跳绳兴趣小组活动记录.doc

跳绳兴趣小组活动记录 跳绳兴趣小组活动记录1周次1地点篮球场主持人王秀荣活动内容活动内容正面接力、跑跳训练重点四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 正面接力、跑跳形式进行。 活动过程 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生自主练习，教师巡视指导。 5、学生个人技能展示。 6、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果在练习跳绳的过程中，很多学生自觉组织两个人进行了比赛，看谁跳得好、跳得快、跳得多。 经过这些活动，学生产生了对跳绳的兴趣。 跳绳兴趣小组活动记录2周次2地点篮球场主持人王秀荣活动内容活动内容左、右脚互换跳训练重点四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干以组为单位、比赛进行。 活动过程 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。 跳绳兴趣小组活动记录3周次3地点篮球场主持人王秀荣活动内容活动内容交叉跳、飞跳、反跳训练重点四列横队、单绳跳热身。 跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 活动过程 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范交叉跳并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。 跳绳兴趣小组活动记录4周次4地点篮球场主持人王秀荣活动内容活动内容花式跳训练重点跳单绳的基础上，加入单脚跳。 单绳反跳。 单脚跳基础上加入交叉跳。 分组比赛。 活动过程 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范花式跳并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。 跳绳兴趣小组活动记录5周次5地点篮球场主持人王秀荣活动内容活动内容双人跳训练重点单脚跳热身。 两人一组，一人带一个，双脚单跳。 配合默契、比赛。 活动过程 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师与一生示范跳并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。 跳绳兴趣小组活动记录6周次6地点篮球场主持人王秀荣活动内容活动内容绑跳训练重点绳一头绑脚上、做单脚跳。 活动过程 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。 跳绳兴趣小组活动记录7周次7地点篮球场主持人王秀荣活动内容活动内容双人绑跳训练重点两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。 另一人沿一旁、双人一起脚。 活动过程 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范交叉跳并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。 跳绳兴趣小组活动记录8周次8地点篮球场主持人王秀荣活动内容活动内容双跳训练重点单绳跳热身。 双飞跳活动过程 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。 跳绳兴趣小组活动记录9周次7地点篮球场主持人王秀荣活动内容活动内容单双飞跳训练重点单跳热身。 单跳时穿插双跳。 活动过程 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。 跳绳兴趣小组活动记录10周次10地点篮球场主持人王秀荣活动内容活动内容跳长绳穿八字训练重点分若干组，10人一组。 穿八字跳长绳活动过程 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。 跳绳兴趣小组活动记录11周次11地点篮球场主持人王秀荣活动内容活动内容跳长绳穿八字训练重点分若干组，10人一组。 穿八字跳长绳。 一个接一个跳。 活动过程 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。 跳绳兴趣小组活动记录12周次12地点篮球场主持人王秀荣活动内容活动内容跳长绳穿插跳训练重点分若干组，20人一组。 相互面对面穿插跳，一个接一个。 活动过程 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。 跳绳兴趣小组活动记录13周次13地点篮球场主持人王秀荣活动内容活动内容跳长绳穿插跳训练重点分若干组，20人一组。 相互面对面穿插跳，一个接一个。 活动过程 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。 跳绳兴趣小组活动记录14周次14地点篮球场主持人王秀荣活动内容活动内容集体跳绳训练重点分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。 活动过程 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。 跳绳兴趣小组活动记录15周次15地点篮球场主持人王秀荣活动内容活动内容跑跳绳训练重点分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。 活动过程 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。 跳绳兴趣小组活动记录16周次16地点篮球场主持人王秀荣活动内容活动内容友谊比赛训练重点双人单跳、双跳、反跳比赛。 活动过程 1、热身运动。 2、40秒的单跳练习。 3、教师示范并讲解动作要领。 4、学生分组自主练习，教师巡视指导。 5、组内学生个人技能展示。 6、以组为单位、比赛进行 7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。 活动效果通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。 跳绳兴趣小组活动记录17周次17地点篮球场主持人王秀荣活动内容活动内容集合游戏训练重点分4组，对面放四个球。 起点人跑