九阳料理机食谱.xls

分分类类序序号号名名称称食食材材做做法法来来源源 详详细细分分类类 果汁 蔬果汁 1 木瓜香蕉牛奶 汁 木瓜260克 1个 香蕉90克 1 3根 纯牛奶250克 凉开水 520毫升 冰块适量 1 木瓜去皮去籽切块 香蕉去皮切块 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 选择 蔬果 功能 按 启动 停止 键 完成即可 食谱开发 果汁2猕猴桃葡萄汁 猕猴桃200克 2个 葡萄150克 1 2串 青苹果100克 1 2 水500毫升 1 将葡萄 青苹果清洗好 青苹果去 核 切块 将猕猴桃去皮切块 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 选择 蔬果 功能 按 启动 停止 键 完成即可 食谱开发 果汁3 木瓜菠萝柠檬 汁 木瓜220克 1个 菠 萝180克 1 4个 柠 檬2片 10g 凉开 水400毫升 1 将木瓜去皮 去籽 切块 菠萝去 皮 切块 2 将所有食材放入杯中 将机器安装 好 3 选择 蔬果 功能 按 启动 停止 键 完成即可 食谱开发 果汁4雪梨汁 雪梨500克 2个 胡萝卜250克 1根 凉开水420毫升 蜂 蜜适量 10g 1 将雪梨洗净 去核切块 胡萝卜洗 净 切块 2 将所有食材放入杯中 将机器安装 好 3 选择 蔬果 功能 按 启动 停止 键 完成即可 食谱开发 果汁5紫甘蓝苹果汁 紫甘蓝200克 1 3个 苹果250克 1个 水500毫升 1 将食材洗净切好 2 将所有食材放入杯中 将机器安装 好 3 选择 蔬果 功能 按 启动 停止 键 完成即可 食谱开发 果汁6番茄西柚汁 番茄250克 2个 西柚200克 1个 水500毫升 1 西柚去皮 切块 番茄切块 2 将所有食材放入杯中 将机器安装 好 3 选择 蔬果 功能 按 启动 停止 键 完成即可 食谱开发 返回目录 果汁7西芹苦瓜汁 苦瓜25克 1段 西芹50克 1段 苹 果250克 1个 黄 瓜100克 1 2根 凉开水300ml 加适 量冰块 1 将所有食材洗净 切块 苹果去核 苦瓜去籽 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 选择 蔬果 功能 按 启动 停止 键 完成即可 食谱开发 果汁8西芹凤梨汁 西芹100克 2段 凤梨100克 1 5个 番石榴100克 1 2 个 牛奶250ml 水250ml 1 将凤梨去皮 西芹 番石榴洗净切 块 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并安装好机器 3 选择 蔬果 功能 按 启动 停止 键 完成即可 食谱开发 果汁9火龙果降压汁 火龙果600克 1个 脱脂酸奶饮品100克 1盒 凉开水200 毫升 冰块100克 1 火龙果去皮 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按果蔬汁键搅拌一个循环即可 无分类 果汁10红提黑布尔汁 红提100克 8颗 西瓜100克 苹果100 克 1 2 黑布尔 100克 1 2个 香 蕉150克 1根 凉 开水200毫升 冰块 100克 1 将食材洗净 西瓜去绿皮 切块 香蕉去皮 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按果蔬汁键搅拌一个循环即可 无分类 果汁11枇杷油桃汁 枇杷100克 2个 梨250克 去皮凤梨 100克 油桃50克 1 2 苹果100克 1 2个 凉开水400 毫升 冰糖15克 1 将食材洗净 枇杷去皮 去籽 梨 子去皮 去核 苹果去核 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按果蔬汁键搅拌一个循环即可 无分类 蔬果汁 果汁12陈皮山楂饮 陈皮1克 山楂2克 开水600毫升 瓜100 克 冰糖10克 1 将陈皮 山楂洗净 用开水泡开放 凉过滤备用 南瓜洗净 去皮 蒸熟 2 将凉开水 南瓜 冰糖放入杯体中 盖上杯盖并将机器安装好 3 按果蔬汁键搅拌一个循环即可 无分类 果汁13奇异果汁 奇异果250克 约2个 冰块150克 约7 块 凉开水250克 白糖20克 1 将奇异果洗净 去皮 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按果蔬汁键搅拌一个循环即可 无分类 果汁14哈密瓜雪梨汁 哈密瓜300克 雪梨 150克 约1 2个 凉开水250毫升 1 将哈密瓜洗净 去皮 去籽 悉尼 洗净 去皮 去核 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按果蔬汁键搅拌一个循环即可 无分类 果汁15 西红柿西瓜翠 汁 西红柿130克 1个 西瓜皮200克 凉开 水400毫升 木糖醇2 克 1 将西红柿洗净 西瓜皮去绿皮 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按果蔬汁键一个循环即可 无分类 果汁16卷心菜莴苣汁 卷心菜100克 2片 莴苣100克 1 3根 苹果200克 1个 冰块100克 凉开 水200毫升 蜂蜜10 克 1 将食材洗净 莴苣去皮 苹果起皮 去核 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按果蔬汁键搅拌一个循环即可 无分类 果汁17西芹苦瓜汁 西芹50克 1根 苦 瓜50克 1 4根 苹果220克 1个 黄瓜50克 1 4根 凉开水300毫升 1 将食材洗净 苹果去皮 去核 苦 瓜去籽 