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想要帮助妈妈增乳可以使用的秘诀 体质不同，产后哺乳情况也各不相同，有些妈妈泌乳充足，有些妈妈少乳甚至无乳，如果学会帮助新妈妈增乳的六个小秘诀，您就不用再担心母乳喂养之道难行啦。磨刀不误砍柴功，别着急，让我们来看看帮助新妈妈增乳六个小秘诀吧。一、纠正母乳喂养中的不合理习惯宝宝的吸吮时间不够是最常见的母乳不足的原因，所以新妈妈应该要保证足够的时间来喂养婴儿，纠正母乳喂养中耐性不足的不合理习惯。特别是新生儿，每天的哺乳时间应该是长达8个小时，而出生12个月的，每天应哺乳810次，对于3个月以后的宝宝，24小时内哺乳次数至少有8次。二、及时、适量、科学地补养产后进补需要及时、适量、科学，不要盲目进食猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪饮食，因为此类食物会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。应该合理安排饮食，虽然要增加营养，但分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主，可适当进食鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁，此外，还应该多吃黄豆、黄花菜、丝瓜、核桃仁、芝麻这类的食物。三、注意休息和培养对哺乳的信心产后产妇的心情非常重要，对身体的恢复和哺乳均有影响，所以产妇不但要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，比如采取与宝宝同步休息法，减少干扰等，还要保持精神愉快，对自己哺乳有信心。此外，家庭其他成员应该在精神上多给产妇安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳。四、避免“乳头错觉”产生如果早期使用各种人工奶头及奶瓶3次后，宝宝即产生乳头错觉，所以专家提倡产妇应该24小时与宝宝同室，给宝宝按需母乳喂养。如果已经产生乳头错觉，那可以在宝宝不甚饥饿或未哭闹前指导母乳喂养，同时要通过换尿布、变换体位、抚摸等方法让宝宝保持清醒。五、注意喂养技巧 要保证乳汁充足，而且不出现大小胸，那就要保持两侧乳房交替哺乳的习惯，每次喂奶都应给宝宝足够的时间（大致为每侧10分钟）吸吮，而且也只有这样才能让宝宝吃到乳房后半部储存的后奶，要知道后奶脂肪含量多，热能是前奶的2倍。六、寻找引起母乳不足的其他因素对奶水不足要追根究底，看看引起母乳不足是哪些因素，比如妈妈和宝宝是否生病，乳头有无异常，哺乳技巧掌握的熟练程度等。此外，还要尽可能减少使用止痛药和镇静剂，也不要在哺乳期间服用雌激素、孕激素类避孕药，以免抑制乳汁分泌。以上就是关于帮助新妈妈增乳的六个小秘诀，相信各位妈妈通过本文的阅读，可以了解自己母乳不足的因素，也可以掌握让自己乳水充足的小技巧，以上这些都是小编辛苦汇总的经证实有效的催乳秘诀，各位妈妈着实可以尝试运用一下。 体质不同，产后哺乳情况也各不相同，有些妈妈泌乳充足，有些妈妈少乳甚至无乳，如果学会帮助新妈妈增乳的六个小秘诀，您就不用再担心母乳喂养之道难行啦。磨刀不误砍柴功，别着急，让我们来看看帮助新妈妈增乳六个小秘诀吧。 一、纠正母乳喂养中的不合理习惯 宝宝的吸吮时间不够是最常见的母乳不足的原因，所以新妈妈应该要保证足够的时间来喂养婴儿，纠正母乳喂养中耐性不足的不合理习惯。特别是新生儿，每天的哺乳时间应该是长达8个小时，而出生12个月的，每天应哺乳810次，对于3个月以后的宝宝，24小时内哺乳次数至少有8次。 二、及时、适量、科学地补养 产后进补需要及时、适量、科学，不要盲目进食猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪饮食，因为此类食物会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。应该合理安排饮食，虽然要增加营养，但分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主，可适当进食鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁，此外，还应该多吃黄豆、黄花菜、丝瓜、核桃仁、芝麻这类的食物。 三、注意休息和培养对哺乳的信心 产后产妇的心情非常重要，对身体的恢复和哺乳均有影响，所以产妇不但要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，比如采取与宝宝同步休息法，减少干扰等，还要保持精神愉快，对自己哺乳有信心。此外，家庭其他成员应该在精神上多给产妇安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳。 四、避免“乳头错觉”产生 如果早期使用各种人工奶头及奶瓶3次后，宝宝即产生乳头错觉，所以专家提倡产妇应该24小时与宝宝同室，给宝宝按需母乳喂养。如果已经产生乳头错觉，那可以在宝宝不甚饥饿或未哭闹前指导母乳喂养，同时要通过换尿布、变换体位、抚摸等方法让宝宝保持清醒。 五、注意喂养技巧 要保证乳汁充足，而且不出现大小胸，那就要保持两侧乳房交替哺乳的习惯，每次喂奶都应给宝宝足够的时间（大致为每侧10分钟）吸吮，而且也只有这样才能让宝宝吃到乳房后半部储存的后奶，要知道后奶脂肪含量多，热能是前奶的2倍。 六、寻找引起母乳不足的其他因素 对奶水不足要追根究底，看看引起母乳不足是哪些因素，比如妈妈和宝宝是否生病，乳头有无异常，哺乳技巧掌握的熟练程度等。此外，还要尽可能减少使用止痛药和镇静剂，也不要在哺乳期间服用雌激素、孕激素类避孕药，以免抑制乳汁分泌。