lwx大学生EQ情商培养论文.doc

考试序列号 通识教育课程论文 论文题目： 大学生EQ情商培养重要性 课程名称： 大学生情商（EQ）的培养 学 院 自动化 专业班级 11电力系统班 学 号 姓 名 联系方式 任课教师 林焕章 2013 年 11月4日大学生EQ情商培养重要性上2周，广工一大一女生从6楼一纵而下，结束了自己花季般的生命，在我们叹息生命脆弱的同时，也引起深思，为何一个青春少艾的人会这么愚蠢，智力问题？答案是否定的，其实最重要的是EQ情商问题，该事件给我们敲醒了警钟，大学生EQ培养不容忽略。什么是EQ？英文全称Emotion Quotient,即情商，其内涵包括情绪自控，人际关系处理能力，抗挫折应变能力，认识自我和理解宽容他人的能力等。情商的高低与一个人的学习，生活，身心健康，人际关系有着非常密切的关系。为什么有些人智力超群，但最后却获不了成功，甚至一些提前结束了生命，有些人智力平平，却大器晚成，获得卓越成就？这是因为不成功的人情商较低，尽管他们有很好的创造性，但是却不能很好控制自己的情绪，或者是不会表达自己的意愿，不擅长于和别人交流，所以一切都只能落空。在上电力电子课上，老师跟我们说过，有一位师兄学习多厉害，是典型的学霸，一门那么难的课程也能考满分，但是天才一般都有些缺陷，这位师兄不太擅长和别人交流。当时听到这句话，我就觉得这位师兄一个很典型的例子，IQ高EQ却低得一塌糊涂的人。事实上，我们周围这种人并不少见，也许我们自己本身就是其中一员，进入大学了，还是死心塌地的学习，忽略了周围的人际关系，最后成就有限。一个人的情商虽然具有先天的遗传因素，但更多的是在后天社会生活中的潜移默化中形成，因此情商是可以培养和改变的，我们大学生是国家未来的希望，必须重视自身情商培养，为以后的成功创造条件。 目前大学生情绪表现有三大明显特征：1，起伏波动大。他们有时候心旷神怡，和别人有说有笑，玩得不亦乐乎；有时候会情绪低落，突然沉默起来，对别人不理不睬，还会莫名其妙发火。他们产生消极情绪的原因不外乎几样，可能和朋友闹翻啦，和舍友吵架啦，家里面出事了，也有可能受到了不公平对待，但是最最常见的莫过于恋爱关系上的不如意，失恋。2，热情度高。大学生情绪具有易激动，高爆发的特点，同样的事情，对于在社会上打滚过的成年人来说，可能不会引去情绪波动，但是对于大学生来说，却更容易受到感染。他们对于外界事物十分敏感，遇事容易冲动，自尊心强，受不了一点侮辱。例如校园里出现的打架，群殴，甚至杀人事件，投毒毒害舍友等等，往往是因为对一些小事处理不够恰当，引起矛盾，进而情绪失控，导致意外事件发生。3，内隐和掩饰性。大学生情绪表现虽然有时还是会喜怒于色，但是已经不像以前那样直率，不少人会将自己的情绪隐藏和掩饰，体现为外在表现和内在体验不一致，例如明明对一件事情不感兴趣，但在众人面前却要表露出强烈的兴趣，或者在同学面前表现得乐观热情，一个人的时候却会明显的情绪低落。其实这无形中给同学之间或者是跟老师辅导员之间的相互交流带来了障碍。 实际上，我们应该如何提高情商，培养情商呢，我觉得我们应该做到以下二点.首先,也是最重要的一点,知道自己的情绪，提高自控能力,学会掌握自己的情绪。在日常生活中要时刻提醒自己自律，在一些不如意的事情上，与其责怪别人，让自己陷入愤怒的情绪中，不如约束自己，加强自控，防止冲动和鲁莽。尽量从消极情绪中去激发积极情绪，学会快速地打破消极念头。二，察觉他人情绪，尊重他人情绪。理解他人的能力是非常必要的；沟通之道，贵在先学会少说话；到好处地适应别人的情感需求；尽量去理解身边的人，提高交往质量；学会站在对方的角度去考虑问题；巧妙地了解和考察对方的情绪；欲改变对方，从称赞和让对方满足开始；把赞美当作送给对方的最好礼物；努力使自己的赞美巧妙而有效；在冲突发生之时，要先从自身找错误，道歉，适当地贬低自己以达到高捧他人的目的。选修课上，老师曾举个例子，他带领的学生的东西给后勤部没收了，老师找上门去，面对经理的指责，什么都没说，一连说了几次，不好意思，都是我的错，最终经理也不好意思再说什么，让老师把东西领了回去，最后还跟老师道歉，说不好意思，让老师多走一次。其实在这个例子里面，很好的说明了，如何照顾对方情绪，尊重