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按果蔬汁键搅拌一个循环即可 无分类 果汁18复合小麦草汁 小麦草20克 青苹果 50克 1 4个 芹 菜50克 1根 柠檬 10克 1片 菠萝 100克 冰糖10克 凉开水400毫升 1 将食材洗净 苹果去核 菠萝去皮 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按果蔬汁键搅拌一个循环即可 无分类 蔬果汁 果汁19消脂蔬果汁 西红柿330克 2个 胡萝卜150克 1根 西芹30克 1 2 根 冰块100克 凉 开水100毫升 1 将食材洗净 胡萝卜切段 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按果蔬汁键搅拌一个循环即可 无分类 果汁20荸荠萝卜汁 白萝卜50克 香蕉 170克 1根 梨 200克 1个 荸荠 150克 10个 柠 檬5克 冰块200克 凉开水300毫升 1 将食材洗净 白萝卜去皮 香蕉去 皮 梨去皮 去核 荸荠去皮 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按果蔬汁键搅拌一个循环即可 无分类 果汁21豌豆汁 豌豆300g 凉开水 300ml 1 将去壳的豌豆煮熟 2 将所有食材倒入杯体中 盖上杯盖 3 选择 蔬果汁 功能键 按 启动 取消 键 完成即可 食谱开发 果汁22精力蔬果汁 橙子200克 1个 胡萝卜100g 半根 凤梨260克 凉开水 500毫升 综合坚果 50克 可以是花生 核桃 南瓜子 腰果 瓜子仁 松子中的 一种或多种 冰块 适量 1 将凤梨 橙子去皮 切块 胡萝卜 切块 2 将准备好的食材倒入杯体中 盖上 杯盖 3 选择 精力汤 功能 按 启动 取 消 键 完成即可 食谱开发 果汁23石斛猕猴桃汁 石斛50g 猕猴桃300 克 2个 苹果200 克 1个 凉开水 500毫升 1 将石斛洗净 切2厘米的段 猕猴桃 去皮切块 苹果去核切块 2 将准备好的食材倒入杯体中 盖上 杯盖 3 选择 果蔬汁 功能 按 启动 取 消 完成即可 食谱开发 果汁24绿色健康饮 香蕉300克 2根 菠菜100克 6颗 芒果230克 1个 凉开水200毫升 1 将菠菜洗净 香蕉去皮 芒果取果 肉 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按果蔬汁键搅拌一个循环即可 无分类 蔬果汁 冰沙 冰沙 25红提冰沙 红提200克 14个 冰块250克 冰糖 10克 安吉淡奶油10 毫升 炼奶5克 1 将红提洗净 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按冰沙键用搅拌棒边搅拌边往下压 搅拌一个循环即可 无分类 冰沙26芒果西米冰 芒果300克 约1个 冰块300克 约15 块 凉开水200毫升 西米100克 白糖 20克 1 将食材洗净 芒果去皮 去核 2 将芒果粒 冰块 凉开水 白糖放 入杯体中 盖上杯盖并将机器安装好 3 按冰沙键用搅拌棒边搅拌边往下压 搅拌一个循环后倒入容器中 放入 西米搅拌均匀即可 无分类 冰沙27红糖绵绵冰 红糖冰块200克 西瓜 汁100毫升 炼奶10 克 1 将红糖冰块放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 2 按冰沙键用搅拌棒边搅拌边往下压 搅拌一个循环后倒入容器中 淋上 西瓜汁和炼奶即可 无分类 冰沙28芋香冰沙 芋头120克 1个 冰块250克 白糖10 克 淡奶油10毫升 炼奶10克 1 将芋头洗净 去皮 蒸熟 2 将芋头 冰块 白糖 淡奶油放入 杯体中 盖上杯盖并将机器安装好 3 按冰沙键用搅拌棒边搅拌边往下压 搅拌一个循环后倒入容器中 淋上 炼奶即可 无分类 冰沙29紫薯冰沙 紫薯100克 约1个 冰块250克 炼乳 20克 白糖15克 凉 开水100毫升 淡奶油 20克 1 将食材洗净 紫薯蒸熟 去皮 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按冰沙键用搅拌棒边搅拌边往下压 搅拌一个循环即可 无分类 冰沙30蓝莓冰沙 蓝莓30克 冰块250 克 白糖20克 淡奶 油10毫升 蓝莓味炼 奶5克 熟红豆30克 1勺 1 将蓝莓洗净 2 将蓝莓 冰块 白糖 淡奶油放入 杯体中 盖上杯盖并将机器安装好 3 按冰沙键用搅拌棒边搅拌边往下压 搅拌一个循环后倒入容器中 放上 熟红豆 淋上蓝莓味炼奶即可 无分类 冰沙31木瓜西米冰 木瓜250克 约1 2个 西米50克 约1勺 冰块150克 约7 块 1 将木瓜洗净 去皮 去籽 2 将木瓜 冰块放入杯体中 盖上杯 盖并将机器安装好 3 将西米放入容器中 按冰沙键用搅 拌棒边搅拌边往下压 搅拌一个循环 后缓慢倒入装有西米的容器即可 无分类 冰沙32绿茶红豆冰沙 绿茶冰块250克 约 12块 熟红豆50克 约1大勺 炼奶20 克 凉开水150毫升 白糖15克 1 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 2 按冰沙键用搅拌棒边搅拌边往下压 搅拌一个循环即可 无分类 冰沙33西瓜绵绵冰 西瓜冰块250克 约 12块 炼奶10克 红豆30克 1 将西瓜榨汁 放入冰箱冷冻至冰块 2 将西瓜冰块放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按冰沙键用搅拌棒边搅拌边往下压 搅拌一个循环后倒入容器中 放上 红豆 淋上炼奶即可 无分类 浓汤 浓汤 34紫薯浓汤 