谈谈喜怒哀乐.doc

素问阴阳应象大论中所说中医认为：人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒、喜、思、忧、恐为五志，五志与脏腑有着密切的联系。此观点被历代医家应用于养生学中，对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的作用。 人是一个极其复杂的机体。七情六欲，人皆有之，正常的精神活动，有益于身心健康，异常的精神活动，可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱，从而百病丛生、早衰甚至短寿。 故养生者，应注意情志调摄，因为过激的情志，可影响体内功能失调，而累及五脏。 怒伤肝：怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等，亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡等疾病的重要原因。 喜伤心：喜可使气血流通、肌肉放松，易于恢复身体疲劳。但欢喜太过，则损伤心气。 思伤脾：中医认为：“思则气结。”由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少，即可出现食欲不振、讷呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。忧伤肺：忧是与肺有密切牵连的情志。人在极度忧伤时，可伤及肺，出现干咳、气短、咯血、音哑及呼吸频率改变、呼吸功能受损。红楼梦中多愁善感、忧郁伤身的林黛玉，就是一个很好的证明。恐伤肾：惊恐可干扰神经系统，出现耳鸣、耳聋、头晕、阳痿，并可致人于死地。民间常俗说“吓死人”，就是因为恐则气下。 人生在世，喜怒哀乐等情志变化，贯穿在生活之中。避免过激情志的较好方法是： 遇事要镇定自如，冷静地对待目前的复杂情况。事情过后，不要长期放在心上，自寻烦恼。 要培养乐观的人生态度，提高心理抗逆能力，胸怀要宽阔，情绪要乐观。 要淡泊宁静，知足长乐，把人生忧喜、荣辱、劳苦、得失视为过眼烟云。万事只求安心，保持精神内守，人则长寿。另外，平日多参加各种有益身心健康的活动，寻找精神寄托，这样对预防情志过度，保证脏腑安泰，促进身心健康，有积极作用。【导读】人有喜怒哀乐，但是人人都希望自己能有好情绪，是因为好的情绪对身体好，尤其是对五脏有保养的作用。情绪的变化对我们五脏有很大伤害。那么不同的情绪会影响哪些肝脏呢？一起来了解一下。情志：喜对应脏腑：心情志过激致病病机：“过喜”或“暴喜”会使心气消耗过度。内伤脏腑的病理表现：注意力下降，头晕，心悸，入睡不深，时常惊醒。严重时可引起精神失常，或突然晕倒。心主喜，喜则气散，不可过度心主喜，喜就是高兴，我们大家都知道，我们说心花怒放，没有说肝花怒放的。我们也看到很多老年人，是心脏不好的病人，为什么等孩子都回来了，特别高兴，哈哈一笑就走了？因为喜则气散，过于高兴的时候，他的心气就耗散了。所以高兴是件高兴事，但是过度的高兴，也未必是件好事。调养方法：推拿按摩心经或心包经可使血脉通畅，心气充沛，神志安宁。内服中成药：生脉饮、补心气口服液。情志：怒对应脏腑：肝情志过激致病病机：“盛怒”、“暴怒”导致肝气亢奋，过度消耗肝血，使肝血不足，则出现阳亢而阴不足的病理状态;“怒则气上”，气过升而不降，使气机升降失衡，也会影响到肝及其他脏的功能。内伤脏腑的病理表现：肝气逆行，使得血液运行失常，消化功能出现障碍，常出现腹胀腹痛腹泻。严重时还可出现吐血、中风等危及生命的情况。调养方法：推拿按摩肝经和胆经可以通畅肝气，保持其正常的疏泄功能，调整血液和津液的运行输布畅达，使得情志舒畅。可以自制枸杞梅菊饮，配制方法：枸杞15克、乌梅10克、菊花10克，开水泡服。情志：忧对应脏腑：肺情志过激致病病机：愁忧、情绪抑郁导致肺气闭塞。忧愁的刺激量过大，或持续时间过长，就会使气机闭塞而致病。肺主悲，过悲则伤肺肺主悲，大家都看过红楼梦，您看看林黛玉肯定有肺病，要不然她不会没完没了地老哭。经常哭，经常想掉眼泪肯定与肺有关。内伤脏腑的病理表现：肺气阻滞，导致胸闷、气短、呼吸不利，进而出现喘促咳嗽等症。情志:思对应脏腑:脾情志过激致病病机:是指思维长时间的高度集中，思虑太过。气血受阻，郁结在一处，不能通畅运行到周身而致病。内伤脏腑的病理表现:气机郁结则脾胃功能失常，消化吸收功能紊乱，出现食欲下降，食后腹胀，消化不良，便秘，腹泻等症状。