柔力球18课时教案.docx

体育与健康教案柔力球模块 水平五 第1课时 人数： 授课教师： 时间： 年 月 日教学内容介绍柔力球运动的起源、发展、现状、了解柔力球的起源、发展、现状、基本原理；学习目标1、认知目标：认识柔力球运动对偶锻炼身体的重要意义。 2、技能目标：了解柔力球的起源、发展、现状、基本原理；和学习柔力球辅助练习 。3、情感目标：教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。教学重点了解柔力球的起源、发展、现状、基本原理；教学难点教学程序时间教 材 内 容组 织 形 式 及 要 求运动负荷时间次数开始部分3课堂常规1、体育委员整队集合，清点人数，向教师报告。2、师生相互问好3、宣布课的任务和要求。4、检查服装，安排见习生随堂见习。要求:集合快、专心听、保持严肃、认真、团结、活泼的学习态度。31准备部81、 绕球场慢跑两圈2、分四排，成体操队形展开，由教师带领进行伸展性、柔韧性等准备活动组织： 教法：1、体委带队，成四路纵队绕篮球场慢跑两圈。2、在教师的指挥下，统一进行准备活动要求：队伍整齐，认真模仿82*8基本部分30柔力球1、柔力球课程介绍教师对于上课时的教规、本学期的教学内容、课时数、教学考核办法等给学生一个清晰的说明。让学生整体上对这门课有一个了解。介绍柔力球运动的起源、发展、现状、基本原理等柔力球运动是一项由中国人发明的，具有深厚文化内涵和哲理，融传统（太极）运动方式与现代竞技双重特征于一体，强调身心内外双修，追求人与自然、人与人、人与球的和谐统一，具有鲜明民族特色的新兴体育运动项目。柔力球既有套路表演、也有竞技对抗。套路表演中又分为单人自选、双人花样、三人及多人自选、集体规定套路等，竞技对抗中又分为单人、双人、团体对抗以及同组游戏等形式，且各种形式均有全国统一的竞赛规则。据不完全统计，全国有近100万人经常投身于柔力球的锻炼当中。到目前为止，已经20多个国家和地区开展这项运动。湖北已经于2007年11月成立省柔力球协会。华中师范大学是开展最早的大学之一。其“弧形引化”过程是柔力球组织： 教法：教师讲解为主。要求：学生安静304基本部分的核心。其三要素为：迎、引、抛。3、简单练习简化24式太极拳基本功架学习基本步伐：马步、仆步、弓步、虚步等。学习基本动作：云手、野马分鬃为学好柔力球技术建立基础。4、熟悉球性用手托球进行各种练习左右手均练习教法：教师带队练习：每个动作810次35组队形见图： 要求：注意身形到位、态度认真结束部分41:放松：放松深呼吸。2:学生自评、互评、交流体会3、教师总结，以表扬为主。4、安排课外练习。5、组织学生返还器材1、 师生道别，宣布下课。组织； 教法：学生配乐进行练习要求：1、友情协作，乐在其中2、学生进行自由放松练习3、学生积极发言,总结体会41预记效果技术技能90%学生掌握技巧动作场地器材篮球场一个录音机：1台生理指标练习密度33-35%左右平均心率130次/分高强度指数中心理指标愉悦度好协作性好课后反思动作不协调体育与健康教案柔力球模块 水平五 第2课时 人数： 授课教师： 时间： 年 月 日教学内容1、徒手柔力球辅助练习；2、柔力球专项辅助练习（上）；3.、带球基本技术练习。学习目标1、认知目标：认识柔力球运动对偶锻炼身体的重要意义。 2、技能目标：初步掌握部分动作，能基本不掉球。和学习柔力球辅助练习 。3、情感目标：教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。教学重点动作连贯教学难点教学程序时间教 材 内 容组 织 形 式 及 要 求运动负荷时间次数开始部分3课堂常规1、体育委员整队集合，清点人数，向教师报告。2、师生相互问好3、宣布课的任务和要求。4、检查服装，安排见习生随堂见习。要求:集合快、专心听、保持严肃、认真、团结、活泼的学习态度。31准备部81、 绕球场慢跑两圈2、分四排，成体操队形展开，由教师带领进行伸展性、柔韧性等准备活动组织： 教法：1、体委带队，成三路纵队绕篮球场慢跑两圈。