紫薯 蒸熟 200克 红枣5棵 温水500毫 升 1 将所有食材放入杯中 将机器安装 好 2 选择 浓汤 功能 按 启动 停止 键 完成即可 食谱开发 浓汤35毛豆浓汤毛豆 海带 1 毛豆 海带洗净 海带切丝备用 2 将毛豆 海带下锅煮熟 静置5分钟 3 捞出海带丝 将毛豆仁及汤一起倒 入料理机搅拌器 搅打成稀泥状 4 将打好的毛豆泥倒入碗中 放入海 带丝即可 小贴士 调入少量盐或调味酸奶 无 糖 宝宝会更爱吃哦 社区食谱 冰沙 浓汤36番茄蔬菜汤 西红柿2个 土豆1个 胡萝卜1根 西兰花 1小朵 红葱头半个 玉米 鲜 30克 1 胡萝卜 土豆洗净去皮切成小块 洋葱切小块 西兰花洗净掰成小朵 2 番茄洗净去皮 切成小块 放入料 理机打成番茄泥 3 黄油放入锅中 小火融化 转大火 放入洋葱碎爆香后 倒入蕃茄泥和 白糖 炒匀后加约200ML水 煮沸后 倒入土豆块和胡萝卜块 再次煮开 4 倒入玉米粒和西兰花 煮约2分钟 加黑胡椒 盐搅 小贴士 西式蔬菜汤 应景又应时 社区食谱 浓汤37冬瓜山药汤 冬瓜150克 山药200 克 土豆150克 1个 盐0 5克 鸡精 0 5克 开水400毫升 1 将食材洗净 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按果蔬汁键一个循环即可 无分类 浓汤38 土豆西红柿浓 汤 土豆260克 1个 西红柿200克 1个 开始500毫升 盐 0 5克 1 将土豆洗净 去皮 蒸熟 西红柿 洗净 开水热烫去皮 2 将所有的食材放入杯体中 盖上杯 盖并将机器安装好 3 按果蔬汁键搅拌一个循环即可 无分类 浓汤39虾仁蔬菜汤 虾仁150克 水200毫 升 白葡萄酒10毫升 蛋清30克 1个 盐2克 生粉100克 生姜10克 蒜10克 2颗 小葱10克 1 根 胡萝卜200克 1根 丝瓜200克 1根 1 将食材洗净 胡萝卜切丝 丝瓜去 皮 切片 2 将虾仁 水 白葡萄酒 蛋清 盐 生姜 蒜放入杯体中 盖上杯盖并 将机器安装好 3 按至5速时间15秒搅拌均匀 开盖 将生粉倒入 按至5速时间15秒搅拌 均匀 4 锅中倒水烧开 将3勺子放入锅中 用中火煮5分钟 再将胡萝卜 丝瓜 放入锅中 煮熟即可 无分类 浓汤40奶香芦笋汤 芦笋200克 脱脂牛奶 200毫升 1盒 土 豆100克 1个 盐 0 5克 脱脂奶酪10克 开水300毫升 1 将芦笋 土豆洗净 土豆去皮 将 食材蒸熟 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按豆浆 五谷键搅拌一个循环即可 无分类 浓汤 浓汤41玉米浓汤 新鲜玉米200克 1根 开水400毫升 脱 脂牛奶150毫升 1 2 盒 火腿肠30克 1 根 盐0 5克 土豆 100克 1个 1 将玉米 土豆洗净 土豆去皮 将 食材蒸熟 玉米刨粒备用 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按豆浆 五谷键搅拌一个循环即可 无分类 豆饮 豆饮 42花色核桃饮 熟黄豆100克 花生 10克 核桃10克 黑 芝麻10克 开水700 毫升 冰糖20克 1 将食材洗净 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按豆浆 五谷键搅拌一个循环即可 无分类 豆饮43香蕉核桃露 香蕉400克 2根 纯牛奶250毫升 1盒 核桃20克 凉开 水400毫升 1 将香蕉去皮 核桃洗净 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按果蔬汁键搅拌一个循环即可 无分类 豆饮44熟地黄黑豆饮 熟地黄10克 熟黑豆 100克 枸杞10克 黑芝麻10克 冰糖15 克 开水800毫升 1 将枸杞泡开 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按豆浆 五谷键搅拌一个循环即可 无分类 豆饮45薏仁茯苓饮 熟薏仁100克 白茯苓 10克 杏仁10克 冰 糖20克 开水600毫 升 1 将白茯苓用开水浸泡 2 将所有的食材放入杯体中 盖上杯 盖并将机器安装好 3 按豆浆 五谷键搅拌一个循环即可 无分类 浓汤 豆饮46黑豆芝麻饮 熟黑豆150克 熟黑芝 麻30克 冰糖20克 开水500毫升 1 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 2 按豆浆 五谷键搅拌一个循环即可 无分类 豆饮47黑芝麻糊 黑芝麻20克 米饭 150克 冰糖20克 桂圆干100克 20个 开水700毫升 1 将桂圆取肉 黑芝麻洗净 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按果蔬汁键搅拌一个循环即可 无分类 豆饮48花生黑豆饮 花生粒30克 熟黑豆 150克 冰糖20克 开水550毫升 1 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 2 按豆浆 五谷键搅拌一个循环即可 无分类 豆饮49杏仁椰子汁 杏仁25克 椰汁250 毫升 冰块100克 凉 开水100毫升 白糖 15克 1 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 2 按果蔬汁键搅拌一个循环即可 无分类 豆饮 豆饮50核桃豆饮 核桃仁20克 熟黄豆 100克 开水600毫升 白糖20克 1 将核桃仁洗净 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按豆浆 五谷键搅拌一个循环即可 无分类 豆饮51红豆莲子羹 