严重者则会有贫血、水肿、严重营养不良。 中医研究的是人的生命规律，它不仅仅是研究病人和疾病，这跟西医是不太一样的。 中医学常常把人放在两个圈里，第一圈就是自然的圈，黄帝内经说“虚邪贼风，避之有时”，比如说春夏秋冬，我们中医经常讲，当风、寒、暑、湿、燥、火太过或不及时，称为“六淫”或“六邪”，就是当人和自然界之间不能协调的时候，就会产生疾病，这是疾病的第一个原因。 第二圈是社会，这个圈讲的是什么？ 它讲人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情跟人的生命及健康之间有什么关系。中医在养生中有一句话，叫“恬淡虚无，真气从之”。就是说当你自己心情处在一种非常平静状态的时候，你的气血就会正常地运行。这种正常的运行，是维持你生命活动的重要功能。反之，当你的情绪出现异常变化的时候，它就会使得你气血产生逆乱，进而导致疾病。吕氏春秋达郁：“凡人三百六十节、九窍、五脏六腑。”中医学把人体内在的重要脏器分为脏和腑两大类，有关脏腑的理论称为“藏象”学说。藏，通“脏”，指藏于内的内脏；象，是征象或形象。这是说，内脏虽存于体内，但其生理、病理方面的变化，都有征象表现在外。所以中医学的脏腑学说，是通过观察人体外部征象来研究内脏活动规律及其相互关系的学说 林黛玉之所以会得肺结核，主要是由于悲伤过度伤肺招致的；范进中举后忽然发疯是由于痰迷心窍；“吓得尿裤子”则是惊慌伤肾形成的。喜、怒、悲、忧、恐，这五种心情分别会对人体五脏产生影响，而人体五脏之间也是相生相克的关系。 黄帝内经中有记载：“人有五脏化五气，以生喜、怒、悲、忧、恐。”心情变化对人体脏腑功用有重要的影响。那么，五志对五脏的影响有哪些呢？怒伤肝当心您的心脑血管我们一定要牢牢记住，五志对应五脏。主要是怒，过怒了，就会伤肝。肝被伤，就会惹起一系列疾病，肝瘀啦，两肋胀痛啦。我小的时分背过一首诗，内容是这样的： 离火在天为电，震雷引以为鞭 心怒撼动将军官，气结肋间不散 它是用八卦的方位来编的这首诗，假如人发怒的话，既会伤心，也会伤肝。主要表现的病症就是气结肋间不散，两肋胀痛。心脑血管疾病的发作，主要还是暴怒惹起的。气血上冲于脑，老年人血管硬化，血液稀薄度高，那么，脑血管不测自然就发作了。 喜伤心千万别学范进那傻样 事实上，有一句成语能够很好地诠释这句话，那就是：乐极生悲。无论是什么事情，总不要太过火，不然就容易发作相反的效应。上中学的时分，我们读过一篇文章，叫做范进中举，就是乐得过火了，加上体内有疾病发作的内因招致情志失常。范进的那种情志失常，从中医上来讲，就是痰火上扬，也就是痰迷心窍。我也听说过这样的，挣钱挣多了的人，快乐过度，犯心脏病死了。钱这东西，生不带来，死不带去，完整财迷心窍。人不能张狂，应该是平和的。 悲伤肺原来林黛玉是肺结核患者 这是古人总结出来的经历。最有代表性的，就是红楼梦。红楼梦笔下的林黛玉是一个悲剧人物。除了思虑之外，还没事儿悲悲切切的。她就是这样的人。而曹雪芹在书里给她吃的是什么药呢？天王补心丹。她肺气弱，整个就是虚劳的病症。依照今天的判别，她肯定就是肺结核。忧伤脾思虑过多不好受 人要是过火思虑，过火计较，就会招致脾湿运化。在理想生活中，一个人要是脑子里有事，思虑过度，茶不思饭不想的，时间长了就会伤脾。这也是前人曾经总结出来的经历。恐伤肾“吓得尿裤子” 还有个现象，比方儿童遭到惊吓，就会尿尿。有的人，看到什么令人惧怕的事情，比方目睹车祸，就觉得本人腰不舒适，很慌张。在以后遇到紧急事情的时分，就有可能腰难受。这就是惊慌伤肾。膀胱是州都之官，水道出焉。五脏六腑牵一发而动全身 在日常生活中，我们要对这五志有一个客观的认识，尽可能地做到相对均衡。绝对的心态均衡是没有的，但是，我们能够努力。 黄帝内经中说道：“悲痛愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。”治疗由于心情惹起的人体脏腑功用失调等病症，应合理应用脏腑之间相生相克的原理。那么，人体五脏六腑之间相生相克的关系表如今哪些方面呢？五脏之间的相生相克关系比拟复杂。比方肝瘀了，肝火旺了，同样会伤到脾。这是相克的关系。因而，在医书里面有这样的一句话，叫做：见肝之病，知肝传脾。就是我们一看病，晓得是肝上的问题，那么，在治疗的时分，或许先不治肝，先补脾，以隔绝病从肝往脾这方面开展。这就是相生。经过补脾来抑止肝病的开展。因而，相