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文档简介

春节后做这些，让你一年都有好状态春节假期已经陆续结束，相信很多人会感到一丝疲劳，如何甩掉节后疲劳，快速进入健康工作生活状态？一年之计在于春，这些健康生活常识让你一年都有好状态。洋葱帮你减赘肉如果你想要减掉几公斤体重，那么就在菜肴中尽可能多地放洋葱粒。最新的研究发现，洋葱中含有的一种叫作芸香苷的化合物，有利于瘦身，帮助你甩掉大肚腩。牙齿保护与心脏健康最新医学研究发现，每两年进行一次专业的牙齿清洁，可以将罹患心脏病的几率减小24%。由此看来，牙好不仅是胃口好，也关乎心脏的健康。摆平咽喉痛春季感冒让你的咽喉肿痛发炎，可以试试放下药片，沏上一杯甘草茶。这种以中草药为基础的茶饮对咽喉肿痛有一定的疗效。每天喝5杯，可以减轻喉咙疼痛。保护心脏的酸奶选择正确的甜食就可以降低罹患心脏疾病的风险。最新的一项针对2000人的样本调查中，那些每三天就吃一罐170克低脂酸奶的人，他们血压升高的风险会降低31%，血压升高是心脏病的重要发病原因。土豆的妙用如果休息不好会造成眼睛发红以及浮肿，厨房中的生土豆可以解决这一问题。切2片土豆放在眼睛上10分钟。土豆中含有的收敛剂成分可以应对浮肿，土豆中有一种过氧化氢酶，可以治愈眼睛发红。走路远离糖尿病如果走路十几分钟的距离，就不要开车去了，低碳出行不仅省油钱，而且可以有效地预防糖尿病。研究发现，如果人们习惯“腿儿”着去不远的超市或者银行，他们罹患糖尿病的几率就会下降50%。规律饮食瘦身法想要变瘦不一定要每天清粥小菜，科学安排一日三餐，严谨遵照饮食计划可以改善身体新陈代谢情况，从而达到瘦身的目的。一项研究中，实验人员给2组老鼠喂不同的食物，其中一组规律的喂食高脂肪食物，另一组不定时喂食低脂肪食物。在研究结束的时候，低脂组的老鼠更重些。运动克服食欲如果你一早上起来就有无法遏制的食欲，可以先进行45分钟中等强度的运动。研究表明，清晨运动可以降低食欲。在研究中，参与者一觉醒来就踏上跑步机后，食物对他们的吸引力就会变弱。想更快速瘦身的话可以试试这招。房间装饰引桃花如果你还是单身，你的卧室的装饰以及色调都和你的桃花运密切相关。科学家研究发现，装饰一新的卧室，可以让造访的女性怦然心动，让她们产生类似意想不到的被温柔一吻的感觉。葡萄籽的逆袭葡萄籽本是生产葡萄酒的下脚料，但是最近科学家发现，葡萄籽中富含抗氧化物质，可以有效地降低老年痴呆症的罹患几率。目前，葡萄籽相关的保健产品也层出不穷。晒太阳与睾丸酮将皮
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