研运动保健概论PPT课件.ppt

研究生课程 运动保健 华中科技大学体育部徐新波副教授 1 教师自我介绍 姓名 徐新波单位 华中科技大学体育部职称 副教授专业 体育教学专长 篮球特长 运动损伤的治疗爱好 打网球 摄影 旅游等任职 体育教师 校篮协指导教师 原校普通生篮球队教练 原校高水平运动队医务监督员 校招生宣传干部等科研 教材 论文 报告会 电话QQ 429243158邮箱 xinboxu 123 2 上课纪律 1 上课时间 2 12 14 19周的每周四上午8 00 9 40 2 上课地点 光谷体育馆小多媒体教室3 课堂纪律 不迟到 不旷课 不早退 有事要请假 每次课有2学时 共16次课 32学时 上课未达到三分之二学时以上 取消考试资格和成绩 课堂上 大家要有认真的态度 积极主动 有问题要举手发言 不准讲小话 做好课堂笔记 和教师积极配合 操作严肃 努力探索 加强师生间的交流与互动 每次课要以书面的形式向教师提问 该书面提问作为考勤的依据 积极维护正常的教学秩序和创造良好的教学氛围 3 本课的研究范围与目的 第一 让大家了解人体系统的结构 性质和特征 正确认识体育锻炼对身体健康的作用 了解运动损伤的机理和产生运动损伤的原因和预防办法 减免运动伤病的发生 进行科学的参与体育锻炼 运动训练 保持健康的身体和竞技状态 第二 了解运动损伤后的医治过程 学会常见运动损伤的急救处理 培养大家自我身体保护能力和救死扶伤的人道主义精神 第三 丰富学生的医疗知识 理解体育对身体伤病康复的医学道理 了解运动疗法的种类和具体方法 学会一些运动损伤治疗过程中具体的运动疗法手段和技能 提高大家对人体伤病医治的科学认识 第四 培养学生探索科学锻炼身体和运动训练的研究兴趣和能力 4 教学计划 1 概述 2学时内容 运动保健的涵义 运动保健的工作任务与内容 本课的研究范围 目的和方法 2 人体系统的构造与功能 4学时内容 非运动系统的结构与作用 运动系统的结构与作用 体育锻炼对人体各系统的影响作用 3 运动的科学 6学时内容 运动卫生 运动的超量恢复 运动的生理 心理反应与调整 科学运动的方法与运动处方 运动与营养 养生保健4 运动损伤的基本知识 6学时内容 概念与分类 原因与预防 急救时的诊断与处理 医治的过程与方法5 运动按摩的理论与实践 8学时内容 中医的经络理论 运动按摩的原理与作用 原则 适应症与禁忌症 常见运动损伤的按摩方法实践 6 运动损伤的运动疗法 4学时内容 运动疗法的作用 原则 种类 方法 功能 功能锻炼治疗法 常见运动损伤运动疗法的应用7 非运动伤病的运动疗法 2学时内容 概念 种类 原则 常见非运动伤病运动疗法的应用 5 学习方法 1 认真听讲 加强直观认识和感受2 注意前后知识的联系 提高判别能力3 积累相关知识 丰富经验 成绩评定1 开卷笔试 占50 共有25道选择题 2 实践模拟操作 占30 共有40个题签 随机抽三个签 分别进行操作 没签10分 3 平时成绩 20 要求每次课以书面的形式向老师提问一个问题 以此作为考勤记载 共16次课 至少要提10个问题 共占10分 另外每次课后将出思考题 作为课外作业 可在全部思考题中任选两题 每题5分 共10分 6 使用教材及参考书 自编教材运动保健教程主要参考书 运动医学 体育保健学 运动损伤防治学 医疗体育 中医推拿学 非创伤性运动医学 急救手册 运动解剖学 中华养生精粹 实用运动处方 运动治病手册 实用运动医学 常见病康复体育运动处方 长寿辩证法概论 7 第一章 概述 一 运动保健的涵义 运动保健是指人体进行体育的运动所采用的健康维护措施 是体育与医学相交叉而发展起来的综合性的应用科学 它一方面是从卫生保健学的角度去研究不同的体育运动形式与环境对人体所带来的不同影响 