2、在教师的指挥下，统一进行准备活动要求：队伍整齐，认真模仿82*8基本部分30柔力球1、徒手柔力球辅助练习（1）徒手绕八字（2）徒手平旋（3）徒手侧旋2、柔力球专项辅助练习（上）；（1）双臂抱圆（2）下抱圆蹬转（3）上抱圆蹬转（4）左右转体组织： 教法：教师带领学生练习为主。要求：学生主动，协调。组织： 教法：教师带队练习：每个动作810次35组304基本部分3、带球基本技术练习。（1）带球左右摆动（2）带球绕八字（3）带球腰部、头部环绕（4）带球正反螺旋（5）带球侧旋（6）带球抛接练习要求：注意身形到位、态度认真结束部分41:放松：放松深呼吸。2:学生自评、互评、交流体会3、教师总结，以表扬为主。4、安排课外练习。5、组织学生返还器材2、 师生道别，宣布下课。3、组织； 教法：学生配乐进行练习要求：1、友情协作，乐在其中2、学生进行自由放松练习3、学生积极发言,总结体会41预记效果技术技能90%学生掌握技巧动作场地器材篮球场一个录音机：1台生理指标练习密度33-35%左右平均心率130次/分高强度指数中心理指标愉悦度好协作性好课后反思动作不协调体育与健康教案柔力球模块 水平五 第3课时 人数： 授课教师： 时间： 年 月 日教学内容1、柔力球专项辅助练习（下）；2、复习全套柔力球专项辅助练习3、学习柔力球第一套13节。学习目标1、认知目标：认识柔力球运动对偶锻炼身体的重要意义。 2、技能目标：初步掌握基本掌握柔力球第一套13节。3、情感目标：教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。教学重点基本掌握柔力球第一套13节教学难点教学程序时间教 材 内 容组 织 形 式 及 要 求运动负荷时间次数开始部分3课堂常规1、体育委员整队集合，清点人数，向教师报告。2、师生相互问好3、宣布课的任务和要求。4、检查服装，安排见习生随堂见习。要求:集合快、专心听、保持严肃、认真、团结、活泼的学习态度。31准备部81、 绕球场慢跑两圈2、分四排，成体操队形展开，由教师带领进行伸展性、柔韧性等准备活动组织： 教法：1、体委带队，成三路纵队绕篮球场慢跑两圈。2、在教师的指挥下，统一进行准备活动要求：队伍整齐，认真模仿82*8基本部分30柔力球1、徒手柔力球辅助练习（下） 带球不持拍左右摆动 带球不持拍绕环带球不持拍螺旋带球不持拍旋转等移动平旋侧旋八字绕环2、复习全套柔力球专项辅助练习教法：1、教师讲解、示范；2、学生在教师口令下练习；3、学生练习，教师随时纠正。组织： 要求：学生主动，。学生动作准确、协调教法：1、教师讲解、示范；2、学生在教师口令下练习；3、学生练习，教师随时纠正；4、听音乐带练习35遍。304基本部分2、 学习柔力球第一套13节。左右摆动正面绕环左右转体教法：1、教师讲解、示范；2、学生在教师口令下练习；3、学生自练；4、学生两人一组互练；5、教师随时纠正。队形不变要求：学生动作准确、协调结束部分41:放松：放松深呼吸。2:学生自评、互评、交流体会3、教师总结，以表扬为主。4、安排课外练习。5、组织学生返还器材2、 师生道别，宣布下课。组织； 教法：学生配乐进行练习要求：1、友情协作，乐在其中2、学生进行自由放松练习3、学生积极发言,总结体会41预记效果技术技能90%学生掌握技巧动作场地器材篮球场一个录音机：1台生理指标练习密度33-35%左右平均心率130次/分高强度指数中心理指标愉悦度好协作性好课后反思动作不协调体育与健康教案柔力球模块 水平五 第4课时 人数： 授课教师： 时间： 年 月 日教学内容学习柔力球第一套45节（听音乐）。部分竞技技术的分解练习。学习目标1、认知目标：认识柔力球运动对偶锻炼身体的重要意义。 2、技能目标：初步掌握基本掌握柔力球第一套45节的动作。3、情感目标：教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。