戒烟讲座PPT课件.ppt

世界上最严重的毒品是什么 最确切的答案是 烟草 1 每年因吸毒致死的人数近20万人 每年因吸烟致死的人数达500万人 其中我国有120万人 每天有3000人的死亡与吸烟有关 世卫组织预测 未来30年全球每年吸烟致病死亡的人数将上升至1000万 其中发展中国家占70 2 吸烟对人体健康的危害 全部肺癌的90 是由吸烟引起的 在口腔癌中 50 70 与吸烟有关 在肾癌和膀胱癌中 30 40 与吸烟有关 有10 的婴儿猝死是由被动吸烟引起的 与吸烟者共同生活的人 患肺癌的机率比常人多出6倍 3 我国是烟草生产和销售第一大国 目前已有3 5亿烟民 占世界烟民的1 3 且每年以2 的速度递增 2010年一年内就烧掉9000个亿人民币 烟税收达6000个亿人民币 83000高额利润的背后 我们付出的代价是什么 4 吸烟总体代价 花费了金钱 破坏了形象 牺牲了健康 5 吸烟低龄化 初中男生34 高中男生45 大学男生46 吸烟或尝试过吸烟 科学调查表明 吸烟年龄越早 肺癌发生率与死亡率越早 吸烟导致大脑缺氧 使智力受到影响尼古丁是一种神经毒素 侵害人的神经系统 6 青少年吸烟的危害是否更大 青少年正处在身体发育时期 各器官组织比较娇嫩 功能还不十分稳定 对外界不利因素的抵抗力较差 对疾病的易感性较强 因此 青少年吸烟危害更大 7 被动吸烟 实在冤枉 我国被动吸烟人数达5 4亿 世界卫生组织分析192个国家2004年以来的数据 发现每年全球有60多万人死于二手烟引起的心脏病 呼吸道病 哮喘 肺癌等 其中我国有10多万人 近300人 天 二手烟雾已被国际癌症研究署确定为人类A类致癌物质可见 戒烟已经不是一人的事了 所有地球人应拿起武器 维护自己的健康 8 在我们远离烟草的同时 一定要告诫我们周围的人 在香烟与健康之间要选择健康 让我们周围的空气变得清新起来 9 烟草危害的实例 1支烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠 20支烟所含的尼古丁可毒死一头牛 20 25支烟所含的尼古丁可毒死一个人 10 案例 英国一个长期吸烟的40岁健康男子 因从事一项非常重要的工作 一夜间吸14支雪茄和40支香烟 早晨感到难受 经医生抢救无效死去 法国一个俱乐部举行吸烟比赛 优胜者在他吸了60支纸烟 还没来得及领奖即死去 其它参赛者也都生命垂危 11 如何戒烟呢 12 烟321 3大危害 尼古丁 焦油 一氧化碳 2大观念 吸烟是社会行为而非个人行为 吸烟害人害已 吸进来害自己 呼出去害别人 1个环境 创设一个轻松和谐的NO烟环境 No 13 严重吸烟的肺 吸烟者的肺 健康人的肺 14 走出误区 吸烟没有什么大伤害 所谓吸烟没什么大伤害 是指伤害还没有明显的表示 并不代表伤害不存在 千里之堤溃于蚁穴 吸一支烟的过程就是筑一个蚁穴的过程 等到伤害积累到一定程度 大坝决堤之时 一切都悔之晚矣 15 醒醒吧 难道非要等到痛不欲生时才肯停下来吗 16 放松一下 忌烟与意志品质无关 很多人把戒烟失败归因于自己的意志不坚定 归因于戒烟是件很难的事情 其实 这些都是借口 他在戒烟前就给自己戒烟失败找了一个理想的理由 戒烟很难 意志不坚定 一个给自己找好了失败理由 然后再去做事的人 他能成功吗 结果可想而知 记住 忌烟跟意志无关 与难易无关 只是你想不想做 只是你想怎样做罢了 17 你习惯的不一定是对的 要勇于改变自己的习惯如 晚饭吃的好吃的少吸烟不吸烟走出心理舒适区 很多人忌烟不成功 并不是忌烟有多难 而是不愿意放弃自己的习惯罢了 一味地追求舒适的心理感觉 若干年后我们要为此付出代价的 而一时的改变带来的痛苦 可以为我们赢得美好而长久的未来 18 21天不再吸烟 每天看一遍吸烟危害健康图片 读一篇 No烟第n天 坚持连续21天 立见成效 温馨提醒 一定要认真啊 烟321操作方法 No 19 让我们远离烟草 20 中国政府积极参与了 烟草控制框架公约 的缔结过程 于2003年11月10日签署了公约 是第77个签约国 我国十届全国人大常委会十七次会议于2005年8月27日批准了该公约 10月11日正式向联合国交存了批准书 90天后该 公约 在我国正式生效 公约约定每个缔约方都应在生效后五年内提供普遍保护 也就是说 作为缔约国 我国必须在2011年1月6日之前实现室内工作场所 公共场所100 无烟 保证居民呼吸的室内空气符合国际健康标准 21 一项爱尔兰立法效果评价研究结果显示 全面禁止吸烟的立法效果非常显著 与2003年10月立法前相比 吸烟率在工作场所从62 降到14 在餐馆从85 降到3 在酒吧 夜总会从98 降