以及人体对体育运动所表现出的反应与适应 以此来寻找出最适合于个体生理条件的体育运动形式 以保证人体的健康 促进体质的增强和运动能力的提高 另一方面是从医学康复的角度去研究因体育运动所造成的运动性病症的生理 病理现象的鉴别和预防 诊断 处理 急救 治疗 康复等 以及运动员伤后训练 伤 病的体育康复等实践工作 从事运动保健工作 需要具备一定的预防医学 临床医学 康复医学中的理论知识和技能 8 第一章 概述 运动保健是运动医学的一个分支 所以追溯运动保健的发生 发展要从运动医学开始 运动医学 sportsmedicine 是医学与体育科学相互交叉渗透而形成的一门边缘性学科 它研究运动对机体的影响 探讨与体育有关的一切医学问题 它以医学的知识和手段指导体育 以体育锻炼的方法健身和防治疾病 它属于一门综合性的应用科学 与基础医学 预防医学 医疗医学和康复医学都密切相关 是随着体育事业发展的需要与科学的分工逐渐形成的 运动医学的背景可以追溯到公元3000年以前 当时 在我国和其他文明古国已有了早期的医疗体操和按摩术 中医经典著作 黄帝内经 公元前400年左右成书 中已提到导引术 呼吸体操 和按摩治病 同时也把它们用来防病健身以延年益寿 西汉晚期 中医外科鼻祖华佗编成 五禽戏 锻炼身体 指出 若觉身体不适 则练五禽戏 见汗即止 便觉轻松 同时思食 其后的 易筋经 八段锦 体操 和太极拳 武术等在民间广为流传 成为群众性体育活动和竞技运动项目 对增强体质和防治疾病起到良好的保健作用 20世纪20年代初 专门的体育医疗组织相继在欧洲的瑞士 1922年 德国 1924年 出现 国际运动医学联合会 FIMS 于1928年正式成立 医疗体育在第一个社会主义国家 前苏联的医学中也用来进行医疗和预防 前苏联也于1925年出版了第一本医疗体育参考书 苏联疗养地的体育 随着前苏联人民保健事业的发展 医疗体育方法首先在工矿医院和疗养院广泛发展起来 并与前苏联体育科学在全国性的发展有密切联系 9 第一章 概述 医疗体育 这个名词就从首部医疗体育指导著作出版后 1929年 在前苏联医学文献里通用起来 经历了伟大的卫国战争和二次大战 前苏联成千上万的病 伤 残者的医疗康复成为医务工作者的迫切任务 由于优越的社会制度促进了工农业和科学事业的全面发展 医疗卫生 文化教育 体育事业也倍受重视 这都给医疗卫生与体育运动的结合创造了良好的条件 运动生理 解剖等基础研究与运动伤病的防治等应用研究相互促进 产生了更精细的不同专业 形成了运动保健学 构筑了 运动医学 的基本框架 并逐渐被列入体育院校和医学院校的课程 1955年 前苏联医疗体育专家来北京讲学 曾用 体育医师督导和医疗体育 及 体育医务监督和医疗体育 等名词 1958年 中国派代表团赴莫斯科参加第十二届国际运动医学联合会大会 回国后即改称 运动医学 几乎同时 前苏联出版 运动医学 专著 1959年被译成中文 由人民体育出版社出版 这些就标志着一门新兴边缘学科 运动医学的诞生 1978年中国运动医学会成立 同年被FIMS批准为会员国 近年来随着医学 体育科学和其他现代科学的发展 根据竞技运动提高成绩 群众体育活动的广泛开展和病伤残者对体育医疗康复的需求 运动医学的内涵在不断充实 丰富和发展 并日臻完善 成为体育专业的一门主要课程 10 第一章 概述 1982年国家教育部 高等教育出版社在全国范围内组织了部分师范类学校体育专业教师 参照原体育学院使用的运动医学教材 编写了适合于师范院校的教材 体育保健学 体育保健的任务是通过研究体育运动参加者的身体发育 健康状况和训练水平 为体育教学 训练和比赛提供科学根据 研究体育教学 运动 训练和比赛的组织和方法是否符合体育运动参加者的身体特点 进行医学指导 研究影响体育运动参加者健康的各种外界因素 