教学重点基本掌握柔力球第一套45节教学难点教学程序时间教 材 内 容组 织 形 式 及 要 求运动负荷时间次数开始部分3课堂常规1、体育委员整队集合，清点人数，向教师报告。2、师生相互问好3、宣布课的任务和要求。4、检查服装，安排见习生随堂见习。要求:集合快、专心听、保持严肃、认真、团结、活泼的学习态度。31准备部81、 绕球场慢跑两圈2、分四排，成体操队形展开，由教师带领进行伸展性、柔韧性等准备活动组织： 教法：1、体委带队，成三路纵队绕篮球场慢跑两圈。2、在教师的指挥下，统一进行准备活动要求：队伍整齐，认真模仿82*8基本部分30柔力球1、徒手柔力球辅助练习（1）徒手绕八字（2）徒手平旋 （3）徒手侧旋（4）带球左右摆动 （5）带球绕八字（6）带球腰部、头部环绕（7）带球正反螺旋（8）带球侧旋2、复习柔力球第一套13节。左右摆动正面绕环左右转体3、学习柔力球第一套45节（听音乐）左右小抛、正反抛接4、部分竞技技术的分解练习教法：1、教师讲解、示范；2、学生在教师口令下练习；3、学生练习，教师随时纠正。组织： 要求：学生主动，。学生动作准确、协调、教法：1、学生在教师口令下练习；2、学生练习，教师随时纠正；3、听音乐带练习35遍。教法：1、教师讲解、示范；2、学生在教师口令下练习；3、学生自练；4、学生两人一组互练；5、教师随时纠正。304基本部分正抛、反抛、左右抛球、前后抛球、对抛等队形见图：要求：学生动作准确、协调结束部分41:放松：放松深呼吸。2:学生自评、互评、交流体会3、教师总结，以表扬为主。4、安排课外练习。5、组织学生返还器材1、 师生道别，宣布下课。组织； 教法：学生配乐进行练习要求：1、友情协作，乐在其中2、学生进行自由放松练习3、学生积极发言,总结体会41预记效果技术技能90%学生掌握技巧动作场地器材篮球场一个录音机：1台生理指标练习密度33-35%左右平均心率130次/分高强度指数中心理指标愉悦度好协作性好课后反思动作不协调体育与健康教案柔力球模块 水平五 第5课时 人数： 授课教师： 时间： 年 月 日教学内容学习柔力球第一套67节（听音乐）。部分竞技技术的分解练习。学习目标1、认知目标：认识柔力球运动对偶锻炼身体的重要意义。 2、技能目标：初步掌握基本掌握柔力球第一套67节的动作。3、情感目标：教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。教学重点基本掌握柔力球第一套67节教学难点教学程序时间教 材 内 容组 织 形 式 及 要 求运动负荷时间次数开始部分3课堂常规1、体育委员整队集合，清点人数，向教师报告。2、师生相互问好3、宣布课的任务和要求。4、检查服装，安排见习生随堂见习。要求:集合快、专心听、保持严肃、认真、团结、活泼的学习态度。31准备部81、 绕球场慢跑两圈2、分四排，成体操队形展开，由教师带领进行伸展性、柔韧性等准备活动组织： 教法：1、体委带队，成三路纵队绕篮球场慢跑两圈。2、在教师的指挥下，统一进行准备活动要求：队伍整齐，认真模仿82*8基本部分30柔力球1、徒手柔力球辅助练习（1）徒手绕八字（2）徒手平旋 （3）徒手侧旋（4）带球左右摆动 （5）带球绕八字（6）带球腰部、头部环绕（7）带球正反螺旋（8）带球侧旋2、复习柔力球第一套15节。左右摆动正面绕环左右转体左右小抛、正反抛接3、学习柔力球第一套67节（听音乐） 腿下抛接身后抛接4、部分竞技技术的分解练习教法：1、教师讲解、示范；2、学生在教师口令下练习；3、学生练习，教师随时纠正。组织： 要求：学生主动。学生动作准确、协调、教法：1、学生在教师口令下练习；2、学生练习，教师随时纠正；3、听音乐带练习35遍。教法：1、教师讲解、示范；2、学生在教师口令下练习；3、学生自练；4、学生两人一组互练；5、教师随时纠正。304基本部分正抛、反抛、左右抛球、前后抛球、连续抛接对抛等队形见图：要求：学生动作准确、协调结束部分41:放松：放松深呼吸。2:学生自评、互评、交流体会3、教师总结，以表扬为主。4、安排课外练习。5、组织学生返还器材2、 师生道别，宣布下课。