熟红豆150克 去芯莲 子30克 约50颗 炼奶10克 冰糖15克 温开水500毫升 1 将莲子泡开 洗净 蒸熟 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按豆浆 五谷键搅拌一个循环即可 无分类 豆饮52红豆枸杞饮 熟红豆150克 枸杞 10克 温开水550毫 升 冰糖20克 炼奶 20毫升 1 将枸杞泡开 洗净 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按豆浆 五谷键搅拌一个循环即可 无分类 豆饮53哈密瓜豆饮 哈密瓜200克 熟黄豆 100克 凉开水600毫 升 1 将哈密瓜去皮 去籽 切块 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按豆浆 五谷键搅拌一个循环即可 无分类 豆饮 豆饮54百合绿豆饮 熟绿豆200克 约2大 勺 冰糖20克 干 百合10克 开水550 毫升 1 将千百合泡开 洗净 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按豆浆 五谷键搅拌一个循环即可 无分类 豆饮55紫薯豆饮 熟黄豆100克 山药 100克 紫薯100克 1个 开水700毫升 冰糖15克 1 将山药 紫薯去皮 蒸熟 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 将机器安装好 3 按豆浆 五谷键搅拌一个循环即可 无分类 豆饮56红豆饮 熟红豆120克 凉开水 500毫升 冰块50克 炼奶40克 冰糖20 克 1 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 将机器安装好 2 按豆浆 五谷键搅拌一个循环即可 无分类 豆饮57补肾豆奶 黑豆60克 黄豆60克 黑芝麻25克 炒熟 温水500毫升 1 将食材洗净 黑豆 黄豆煮熟 2 将所有食材放入杯中 将机器安装 好 3 选择 豆浆 功能 按 启动 停止 键 完成即可 食谱开发 豆饮58黑豆五谷浆 蒸熟黑豆100克 熟的 五谷饭25克 热开水 约300cc 1 将食材放入杯中 将机器安装好 2 选择 豆浆 功能 按 启动 停止 键 完成即可 食谱开发 豆饮59人参豆饮 人参片3克 熟黄豆 130克 开水600毫升 冰糖15克 1 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 2 按豆浆 五谷键搅拌一个循环即可 无分类 豆饮 点心 西式 60南瓜塔 南瓜1 6个 麦片适量 红豆适量 1 准备食材 2 将南瓜洗净 去皮 去籽 加水煮 熟 将大麦片和红豆蒸熟 并将红豆 压成泥备用 3 将南瓜用料理机打成泥 三种食材 依序填入模具中 扣出即可 社区食谱 点心61红豆糕 红豆200克 大米200 克 白糖70克 凉开 水400毫升 1 将红豆泡开 洗净 煮熟 取100 克备用 大米泡开 2 将部分熟红豆 大米 白糖 凉开 水放入杯体中 盖上杯盖并将机器安 装好 3 按至8速时间60秒搅拌细腻 倒入 容器中 将另一部分的熟红豆倒入容 器中 搅拌均匀 隔水以中火蒸20分 钟即可 无分类 点心62香蕉蛋糕 香蕉130克 1根 黄油100克 鸡蛋60 克 1个 白糖70克 干酵母2克 低筋面 粉100克 核桃仁碎 10克 1 将黄油切小块 放入锅中融化成液 体 香蕉去皮 干酵母 低筋面粉搅 拌均匀 2 将融化的黄油 香蕉 鸡蛋 白糖 放入杯体中 盖上杯盖并将机器安装 好 3 按至5速时间30秒搅拌均匀 开盖 将搅拌好的低筋面粉倒入杯体中 按 至5速时间60秒 用搅拌棒辅助搅拌 均匀 倒入模具中洒上核桃仁碎 室 温25度左右发酵2小时 4 烤箱170度上下烤10分钟 再调至 下火烤10分钟即可 无分类 点心 中式 63金魚飯 饺子皮6张 香菇6朵 芹菜少许 猪绞肉1 碗 1 香菇泡水 芹菜洗净 2 将猪肉用料理机打成肉末 芹菜与 香菇打成末 3 将香菇丁 芹菜丁与姜末 肉末拌 匀 用少许盐调味 也可调入姜末与 香油 4 分为6份 分别包入饺子皮中 置于 碗中放进煮蛋器中蒸熟即可 用时 30分钟 小贴士 可以将饺子做的小一些 方 便宝宝手抓 社区食谱 点心64 毛豆洋芋可乐 饼 马铃薯200克 毛豆 60克 鸡蛋 蛋液 1 个 面粉100克 面包 粉100克 橄榄油4大 匙 1 准备食材 马铃薯 毛豆洗净 2 马铃薯切丁与毛豆放入滚水中煮熟 3 将马铃薯 毛豆放入料理机 待成 泥后加盐拌匀 再将毛豆洋芋泥搓圆 再压扁成可乐饼 4 将可乐饼依面粉 蛋液 面包粉的 顺序沾上 最后煎至两面都呈金黄色 即可 用时 30分钟 小贴士 可以改用猪绞肉或鲑鱼肉取 代毛豆 社区食谱 点心65菠菜蛋羹 菠菜20克 1棵 鸡 蛋 1个 水70ml 1 菠菜洗净 切小段 放入杯体中 加入水 将机器安装好 选择 H 档 粉碎60s 2 杯体内添加一个鸡蛋 以 1 档的 低速搅拌90s 3 将搅拌均匀的菠菜蛋液用筛网过筛 去除残渣和泡沫 4 把过筛后的蛋液倒入碗中 蒸8min 中即可 食谱开发 点心66 高纤豆渣芝士 牛肉饼 豆渣10克 牛绞肉 100克 芝士15克 鲜玉米粒20克 豌豆 粒20克 白玉菇10克 生抽适量 盐适量 黑胡椒粉适量 1 准备食材 芝士切碎备用 2 料理机把牛肉绞成肉末 3 牛绞肉中加入盐和黑胡椒粉腌制 4 口蘑 芝士切丁 将所有食材混合 拌匀 5 用手抓出一把肉馅 双手来回摔打 成圆饼形 平底锅中放油 肉饼下锅 煎至两面金黄并熟透即可 小贴士 豆渣与芝士的搭配是中西方 食材的完美搭配创新 值得一试哦 社区食谱 肉泥 肉泥 67鸡茸豆腐泥鸡胸肉 