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文档简介
发展乒乓球活动能力的练习与游戏 1 正手攻球练习2 反手推挡球练习3 正手发球练习4 熟悉球性 托球 颠球 作业布置 正手攻球又称近台快抽 是乒乓球运动攻球的一种 它的动作要点是 1 击球前 左脚稍前站立 身体离台约50厘米 2 当来球将落至台面时 前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后 3 当来球从台面弹起时 上臂带动前臂向左前上方快速挥动 并配合前臂内旋的动作使拍形前倾 在上升期击球的中上部 4 击球过程中 身体重心从右脚移至左脚 以腰部带动大臂 大臂带动小臂 击球后球拍继续挥至头部高度 然后迅速还原成击球前的准备姿势 特点是站位近 动作小 球速快 若配合落点变化则可创造更好的扣杀机会 推挡球 近台中偏左站位右脚稍前 击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体 在上升时期或高点期击球中上部 击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力 并用中指顶住拍背向前用力
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