组织； 教法：学生配乐进行练习要求：1、友情协作，乐在其中2、学生进行自由放松练习3、学生积极发言,总结体会41预记效果技术技能90%学生掌握技巧动作场地器材篮球场一个录音机：1台生理指标练习密度33-35%左右平均心率130次/分高强度指数中心理指标愉悦度好协作性好课后反思动作不协调体育与健康教案柔力球模块 水平五 第6课时 人数： 授课教师： 时间： 年 月 日教学内容学习柔力球第一套8节（听音乐）。部分竞技技术的分解练习。学习目标1、认知目标：认识柔力球运动对偶锻炼身体的重要意义。 2、技能目标：初步掌握基本掌握柔力球第一套8节的动作。3、情感目标：教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。教学重点基本掌握柔力球第一套8节教学难点掌握收球时弧形引化的要领，为竞技技术的练习建立良好的概念教学程序时间教 材 内 容组 织 形 式 及 要 求运动负荷时间次数开始部分3课堂常规1、体育委员整队集合，清点人数，向教师报告。2、师生相互问好3、宣布课的任务和要求。4、检查服装，安排见习生随堂见习。要求:集合快、专心听、保持严肃、认真、团结、活泼的学习态度。31准备部83、 绕球场慢跑两圈2、分四排，成体操队形展开，由教师带领进行伸展性、柔韧性等准备活动组织： 教法：1、体委带队，成三路纵队绕篮球场慢跑两圈。2、在教师的指挥下，统一进行准备活动要求：队伍整齐，认真模仿82*8基本部分30柔力球1、徒手柔力球辅助练习（1）徒手绕八字（2）徒手平旋 （3）徒手侧旋（4）带球左右摆动 （5）带球绕八字（6）带球腰部、头部环绕（7）带球正反螺旋（8）带球侧旋2、复习柔力球第一套15节。左右摆动正面绕环左右转体左右小抛、正反抛接腿下抛接身后抛接3、学习柔力球第一套8节（听音乐） 整理运动4、部分竞技技术的分解练习教法：1、教师讲解、示范；2、学生在教师口令下练习；3、学生练习，教师随时纠正。组织： 要求：学生主动。学生动作准确、协调、教法：1、学生在教师口令下练习；2、学生练习，教师随时纠正；3、听音乐带练习35遍。教法：1、教师讲解、示范；2、学生在教师口令下练习；3、学生自练；4、学生两人一组互练；5、教师随时纠正。304基本部分正抛、反抛、左右抛球、前后抛球、连续抛接对抛等队形见图：要求：学生动作准确、协调结束部分41:放松：放松深呼吸。2:学生自评、互评、交流体会3、教师总结，以表扬为主。4、安排课外练习。5、组织学生返还器材4、 师生道别，宣布下课。组织； 教法：学生配乐进行练习要求：1、友情协作，乐在其中2、学生进行自由放松练习3、学生积极发言,总结体会41预记效果技术技能90%学生掌握技巧动作场地器材篮球场一个录音机：1台生理指标练习密度33-35%左右平均心率130次/分高强度指数中心理指标愉悦度好协作性好课后反思动作不协调体育与健康教案柔力球模块 水平五 第7课时 人数： 授课教师： 时间： 年 月 日教学内容观看柔力球教学片；讨论：如何练好柔力球。学习目标1、认知目标：通过观看和讨论进一步对柔力球的理论和技术加深理解。 2、技能目标：初步掌握基本掌握柔力球的动作。3、情感目标：教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。教学重点基本掌握柔力球第一套8节教学难点掌握收球时弧形引化的要领，为竞技技术的练习建立良好的概念教学程序时间教 材 内 容组 织 形 式 及 要 求运动负荷时间次数基本部分一、在电教室观看柔力球教学片观看由中央电视台拍摄录制的，柔力球创编人白榕老师亲自讲解、示范的太极柔力球教与学（A、B盘）共60分钟。二、讨论怎样打好柔力球由教师主持，学生自由发言，进行讨论学习。三、布置课后练习课后上网查阅更多相关知识，了解柔力球。可以上(中国国际柔力球网)课后反思体育与健康教案柔力球模块 水平五 第8课时 人数： 授课教师： 时间： 年 月 日教学内容正手接抛高球正手接抛低球学习目标1、认知目标：认识柔力球运动对偶锻炼身体的重要意义。 