嫩豆腐 1 将鸡脯肉洗净去筋 用双刀剁成细 茸 豆腐去皮 用刀压碎成泥 2 将鸡茸和豆腐蒸熟或用微波炉加工 熟 3 将熟鸡茸和豆腐泥一起放入料理 机的调理杯中搅拌成泥即可 小贴士 给婴儿的辅食最好不要添加 过多的调味品 社区食谱 中式 肉泥68虾仁豆腐泥虾仁 豆腐 1 虾洗净去头 壳和虾线 豆腐去皮 用刀压碎成泥 2 将虾仁和豆腐蒸熟或用微波炉加工 熟 将熟虾仁和豆腐泥一起放入料理 机的调理杯中搅拌成泥即可 小贴士 部分宝宝对虾过敏 所以第 一次吃虾还是要单独地少量给予 然 后观察宝宝是否有过敏反应 如果没 有 妈妈就可以放心地将鲜虾入馔 给宝宝更多的美味和营养 社区食谱 肉泥69奶香豌豆泥 豌豆 煮 200克 西 红柿3个 牛奶100克 1 豌豆入锅煮熟后捞起沥干 稍凉后 去皮备用 2 西红柿先切去掉四分之一 用勺子 挖空备用 3 用料理机将豌豆拌成细腻的泥状 然后倒入牛奶混合均匀 将豌豆泥装 入裱花袋 然后装上叶子花嘴 4 用裱花袋先将番茄填满然后又挤出 几片叶子 最后再换个星形花嘴在中 间挤上个小蒂即可 小贴士 冬天天气干燥 加上宝宝喝 水少容易便秘 吃豌豆可以清洁肠道 保持大便通畅 社区食谱 酱料 酱料 70 蔬菜咖喱色拉 酱 西芹80克 2根 大 蒜头50克 1朵 胡 萝卜100克 1 2根 白醋30毫升 3勺 酱油30毫升 3勺 橄榄油30毫升 3勺 咖喱粉5克 3勺 盐1克 1 将食材洗净 大蒜头去皮 胡萝卜 切条 西芹切断 3 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 先点动5次再按至6速时间60秒搅拌 均匀即可 无分类 酱料71西红柿酱 西红柿酱500克 3个 白糖50克 1 将西红柿洗净 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按至8速时间60秒 用搅拌棒边搅 拌边往下压 达到所需细腻程度 4 将3倒入锅中小火边煮边搅拌达到所 需浓稠度即可 无分类 肉泥 酱料72苹果泥 苹果200克 1个 凉开水120毫升 1 将苹果洗净 去皮 去核 蒸熟 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按至5速搅拌时间45秒 搅拌细腻 即可 无分类 酱料73花生酱 花生300克 花生油 50毫升 1 将花生烤熟或炒熟 花生去红皮 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按至5速时间45秒 用搅拌棒助搅 拌细腻即可 无分类 奶昔 奶昔 74葡萄香梨奶 雪梨250克 1个 葡萄200克 1 2串 牛奶250毫升 水 250毫升 1 将所有食材洗净 雪梨去核 切块 2 将所有食材放入杯中 将机器安装 好 3 选择 蔬果 功能 按 启动 停止 键 完成即可 食谱开发 奶昔75香蕉蜂蜜牛奶 牛奶500毫升 香蕉 200克 1根 芒果 200克 1个 蜂蜜 10g 适量 1 将香蕉去皮切段 芒果取果肉块 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并安装好机器 3 选择 蔬果 功能 按 启动 停止 键 完成即可 食谱开发 奶昔76 花生核桃坚果 饮 花生60克 核桃仁40 克 牛奶1盒 250ml 水500克 1 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并安装好机器 2 选择 坚果 功能 按 启动 停止 键 循环3次 食谱开发 酱料 奶昔77猕猴桃西米露 猕猴桃1个 梨1个 小西米适量 1 梨洗净刨去皮 在生梨头部切下成 小圆盖 然后用挖球刀 挖出梨中间 的果肉成盅状备用 2 煮沸一锅水 水量要没过西米 放 西米入沸水后要不停的搅拌 防止糊 底 煮到大部分西米开始变透明 起 锅冲凉水 3 猕猴桃削皮 放入料理机中榨成汁 然后放入煮熟的小西米搅拌均匀 倒入生梨盅中即可 魔法亮点 水果小甜品 不仅营养香 甜 也可在成品上插入一片剩余的猕 猴桃片造型更具创意 小贴士 猕猴桃性冷 不要吃凉的 要吃熟的 不要吃生的 要尽量和热 性水果搭配起来吃 社区食谱 奶昔78黄金脑饮品 熟核桃仁5 10颗 糙 米1小碗 糖适量 牛 奶1小杯 1 准备食材 2 分别将熟核桃仁与糙米炒香备用 3 将炒好的核桃仁 糙米与牛奶放入 料理机中打细 打细之后置于汤锅中 加热 并用糖调味即可 社区食谱 奶昔79草莓香蕉饮 草莓300克 香蕉200 克 1 所有食材洗净 沥干 香蕉去皮 切小块 2 将草莓 香蕉放入料理机中 加 60cc的冷开水略打 3 打散后 再加900cc的冷开水 打 匀即可 社区食谱 奶昔80香蕉芒果汁 香蕉200克 1根 芒果200克 1个 牛奶500毫升 蜂蜜适 量 可不加 1 将香蕉去皮切段 芒果取果肉 可 适当加香蕉皮50克左右 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并安装好机器 3 选择 蔬果汁 功能 按 启动 取 消 键 完成即可 食谱开发 奶昔 奶昔81薏米玉米奶 新鲜玉米200克 1根 熟薏米100克 纯 牛奶150毫升 开始 400毫升 白糖10克 1 将玉米洗净 蒸熟 刨粒备用 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按豆浆 五谷键搅拌一个循环即可 无分类 奶昔82木瓜香蕉牛奶 木瓜200克 约1 3个 香蕉280克 约2 根 纯牛奶200毫升 1盒 冰块250克 1 将木瓜去皮 去籽 香蕉去皮 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按果蔬汁键搅拌一个循环即可 