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文档简介
专家全国巡讲 养生文化进万家 主办 中华中医药学会无限极 中国 有限公司 养生固本健康人生 冬季养生 健康的定义 世界卫生组织WHO 健康不仅仅是没有疾病和虚弱 而且是身体 精神和交往处于完美状态 3 4 现代生活 危机重重 5 懂得养生 自己掌控生命 中国是最懂得养生的国家中国人的平均医疗支出世界排名是188位但中国人的平均寿命是71 8岁 排名是20位这就是中国人注重养生的效果 这就是传统养生文化对于现代中国人的贡献 6 不生病少生病晚生病 养生 救治于后 不若摄养于先 养生的目的 7 无限极健康理念 传承与发扬五千年中华优秀养生文化 养生固本 是方法 健康人生 是目标 9 平阴阳 三调养 中医分析人体 解决健康问题的方法 调脏腑 10 四合理 中医认为生活习惯是健康的基础 11 天人合一 顺应四时 12 冬季养生 3 养生原则扶助正气 去寒就温滋阴润燥 润肠通便适当进补 注重肺脾肾 13 冬季饮食养生 温热御寒食品为主 辅以养阴之品天气寒冷 宜用食补 14 冬季运动养生 15 冬季起居养生 16 冬季情志养生 17 四合理 你都做到了吗 四合理 你能坚持多久呢 如果不能 你还能做什么 18 人体三大状态的处理 19 现代人的养生方程式
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