2、技能目标：学习柔力球正手接抛高球、正手接抛低球的动作。3、情感目标：教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。教学重点学习柔力球正手接抛高球、正手接抛低球；教学难点掌握弧形引化的要领教学程序时间教 材 内 容组 织 形 式 及 要 求运动负荷时间次数开始部分3课堂常规1、体育委员整队集合，清点人数，向教师报告。2、师生相互问好3、宣布课的任务和要求。4、检查服装，安排见习生随堂见习。要求:集合快、专心听、保持严肃、认真、团结、活泼的学习态度。31准备部85、 绕球场慢跑两圈2、分四排，成体操队形展开，由教师带领进行伸展性、柔韧性等准备活动组织： 教法：1、体委带队，成三路纵队绕篮球场慢跑两圈。2、在教师的指挥下，统一进行准备活动要求：队伍整齐，认真模仿82*8基本部分30柔力球1、徒手柔力球辅助练习（1）徒手绕八字（2）徒手平旋 （3）徒手侧旋（4）带球左右摆动 （5）带球绕八字（6）带球腰部、头部环绕（7）带球正反螺旋（8）带球侧旋2、 学习柔力球正手接抛高球、正手接抛低球这是柔力球的基本技术动作，要求掌握技术要领。教法：1、教师讲解、示范；2、学生在教师口令下练习；3、学生练习，教师随时纠正。组织： 要求：学生主动。学生动作准确、协调、教法：1、教师讲解、示范；2、学生在教师口令下练习；3、学生自练；4、学生两人一组互练；5、教师随时纠正。队形见图：要求：学生动作准确、协调304基本部分3、身体素质练习连续立定跳远结束部分41:放松：放松深呼吸。2:学生自评、互评、交流体会3、教师总结，以表扬为主。4、安排课外练习。5、组织学生返还器材6、 师生道别，宣布下课。组织； 教法：学生配乐进行练习要求：1、友情协作，乐在其中2、学生进行自由放松练习3、学生积极发言,总结体会41预记效果技术技能90%学生掌握技巧动作场地器材篮球场一个录音机：1台生理指标练习密度33-35%左右平均心率130次/分高强度指数中心理指标愉悦度好协作性好课后反思动作不协调体育与健康教案柔力球模块 水平五 第10课时 人数： 授课教师： 时间： 年 月 日教学内容体前正反手接抛球学习目标1、认知目标：认识柔力球运动对偶锻炼身体的重要意义。 2、技能目标：学习柔力球体前正反手接抛球的动作。3、情感目标：教育学生端正学习态度，加强组织纪律性，发扬民族自豪感。教学重点体前正反手接抛球教学难点掌握迎、引、抛的要领教学程序时间教 材 内 容组 织 形 式 及 要 求运动负荷时间次数开始部分3课堂常规1、体育委员整队集合，清点人数，向教师报告。2、师生相互问好3、宣布课的任务和要求。4、检查服装，安排见习生随堂见习。要求:集合快、专心听、保持严肃、认真、团结、活泼的学习态度。31准备部87、 绕球场慢跑两圈2、分四排，成体操队形展开，由教师带领进行伸展性、柔韧性等准备活动组织： 教法：1、体委带队，成三路纵队绕篮球场慢跑两圈。2、在教师的指挥下，统一进行准备活动要求：队伍整齐，认真模仿82*8基本部分30柔力球1、徒手柔力球辅助练习（1）徒手绕八字（2）徒手平旋 （3）徒手侧旋（4）带球左右摆动 （5）带球绕八字（6）带球腰部、头部环绕（7）带球正反螺旋（8）带球侧旋2、 复习柔力球反手接抛高球、正手接抛低球教法：1、在现有基础上，更加熟练掌握基本动作；2、学生在教师口令下练习；3、学生练习，教师随时纠正。组织： 要求：学生主动。学生动作准确、协调、教法：1、.两人一组，一抛一接；2、两人一组，对抛对练；3、两人一组，隔网练习；4、教师随时纠正队形见图：要求：学生动作准确、协调304基本部分3、学习柔力球体前正反手接抛高低球这是柔力球的基本技术动作，要求掌握技术要领。3、 身体素质练习俯卧撑教法：每人10-15次3组要求：学生尽力完成。结束部分41:放松：放松深呼吸。2:学生自评、互评、交流体会3、教师总结，以表扬为主。4、安排课外练习。5、组织学生返还器材8、 师生道别，宣布下课。