已阅读5页，还剩15页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
同学们 你们知道这些图片上的运动员进行的是什么项目的比赛吗 制作人 巩志慧涧西区天香小学 2017年10月23日 前滚翻 当我们在生活中遇到障碍物或不小心滑倒时 如果我们直接倒在地上的话 强大的冲击力会对我们的身体构成损害 这时 我们需要在倒地时 利用前滚翻来缓冲掉冲击力 避免受伤 前滚翻原理 前滚翻原理 前滚翻原理 前滚翻原理 前滚翻原理 该实验象我们展示了球状物体更容易向前滚动 因此 要做好前滚翻 必须做到团身紧 滚动圆 完整动作 完整动作 完整动作 完整动作 完整动作 易犯错误 现象 两手支撑过远 蹲撑 两手撑垫 两脚蹬地 分解动作之一 纠正方法 使两手与膝关节在同一垂直面 易犯错误 屈臂 低头 使头后部 肩 背 腰依次着垫 现象 头顶垫子 纠正方法 在下巴下夹张纸 使头后部着垫 现象 背部砸垫 纠正方法 使其头 肩 背 腰依次着垫 分解动作之二 易犯错误 背部着垫时抱小腿团身 现象 身体松散 纠正方法 大腿与胸之间夹小布球 使其身体团紧 分解动作之三 易犯错误 现象 坐于垫上 纠正方法 胸部积极 主动地于大 小腿靠拢 跟上体成蹲撑 分解动作之四 五 完整动作 重点 团身紧 直线滚动 难点 蹬地有力 滚动圆滑 头后部着垫 口诀 一蹲二撑三低头 身体滚动像圆球 保护与帮助 保护者在练习者一侧 一手按住练习者的后脑勺 一手扶其大腿的后部 练习时 帮助者按其头部 使其后脑勺着垫 同时另一手前推大腿后部 帮
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2026年河北女子职业技术学院单招职业适应性测试题库及答案详解一套
- 2026年湖北城市建设职业技术学院单招职业倾向性测试题库附答案
- 2026年梧州职业学院单招职业倾向性考试题库及完整答案详解1套
- 2026年西南交通大学希望学院单招职业技能测试题库及参考答案详解一套
- 2026中信证券福建分公司校园招聘（公共基础知识）测试题带答案解析
- 2026年福建水利电力职业技术学院单招职业技能考试题库附答案
- 2026年重庆市乐山市单招职业适应性考试题库附答案
- 2026年漯河食品职业学院单招职业适应性考试模拟测试卷附答案
- 2026年铜仁职业技术学院单招职业适应性考试模拟测试卷附答案
- 2026年浙江宇翔职业技术学院单招职业倾向性考试题库及参考答案详解一套
- 中国心力衰竭诊断和治疗指南2024解读
- TDT 1070.4-2022 矿山生态修复技术规范 第4部分：建材矿山
- 自愿放弃入伍承诺书
- 0031预防成人经口气管插管非计划性拔管护理专家共识
- 英才学院《电工学》习题库及答案05继电接触控制系统
- 原发性支气管肺癌教案
- 废弃物管理及处理程序
- 2023年西安市政道桥建设集团有限公司招聘笔试题库及答案解析
- GB/T 28734-2012固体生物质燃料中碳氢测定方法
- 智慧树创意学经济测试题答案
- 《我的心儿怦怦跳》优秀课件
评论
0/150
提交评论