并制定相应的卫生措施 研究运动性伤病的发生规律和防治方法 研究运用体育锻炼进行健身 防病 健美活动和促进病伤残者医疗康复的方法 从而达到更有效地促进体育活动参加者的身体发育 增进健康 以发挥最大的运动潜能 尽快提高技术水平以及加快伤病患者的康复 增强全民族身体素质 提高生存质量和综合国力的目的 运动保健的内容十分丰富 它与医学的许多方面息息相关 又相互促进 包括运动卫生学 运动营养学 运动医务监督 运动性疾病防治学 运动创伤学 运动康复学 医疗体育和按摩治疗学 等 运动保健的发展需要从基础医学 预防医学 医疗医学和康复医学等相关学科的新成就中汲取营养 同时又不断地对它们提出新的课题 新的要求 从而促进医学的全面进步和提高 11 第一章 概述 在体育运动过程中人是主体 运动保健学要研究人体对运动的反应和适应 就必须在认识人体机能活动基本规律的基础上 探讨体育运动对人体机能发展变化的影响 掌握不同年龄 性别 不同运动项目和不同训练水平人的生理特点 这就需要具有坚实的运动生理学的理论与知识 人体的机能和形态是密切相关的 因此 还需要掌握运动解剖学的知识 为了进一步阐明某些生理现象的产生机理 还需要具有运动生物化学的理论知识 在运动创伤防治的研究中 对运动创伤发生机理的认识 除需运动解剖学的知识外 还需要掌握一定的运动生物力学的理论知识与实际技能 此外 在运动创伤的预防 诊断 处理 急救和运动性病症的生理 病理现象的鉴别与处理以及运动员伤后训练 伤 病的体育康复等实践工作中 需要具备一定的预防医学 临床医学 康复医学中的理论知识和技能 因此 体育保健学在它的学科体系上 它涵盖了体育生物学各基础理论学科 又涉足了三个医学的研究领域 12 第一章 概述 目前运动保健的研究领域主要表现为两方面 一是群众体育活动的迅猛发展 迫切要求普及运动医学知识 在社会安定 经济繁荣 文化教育发展 生活水平提高的情况下 参加各种项目体育锻炼越来越成为人们生活中不可缺少的组成部分 因此 运动保健将成为人们的一种必然需求 在运动保健知识的帮助和指导下进行科学锻炼 提高身体素质和健康水平 但在未来的信息化社会中交通发达 生产高度自动化 办公现代化 使体力活动的机会日益减少 心血管病 糖尿病等代谢病和退行性病变等运动不足性疾患 又称 文明病 增多 儿童也因营养过剩 忽视体育锻炼 而导致身体素质下降 出现不少肥胖儿 人口老龄化趋势明显 许多省市相继进入老龄化社会 到下个世纪老龄化的问题将更加突出 维持老年人的健康并具有一定的活动能力 提高生存质量 以减少家庭和社会的负担 必将成为全社会关注的热点 同样 由于社会工业化进程的加速 交通 工农业生产及家庭生活中事故增多 疾病结构发生变化 社会上伤病残人口相应增加 迫切要求社会和运动医学家解决他们的保健 治疗 职业训练和社会福利等问题 向运动康复学提出了更高的要求 另一方面是竞技体育在世界范围的飞速发展 奥林匹克精神鼓舞着人们朝 更快 更高 更强 的方向攀登 不断向生理极限冲击 对运动保健的深度和广度提出了严峻挑战 目前竞技体育水平虽然已达到相当高度 但仍要求在现有基础上进一步提高运动成绩 那就必须加强科学训练 改进训练方法 合理增大运动强度 创造更新的记录 事实上 半个世纪以来 运动成绩在不断提高 世界纪录不断被刷新 原来有些项目的男子纪录 今天竟被女选手打破 过去只有男子参加的举重 足球 摔跤等项目 也有了女选手角逐的战场 这主要是由于社会发展和科学训练使人体发挥出更大潜力 13 第一章 概述 未来的体育科学工作者和运动医学家仍面临探索人类运动极限的问题 新技术和新学科的发展在提高运动成绩上已显示出威力 如电子计算机的应用和生物力学的分析使世界纪录一再被打破 此外 随着生物工程材料和能源等高新技术应用于人体 体育场馆和运动训练 