人体器官工作时间.ppt

人体器官工作时间 5 00 7 00 大肠人体要排废弃物 如果长期便秘废物积储 容易患直肠癌 因此 在早上7点之前排便对于人体有利 此时人的血液粘稠度最大 所以血压也会升高 睡前应喝一杯水 7 00 9 00 胃脏负责消化 提供一天体力能量早餐最好在7点半以前吃完 经常不吃早餐的人容易得结石 若未吃早餐又未排便 大肠内的水分会被重新吸收 引起便秘 对身体非常不利 9 00 11 00 脾脏排毒 修整脾脏的免疫力这段时间不宜吃冷食 否则容易伤脾脏 影响发育及生育 11 00 13 00 23 00 01 00 脾脏造血 脑部松果体分泌帮助睡觉的 褪黑素 所以中午要小睡 晚上11点后必须睡觉 而且关灯睡 因为眼睛一接触光线松果体就不分泌 褪黑素 也就无法入睡 经常开灯睡觉的人 松果体易老化易失眠同时免疫力也差 11 00 13 00 心脏工作颠峰时间 也是人体能量最强的时刻 此时心跳次数加快 尽量不要做剧烈运动 13 00 15 00 小肠吸收养分可少量补充营养 过了这个时刻肠胃功能减弱 故有过午不食的养身之道 15 00 17 00 膀胱排毒此段时间是健身运动的好时间 多喝水有助于排尿和排毒 17 00 19 00 肾脏排毒也是到健身房运动的好时段 有助于肾脏排泄毒物 不宜过性生活 19 00 21 00 人体免疫系统和内分泌系统工作和滤毒的时间也是女性内分泌系统最重要的时刻 这时最好休息 不要再为家务操心 此时适合听音乐 洗澡 作计划 或回想今天做了哪些美好的事情 将错误原谅 把悲伤放下 不休息容易导致内分泌失调 21 00 23 00 胆排毒要进入熟睡才能进行 如休息不好 脸色不好 嘴巴发苦 23 00 01 00 胆排毒要熟睡才能进行 这段时间睡不好的人 可能肝功能有问题 夜间工作者最好保证每周至少一天 每月最少一周 每年最少四个月早睡 子时是真正一天的开始 23时胆经开了 如若不睡 大伤胆气 由于十一脏腑皆取决于胆也 胆气一虚 全身脏腑功能下降 代谢力 免疫力纷纷下降 人体机能大大降低 胆气支持中枢神经 胆气受伤易患各种精神疾病 比如抑郁症 精神分裂症 强迫症 躁动症等 子时胆要更换胆汁 胆经渐旺人如不卧 胆汁更替不利 过浓而结晶成石 久之即得胆结石 如果把胆给摘了 一摘就胆怯了 全身的免疫力下降了50 以上 所以不能摘 要用它本系统的巨大潜能把它化掉 01 00 03 00 肝排毒丑时不眠 肝无法解除掉有毒之物 产生新鲜血液 因藏血不利 面呈青色 久之易患各类肝病 现在有些人肝不太好 特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳 大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的 甲肝比较好治 乙肝就很难治 乙肝病毒携带者 是由于晚上经常不睡觉 人太虚弱了 也就是说秩序太乱了 病毒已经到了细胞里了 也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面 但是现在它还没有能力造成肝炎 当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎 乙型肝炎就意味着将来40 60 的肝硬化 聪明的人是应该了解天 地 人之间的关系 不聪明的人就是应该被淘汰的人 03 00 05 00 肺脏排毒肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害 尤其是常年抽烟的人 肺的毒素要做心肺运动才能排出 因此 肺有问题的人适宜早起 一般5点左右比较合适 起床时间也可以参考当地当季的日出时间 起床要做深呼吸 所以说从晚上9点到凌晨3点是