无分类 茶饮 茶饮 83玫瑰花茶 干玫瑰花2朵 6朵 陈皮2克 核桃10克 开水600克 冰糖 20克 1 将干玫瑰花 陈皮用开水泡开 过 滤备用 2 将2中食材 核桃 冰糖放入杯体中 盖上杯盖并将机器安装好 3 按果蔬汁键搅拌一个循环即可 无分类 茶饮84枸杞红枣茶 枸杞2克 去核红枣20 克 茉莉花1克 开水 600毫升 冰糖10克 1 将茉莉花用开水泡开 过滤 枸杞 泡开 2 将茉莉花 枸杞 红枣 冰糖放入 杯体中 盖上杯盖并将机器安装好 3 按果蔬汁键搅拌一个循环即可 无分类 茶饮85摩卡冰葩 纯牛奶250毫升 1盒 速溶咖啡14克 巧克力粉5克 白糖20 克 冰块150克 1 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 2 按冰沙键用搅拌棒边搅拌边往下压 搅拌一个循环即可 无分类 茶饮86苹果奶茶 苹果200克 约1个 冰红茶水500毫升 炼奶10克 冰糖15克 1 将苹果洗净 去皮 去核 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按果蔬汁键搅拌一个循环即可 无分类 奶昔 茶饮87生姜红枣饮 生姜8克 1片 红 枣10克 1个 红糖 10克 开水300毫升 1 将生姜洗净 红枣洗净 去核 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按果蔬汁键搅拌一个循环即可 无分类 茶饮88茶香哈密瓜汁 冰绿茶水450毫升 哈 密瓜250克 奶粉10 克 白糖15克 1 将哈密瓜洗净 去皮 去籽 切块 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按果蔬汁键搅拌一个循环即可 无分类 茶饮89金银花饮 金银花1克 哈密瓜 200克 开水500毫升 冰块100克 冰糖 20克 1 将金银花洗净 泡开 茶水放凉后 过滤备用 哈密瓜洗净 去皮去籽 切块 2 将金银花茶水 哈密瓜 冰块 冰 糖放入杯体中 盖上杯盖并将机器安 装好 3 按果蔬汁键搅拌一个循环即可 无分类 茶饮90黑糖红枣姜茶 黑糖45g 大枣80g 龙眼肉10g 生姜10g 热水500ml 1 红枣去核 生姜切块 2 将准备好的食材倒入杯体中 盖上 杯盖 3 选择 精力汤 功能 按 启动 取 消 键 完成即可 食谱开发 茶饮91菊花饮 菊花1克 开水500毫 升 香瓜350克 2 3 个 冰糖10克 1 将菊花洗净 泡开 茶水放凉后过 滤备用 香瓜去皮 去囊 切条 2 将菊花水 香瓜 冰糖放入杯体中 盖上杯盖并将机器安装好 3 按果蔬汁键搅拌一个循环即可 无分类 玉米汁 玉米汁 92纯香玉米汁 新鲜玉米400克 约2 根 蜂蜜10克 开 水500毫升 1 将食材洗净 玉米蒸熟 刨粒备用 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按豆浆 五谷键搅拌一个循环即可 无分类 玉米汁93哈密瓜玉米汁 哈密瓜200克 新鲜玉 米200克 约1根 冰块100克 约5块 凉开水300毫升 蜂 蜜10克 1 将食材洗净 玉米蒸熟 刨粒备用 哈密瓜去皮 切块 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按豆浆 五谷键搅拌一个循环即可 无分类 茶饮 玉米汁94胡萝卜玉米汁 新鲜玉米150克 2 3 根 胡萝卜100克 1 2根 凉开水500 毫升 冰糖10克 1 将玉米洗净 蒸熟 玉米刨粒备用 胡萝卜洗净 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按豆浆 五谷键搅拌一个循环即可 无分类 玉米汁95南瓜玉米汁 南瓜50克 新鲜玉米 200克 约1根 开 水500毫升 冰糖20 克 1 将食材洗净 南瓜去籽 将南瓜 玉米蒸熟 玉米刨粒备用 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按豆浆 五谷键搅拌一个循环即可 无分类 玉米汁96红薯玉米汁 红薯100克 约1个 新鲜玉米160克 约 1根 开水550毫升 白糖15克 1 将食材洗净 蒸熟 红薯去皮 玉 米刨粒备用 2 将所有食材放入杯体中 盖上杯盖 并将机器安装好 3 按豆浆 五谷键搅拌一个循环即可 无分类 果仁露 果仁露 97红枣花生露 花生130g 烘烤过口 感更好 红枣20颗 牛奶600ml 热水 200ml 将所有食材放入杯体 盖上杯盖 选 择 豆浆 功能键 按 启动 取消 键 完成即可 食谱开发 果仁露98 紫薯坚果露 紫薯200g 熟 南瓜 子仁20克 腰果20克 核桃20克 热水 500ml 1 将准备好的食材倒入杯体中 盖上 杯盖 2 选择 选择 豆浆 功能键 按 启动 取消 键 完成即可 食谱开发 米糊 米糊 99黑芝麻奶酪糊 熟芝麻20克 南瓜子 20克 米饭40克 奶 酪1片 10g 水 300毫升 1 将食材准备好 放入杯体中 盖上杯 盖 并安装好机器 2 选择 坚果 功能 按 启动 停止 键 循环3次 食谱开发 米糊101山药糊 山药100g 熟 米 饭200g 综合坚果50 克 可以是花生 核 桃 南瓜子 腰果 瓜子仁 松子中的一 种或多种 热水 500ml 1 将山药蒸熟 2 将准备好的食材倒入杯体中 盖上 杯盖 3 选择 选择 豆浆 功能 按 启 动 取消 键 完成即可 食谱开发 玉米汁 米糊102补气米糊 人参2g 1片 胚芽 米饭100g 热水500 毫升 1 将准备好的食材倒入杯体中 盖上 杯盖 2 选择 选择 豆浆 功能 按 启 动 取消 键 