低则会让感觉寒冷，容易感冒。在取暖时也要注意，妈妈不要一直呆在空调屋或直接对着空调吹，会引起感冒的，屋子里烧炉子取暖的要注意通风，以防一氧化碳中毒。 室内声音要控制 噪音容易引起人的心情烦躁，也会影响到胎儿的生长发育，如果室内过于安静，那么也会让妈妈感觉孤单寂寞，也不利于胎儿对外界生意的接触，所以平时可放些胎教音乐来舒缓妈妈的心情，也有利于胎儿的成长。 注意室内湿度 冬天都比较干燥，我们皮肤会发痒，头发会起静电，睡一觉起来会口干舌燥，鼻子有时也会流血；如果空气湿度太高时，我们也会觉得不舒服，比如衣物、被褥潮湿，引发人体关节疼痛的出现。 所以，室内要调节好温度，尽量在50%的温度，这样不会太干也不会太潮，如果太干，可以买个加温器，如果太湿，也放些除潮湿之物或开门通气。 防止静电干扰 静电在日常生活中比较常见，长久处于静电中的话，容易引起血液中pH值的升高，增加钙的排泄量，钙对人体是非常重要的，更何况是怀孕的妈妈，同是静电也会引起孕产妇体内孕激素水平的下降，使他们更容易疲劳、烦躁和头痛，所以我们可以买些去静电的物质来预防。 室内布置温馨舒适 冬天景色萧瑟，可能会引起妈妈的情绪压抑，妈妈可以把室内进行装饰，可以安装一些风景等自己喜欢的样式，这样有利于心情开朗，这样也可以缓解紧张和疲劳。 冬