人类运动的生理极限还完全可能被突破 人体科学的研究成果已令人信服地为我们展示出光明的前景 随之而来的医学和技术等问题 如运动创伤及疾病的防治 营养补剂的研究 生物力学方法的应用 反兴奋剂等工作还需发展 以满足竞技体育发展新形势的需要 对运动员训练和比赛影响较大而又难以治愈的运动创伤是关节软骨损伤 除通过科学训练 积极开展预防 治疗已损伤的软骨外 今后主要是研究同种异体软骨移植和其他生物性或非生物性物质取代关节软骨 对肌肉 骨骺和韧带损伤的研究 以后将侧重于病理超微结构 损伤后生化成分 酶的变化 亚细胞结构变化等 用实验病理学手段模拟运动损伤的研究 用计算机技术研究韧带生物力学 损伤后不稳的力学特点 再造人工韧带 竞技体育发展现阶段营养补剂的研制成为提高运动成绩的强力手段 穿刺技术和无损伤检测的应用 对微量元素 微循环与运动能力关系的研究等正在积极开展 群众体育活动是竞技运动的基础 竞技运动是群体活动的目标和动力 二者互相促进 共同发展 14 第一章 概述 新的研究内容将不断出现和发展壮大 如运动与内分泌 运动与免疫 运动与微循环 运动的分子生物学研究等 最终将揭示生命的奥秘和体育运动在其中所起的重要作用 体育保健学将成为全人类共同享有的科学知识 多学科综合研究将更加广泛 现代科学技术发展的总趋势和运动保健学的综合性应用科学的特点 决定它在研究过程中必然会越来越多地依靠多学科的合作研究及相互结合 形成更多更新的交叉学科 在现代运动保健学的理论研究中不仅需要临床医学 预防医学和康复医学的知识 也需要体育科学 心理学 生物学 物理学 化学以及社会科学知识的广泛应用 现代高新科学技术和方法不断被引入运动保健学 更进一步地促进了运动保健学的发展 数据统计和以电子计算机为特征的现代计算技术也在运动保健学领域中日益发挥重大作用 随着世界新技术革命和医学 生物学 体育学等多学科的迅速发展和相互渗透 新的检测技术和手段不断出现 运动医学的各个分支学科必然会有所突破 有所创新 15 第一章 概述 生命在于运动 运动是我们维持生命 完成任务 改造客观世界的基础 运动是生命活动的一种表现形式 反过来又能促使生命活动 体育是人们遵循人体的生长发育规律和身体的活动规律 通过身体锻炼 技术 训练 竞技比赛等方式达到增强体质 提高运动技术水平 丰富文化生活为目的的社会活动 体育的核心是人体的运动 每个人参加体育运动的目标是有区别的 概况起来主要反映在两个方面 一方面是挖掘身体运动能力的最大潜力 体现高水平的运动技能 创造人体高质量的运动价值 也就是为竞技而运动 另一方面主要是强健自己的身体 提高自己的生活质量 保持健康 提高免疫力 也就是为强身健心而运动 不管目标的异同 但进行体育的运动是要讲究科学性的 运动可以调整身体的功能 也可以要调动身体各方面的功能 特别是运动系统的功能 运动中有对抗和环境作用 运动不讲科学 就有可能产生对身体不好的作用 过多 过于激烈的运动对身体的健康是有害的 当然 体育的运动是有可能造成伤病的 这就需要一定的康复治疗手段来恢复健康 运动保健的意义在于对运动的监控作用和对运动性伤病的康复作用 另外 随着运动保健的发展 运动也将会对疾病有一定的治疗作用 16 第一章 概述 二 运动保健的工作任务与内容 运动保健的主要任务是运用相关的体育生物科学基础理论及卫生学有关临床医学的基本知识和技能 研究体育运动参加者的身体发育 健康状况和运动训练水平 为科学合理地安排体育教学 运动训练与竞赛提供科学依据 并给予保健监督和指导 研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施 研究常见运动性伤病的发生 发展规律以及防治措施 研究伤病后的训练及常见病的体育康复手段及方法 以达到维护和促进