完成即可 食谱开发 米糊103养胃小米糊 小米350克 玉米片 50克 温水300毫升 1 将小米 玉米片蒸熟 2 将蒸熟的食材入杯中 将机器安装 好 3 选择 精力汤 功能 按 启动 停 止 键 完成即可 食谱开发 米糊 无分类 食谱开发 社区食谱 App食谱 主题食谱 粉丝食谱 年年份份机机型型营营养养标标签签功功效效 营营养养素素 热热 量量 千千 卡卡 蛋蛋 白白 质质 克克 脂脂 肪肪 克克 维维 生生 素素 A A 微微 克克 B B族族 维维 生生 素素 毫毫 克克 B1B1 B2B2 B6B6 B12B12 总总量量 维维 生生 素素 C C 毫毫 克克 钙钙 毫毫 克克 铁铁 毫毫 克克 2015Y8 蛋白质 膳 食纤维 维 生素C 木瓜一直被认为是丰胸的美食 香蕉含 有大量的膳食纤维 对减肥有一定作用 314 10 78 2456 4 84 87 82752 2 2015Y8 维生素C 多酚 膳食 纤维 衰老的发生与体内自由基的产生有很大 关系 自由基的产生是人体代谢的正常 产物 猕猴桃 葡萄中除了维生素C含 量异常丰富 葡萄皮中的多酚物质也异 常突出 维生素C 多酚物质都能消除 自由基而达到抗衰老的作用 2422 61 759 1 41166663 6 2015Y8 维生素C 多酚 膳食 纤维 高血脂是血脂水平过高的一类心血管疾 病 如果在血管内沉积易引起动脉粥样 硬化 木瓜含多种维生素和矿物质元素 其所 含的丙醇二酸 有很好的减肥和降脂的 功能 1492 30 3324 3 58103802 5 2015Y8 类胡萝卜素 维生素A 肺是呼吸器官 肺癌的最常见病因为长 期吸烟 梨润肺 化痰 解毒 胡萝卜 蜂蜜也是 常见的清肺食物 3975 51 7 1700 2 66 70 31253 8 2015Y8 花青素 膳 食纤维 多 酚 乳癌是女性常见的恶性肿瘤之一 病因 尚不清楚 但增强免疫力有助于预防乳 癌的发生和复发 紫甘蓝 苹果皮为深色食物 其中的胡 萝卜素和植化素均高于浅色食物 对于 预防癌症有良好效果 1732 90 98 1 36621402 3 2015Y8 膳食纤维 多酚 维生 素C 番茄是十大抗癌食物之一 主要是因为 番茄中的番茄红素具有抗氧化 抗癌的 功效 可以防止毒素对肝细胞的损伤 西柚维生素C含量丰富 能促进抗体生 成 达到解毒的功效 1343 80 9234 2 46 93 5331 6 2015Y8 膳食纤维 多酚 维生 素C 五味中 苦味最能降火 苦瓜中含有苦 瓜素 是降火食物的首选 黄瓜性凉 多食清火 1631 80 829 1 2335562 3 2015Y8 钠 钾 膳 食纤维 维 生素C 高血压是一种常见的心血管疾病 主要 表现为血压值高于正常的血压范围 在 饮食因素中高钠饮食是主要原因之一 即食盐过量 在高血压饮食中适宜选择高钾 高钙 低钠饮食 通过代谢调节达到降压的目 的 牛奶是钙的良好来源 西芹是公认 的降压食物 40136 15 95 2 5302247 无无 优质蛋白质 维生素B 群 维生素 C 钙 膳 食纤维 乳 酸菌 火龙果 明目 解毒 抗衰老 减肥 润肠 引自 饮食内经 酸牛奶 调节肠道 助消化 降血脂 3789426 0 72191602 2 无无 维生素B群 维生素C 钾 铁 膳食纤维 花青素 茄 红素 葡萄 补血气 强筋骨哦 滋骨液 益 肝阴 止渴利尿 引自 本草纲目 西瓜 生津消暑 清肺胃 利小便 降血压 引自 饮食内经 苹果 降压 消除疲劳 增强记忆 止泻通 便 引自 饮食内经 香蕉 止渴去烦 润肺肠 通血脉 填精髓 引自 饮食内经 3024 11126 0 3351352 5 无无 维生素B群 维生素C 膳食纤维 类胡萝卜 素 苹果多 酚 桃子 生津 润肠 活血 清积 引自 饮食内经 枇杷 止渴 下气 利肺气 止吐逆 润五肺 引自 本草纲目 菠萝 生津和胃 消食止泻 消暑解渴 引自 饮食内经 苹果 降压 消除疲劳 增强记忆 止泻通 便 引自 饮食内经 雪梨 润肺 化痰 止渴 退热 解毒 降火 清心 引自 本草纲目 35031 123 0 42 48 5614 1 无无 维生素B群 膳食纤维 花青素 多酚 类黄 酮 西瓜 生津消暑 清肺胃 利小便 降血压 引自 饮食内经 哈密瓜 暑热烦渴 小便不利 引自 本草纲目 790 60 1154 0 01 13 180 2 无无 维生素B群 维生素C 膳食纤维 猕猴桃 调中下气 清热利尿 健脾开 胃 引自 饮食内经 23121 555 0 17155693 无无 维生素B群 维生素C 钾 膳食 纤维 类胡 萝卜素 哈密瓜 暑热烦渴 小便不利 引自 本草纲目 雪梨 润肺 化痰 止渴 退热 解毒 降火 清心 引自 本草纲目 1772 10 6468 0 1645260 8 无无 维生素B群 膳食纤维 茄红素 番茄 助消化 护肤 护肝 抗癌 抗疲劳 防 衰老 引自 饮食内经 西瓜 生津消暑 清肺胃 利小便 降血压 引自 饮食内经 782 40 5270 0 26 36 7291 1 无无 维生素B群 维生素C 钾 膳食 纤维 苹果 多酚 苹果 降压 消除疲劳 增强记忆 止泻通 便 引自 饮食内经 青菜 青菜含有丰富维生素和矿物质 为保证身体的生理需要提供物质条件 有助于增强机体免疫能力 1792 90 943 0 33 52 3802 8 无无 维生素B群 维生素C 钾 膳食 纤维 芹菜 素 苦瓜素 苹果多酚 黄瓜 清热利水 解毒消肿 生津止渴 引自 饮食内经 苦瓜 清暑除烦 解毒 明目 益气壮 阳 引自 饮食内经 西芹 止血养精 保血脉 益气 引自 本草纲目 苹果 降压 消除疲劳 增强记忆 止泻通 便 引自 饮食内经 1441 60 725 0 26 43 3461 9 无无 