如何顺利度过生完双胞胎后的前六周.docx

如何顺利度过生完双胞胎后的前六周 在这个世界上，怀孕以后大部分的家庭迎来的都是一个孩子，所以对于一些双胞胎的家庭总是充满着好奇，觉得两个孩子是一件非常神奇的事情。在医院度过观察期后，是时候带上你的双胞胎宝宝回家了。同时，这也意味着你要开始照顾两个婴儿了。为了能够更平稳顺利地度过回家后的前六周，我们有以下几条建议：1、提前做好充分的准备比如，你可以去批发市场提前囤些日用杂货，或者任何日后可能会用得上的生活必需品。你可能还需要重新装修一下卧室，提前购买安置好两张婴儿床。尽可能早地完成这些准备工作，要知道双胞胎一般会比预产期提早出生。2、发动身边的家人和朋友来帮你做饭以及收拾家务从医院回到家后，可以发动身边的家人和朋友来帮你做饭以及收拾家务，这将会大大地减少你的负担。千万不要不好意思向他们开口寻求帮助，你会发现愿意帮忙的朋友远比你想象中的要多。3、如果选择用母乳喂养，最好请一位专业人士来帮你喂养双胞胎会给你的身心都带来不小的负担和压力，如果有需要的话，专业人员通常是可以到家中为你提供帮助的。当然，如果家庭负担得起，请一位月嫂来帮忙也是个很不错的主意，她对处理家务和你自身健康的恢复都能有所帮助。4、最好和婴儿一同入睡试着让双胞胎保持同样的饮食时间和睡眠时间，在相同的时间一起喂食，能够更容易地让他们在同一时间入睡，而这样也会使你得到更多的休息时间。作为双胞胎妈妈，在你可能会面对的众多挑战中，缺乏睡眠将会是最大的一个挑战。 5、谨遵医嘱，避免剧烈运动产后妈妈常常为自己的身材走样而担心，因此，你可以选择在小区附近多散散步，增加运动量，但不要因为想要快速恢复身材而剧烈运动，那会对你的身体健康造成伤害。6、保持心情舒畅有很多育儿研究表明，多胞胎妈妈患上产后抑郁症的几率比单胎妈妈要高出43%，所以当你需要面对这一情况时，要积极地与医生沟通咨询，和你的老公、家人以及朋友一起面对，不要把自己封闭起来，大家的陪伴会让你更快地好起来。 在这个世界上，怀孕以后大部分的家庭迎来的都是一个孩子，所以对于一些双胞胎的家庭总是充满着好奇，觉得两个孩子是一件非常神奇的事情。在医院度过观察期后，是时候带上你的双胞胎宝宝回家了。同时，这也意味着你要开始照顾两个婴儿了。 为了能够更平稳顺利地度过回家后的前六周，我们有以下几条建议： 1、提前做好充分的准备 比如，你可以去批发市场提前囤些日用杂货，或者任何日后可能会用得上的生活必需品。你可能还需要重新装修一下卧室，提前购买安置好两张婴儿床。尽可能早地完成这些准备工作，要知道双胞胎一般会比预产期提早出生。 2、发动身边的家人和朋友来帮你做饭以及收拾家务 从医院回到家后，可以发动身边的家人和朋友来帮你做饭以及收拾家务，这将会大大地减少你的负担。千万不要不好意思向他们开口寻求帮助，你会发现愿意帮忙的朋友远比你想象中的要多。 3、如果选择用母乳喂养，最好请一位专业人士来帮你 喂养双胞胎会给你的身心都带来不小的负担和压力，如果有需要的话，专业人员通常是可以到家中为你提供帮助的。当然，如果家庭负担得起，请一位月嫂来帮忙也是个很不错的主意，她对处理家务和你自身健康的恢复都能有所帮助。 4、最好和婴儿一同入睡 试着让双胞胎保持同样的饮食时间和睡眠时间，在相同的时间一起喂食，能够更容易地让他们在同一时间入睡，而这样也会使你得到更多的休息时间。作为双胞胎妈妈，在你可能会面对的众多挑战中，缺乏睡眠将会是最大的一个挑战。 5、谨遵医嘱，避免剧烈运动 产后妈妈常常为自己的身材走样而担心，因此，你可以选择在小区附近多散散步，增加运动量，但不要因为想要快速恢复身材而剧烈运动，那会对你的身体健康造成伤害。 6、保持心情舒畅 有很多育儿研究表明，多胞胎妈妈患上产后抑郁症的几