组织； 教法：学生配乐进行练习要求：1、友情协作，乐在其中2、学生进行自由放松练习3、学生积极发言,总结体会41预记效果技术技能90%学生掌握技巧动作场地器材篮球场一个录音机：1台生理指标练习密度33-35%左右平均心率130次/分高强度指数中心理指标愉悦度好协作性好课后反思动作不协调体育与健康教案柔力球模块 水平五 第11课时 人数： 授课教师： 时间： 年 月 日教学内容柔力球180平弧球学习目标1、认知目标：认识柔力球运动对偶锻炼身体的重要意义。 2、技能目标：学习柔力球180平弧球的动作。3、情感目标：教育学生端正学习态度，加强组织纪律性，发扬民族自豪感。教学重点柔力球180平弧球教学难点掌握迎、引、抛的要领教学程序时间教 材 内 容组 织 形 式 及 要 求运动负荷时间次数开始部分3课堂常规1、体育委员整队集合，清点人数，向教师报告。2、师生相互问好3、宣布课的任务和要求。4、检查服装，安排见习生随堂见习。要求:集合快、专心听、保持严肃、认真、团结、活泼的学习态度。31准备部81、 绕球场慢跑两圈2、分四排，成体操队形展开，由教师带领进行伸展性、柔韧性等准备活动组织： 教法：1、体委带队，成三路纵队绕篮球场慢跑两圈。2、在教师的指挥下，统一进行准备活动要求：队伍整齐，认真模仿82*8基本部分30柔力球1、徒手柔力球辅助练习（1）徒手绕八字（2）徒手平旋 （3）徒手侧旋（4）带球左右摆动 （5）带球绕八字（6）带球腰部、头部环绕（7）带球正反螺旋（8）带球侧旋3、 复习柔力球体前正反手接抛球教法：1、在现有基础上，更加熟练掌握基本动作；2、学生在教师口令下练习；3、学生练习，教师随时纠正。组织： 要求：学生主动。学生动作准确、协调、教法：1、.两人一组，一抛一接；2、两人一组，对抛对练；3、两人一组，隔网练习；4、教师随时纠正队形见图：要求：学生动作准确、协调304基本部分3、学习柔力球柔力球180平弧球这是柔力球的基本技术动作，要求掌握技术要领。4、 身体素质练习连续纵跑教法：每人15-25次3组要求：学生尽力完成。结束部分41:放松：放松深呼吸。2:学生自评、互评、交流体会3、教师总结，以表扬为主。4、安排课外练习。5、组织学生返还器材2、 师生道别，宣布下课。组织； 教法：学生配乐进行练习要求：1、友情协作，乐在其中2、学生进行自由放松练习3、学生积极发言,总结体会41预记效果技术技能90%学生掌握技巧动作场地器材篮球场一个录音机：1台生理指标练习密度33-35%左右平均心率130次/分高强度指数中心理指标愉悦度好协作性好课后反思动作不协调体育与健康教案柔力球模块 水平五 第12课时 人数： 授课教师： 时间： 年 月 日教学内容柔力球高级技术（正、反翻身）教学竞技比赛学习目标1、认知目标：认识柔力球运动对偶锻炼身体的重要意义。 2、技能目标：学习柔力球高级技术（正、反翻身）的动作。3、情感目标：教育学生端正学习态度，加强组织纪律性，发扬民族自豪感。教学重点柔力球高级技术（正、反翻身）教学难点掌握迎、引、抛的要领教学程序时间教 材 内 容组 织 形 式 及 要 求运动负荷时间次数开始部分3课堂常规1、体育委员整队集合，清点人数，向教师报告。2、师生相互问好3、宣布课的任务和要求。4、检查服装，安排见习生随堂见习。要求:集合快、专心听、保持严肃、认真、团结、活泼的学习态度。31准备部81、 绕球场慢跑两圈2、分四排，成体操队形展开，由教师带领进行伸展性、柔韧性等准备活动组织： 教法：1、体委带队，成三路纵队绕篮球场慢跑两圈。2、在教师的指挥下，统一进行准备活动要求：队伍整齐，认真模仿82*8基本部分30柔力球1、徒手柔力球辅助练习（1）徒手绕八字（2）徒手平旋 （3）徒手侧旋（4）带球左右摆动 （5）带球绕八字（6）带球腰部、头部环绕（7）带球正反螺旋（8）带球侧旋2、 复习柔力球180平弧球教法：1、在现有基础上，更加熟练掌握基本动作；2、听音乐反复练习3-5遍；3、学生练习，教师随时纠正。组织： 要求：学生主动。学生动作准确、协调、教法：1、.两人一组，一抛一接；2、两人一组，对