维生素B群 维生素C 钾 膳食 纤维 苹果 多酚 芹菜 素 菠萝 生津和胃 消食止泻 消暑解渴 引自 饮食内经 苹果 降压 消除疲劳 增强记忆 止泻通 便 西芹 止血养精 保血脉 益气 引自 本草纲目 5483 50 710 0 32 28 2783 8 无无 维生素A 维生素B群 钾 膳食 纤维 芹菜 素 茄红素 类胡萝卜 素 番茄 助消化 护肤 护肝 抗癌 抗疲劳 防 衰老 引自 饮食内经 胡萝卜 益肝明目 利膈宽肠 引自 本草纲目 西芹 止血养精 保血脉 益气 引自 本草纲目 1284 71 1338 0 53 83 4922 9 无无 维生素B群 维生素C 钾 膳食 纤维 萝卜 硫素 柠檬 醛 类黄酮 梨 润肺 化痰 止渴 退热 解毒 降火 清 心 引自 饮食内经 胡萝卜 益肝明目 利膈宽肠 引自 本草纲目 香蕉 止渴去烦 润肺肠 通血脉 填精髓 引自 饮食内经 3188 11 5679 0 6110249410 2015无叶酸 孕妇缺乏叶酸会引起胎儿的神经管畸形 而妊娠的头4周是胎儿神经管分化和 形成的重要时期 所以从备孕开始 孕 妇便应摄入充足的叶酸 豌豆是叶酸的良好来源 该款豌豆汁清 新 爽口 细腻 颜色鲜艳 78 14 42 4168 2 7624451 5 2015无 维生素A C E 增强 抵抗力 胡萝卜富含胡萝卜素 在体内可以转化 为维生素A 坚果富含油脂 E 且有利于 脂溶性维生素A的吸收 橙子 凤梨富 含维生素C 所以此款精力汤可以补充 多种维生素 增强抵抗力 2564 30 9730 1 711291032 9 2015无滋阴补肾 石斛味甘 性平 主治脾胃之气受损 补五脏 强阴益精 益气除热 治男子 腰脚软弱 健阳 暖肾 2912 82 272 1 67194894 8 无无 维生素B群 维生素C 叶酸 铁 钙 钾 膳食纤维 类胡萝卜素 芒果 生津止渴 益胃止呕 利尿 止晕 引自 饮食内经 香蕉 止渴去烦 润肺肠 通血脉 填精髓 引自 饮食内经 菠菜 利五脏 通肠胃热 解酒毒 3878 21 4862 0 44109874 6 无无 优质蛋白质 维生素B 群 铁 钙 膳食纤维 花青素 葡萄 补血气 强筋骨哦 滋骨液 益 肝阴 止渴利尿 引自 本草纲目 牛奶 安眠 减缓骨质疏松 防止癌症 2320 9 10 134 0 22070 6 无无 淀粉 维生 素B群 膳 食纤维 类 胡萝卜素 芒果 生津止渴 益胃止呕 利尿 止晕 引自 饮食内经 5319 21 4450 0 3169142 9 无无 优质蛋白质 维生素B 群 钙 膳 食纤维 茄 红素 西瓜 生津消暑 清肺胃 利小便 降血压 引自 饮食内经 牛奶 安眠 减缓骨质疏松 防止癌症 8092 30 477 0 0863324 7 无无 淀粉 优质 蛋白质 钙 芋头 宽肠胃 养肌肤 滑中 引自 中药大辞典 牛奶 安眠 减缓骨质疏松 防止癌症 2303 10 264 0 267 3551 3 无无 优质蛋白质 维生素B 群 钙 膳 食纤维 花 青素 紫薯 补虚乏 益气力 健脾胃 强肾阴 引自 本草纲目 牛奶 安眠 减缓骨质疏松 防止癌症 3481 8 20 2189 0 27 26 2480 8 无无 维生素B群 维生素C 矿物质 铁 膳食纤 维 花青素 多酚 红豆 消热毒 散恶血 除烦满 通气 健脾 胃 牛奶 安眠 减缓骨质疏松 防止癌症 2776 6 10 237 0 11 14 2342 8 无无 维生素B群 膳食纤维 茄红素 类胡萝卜素 大米 益气止泻 补中益气 木瓜 消食 驱虫 清热 祛风 引自 本草纲目 2495 20 4362 0 17 77 5612 6 无无 优质蛋白质 维生素B 群 矿物质 铁 钙 膳食纤维 花青素 红豆 消热毒 散恶血 除烦满 通气 健脾 胃 牛奶 安眠 减缓骨质疏松 防止癌症 1053 36 26 7 2429 1 11 47 787340 无无 优质蛋白质 维生素B 群 矿物质 铁 钙 膳食纤维 花青素 茄 红素 西瓜 生津消暑 清肺胃 利小便 降血压 引自 饮食内经 牛奶 安眠 减缓骨质疏松 防止癌症 1026 40 56 0 090 1322 2 2015 Y8 花青素 膳 食纤维 红枣益气补血 可以改善气血 而使人 精神焕发 紫薯富含花青素 硒 铁 抗疲劳 抗衰老 补血 达到从内到外 的美容 261108 678 1 65902731 2 2015Y8 植物蛋白 卵磷脂 碘 毛豆含有丰富的植物蛋白质 制成豆泥 也更容易被宝宝吸收 毛豆中的卵磷脂 是大脑发育不可缺少的营养之一 可以 改善大脑的记忆力和智力水平 118 11 44 160 0 28 21 63015 4 2015Y8 维生素C 钙 钾 兰花中的营养成分 不仅含量高 而且 十分全面 主要包括蛋白质 碳水化合 物 脂肪 矿物质 维生素C和胡萝卜 素等 1746 81 1 1478 0 48104943 1 无无 淀粉 维生 素B群 钾 膳食纤维 植物性类 雌激素 类 黄酮 土豆 调中和胃 健脾益气 引自 饮食内经 西瓜 生津消暑 清肺胃 利小便 降血压 引自 饮食内经 2487 4134 0 78 77 5722 1 无无 淀粉 维生 素B群 膳 食纤维 茄 红素 土豆 调中和胃 健脾益气 引自 饮食内经 番茄 助消化 护肤 护肝 抗癌 抗疲劳 防 衰老 引自 饮食内经 24070 9197 1 25108412 9 无无 优质蛋白质 维生素A 维生素B 群 钾 膳 食纤维 类 胡萝卜素 姜烯酮 姜 烯醇 胡萝卜 益肝明目 利膈宽肠 引自 本草纲目 467 73 67 3 1508 0 4236943 20 1 无无 淀粉 优质 蛋白质 维 生素B群 钙 膳食纤 维 土豆 调中和胃 健脾益气 引自 饮食内经 牛奶