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文档简介

天易园小学侯依林 活力踏板操 目录 1 教学目的 此处文字通过TXT文档或者QQ聊天窗口复制进入 无需调整格式 简单快捷 LEOPARD祝愿您汇报顺利 2 学习建议 此处文字通过TXT文档或者QQ聊天窗口复制进入 无需调整格式 简单快捷 LEOPARD祝愿您汇报顺利 3 教学重点 此处文字通过TXT文档或者QQ聊天窗口复制进入 无需调整格式 简单快捷 LEOPARD祝愿您汇报顺利 4 教学难点 此处文字通过TXT文档或者QQ聊天窗口复制进入 无需调整格式 简单快捷 LEOPARD祝愿您汇报顺利 5 教学准备 此处文字通过TXT文档或者QQ聊天窗口复制进入 无需调整格式 简单快捷 LEOPARD祝愿您汇报顺利 教学目的 认知目标 技能目标 情感目标 应用目标 根据学生的身心特点 培养学生良好的气质和正确的体态 进一步加强学生之间的团结 友情 学习踏板操基本动作 使学生理解学习踏板操并逐步学会如何科学的进行身体锻炼 熟练掌握有氧踏板操基本动作 提高学生的协调性以及应变能力 发展学生的力量素质 培养学生审美情趣和艺术鉴赏能力 学会用健身的方法来释放和缓解学习压力 学习建议 选择易吸汗的运动服装以及运动鞋 袜 在练习过程中 脚后跟尽量不要抬离踏板 以免扭伤我们的跟腱 练习时 膝盖要保持弹性 起到一定的缓冲作用 在整个练习过程中 尽可能的保证呼吸 不要憋气 教学重点及难点 重点 踏板操下板动作以及踏板操基本步 上板基本步 V字步 换边上板动作 上板吸腿 上板后踢腿 动作和上下踏板的切合 上下肢的协调配合 难点 教学准备 练踏板操的踏板一般长100厘米 宽35厘米 高8厘米 踏板操 即在踏板上随着动感音乐有节奏地上下舞动 进行健美操的动作和步伐 回顾 姓名 宝贵的标题 姓名 宝贵的标题 姓名 宝的标题 姓名 宝贵的标题 整个脚掌尽可能的全部踏到踏板上 上板 下板 哪一只脚先上板哪一只脚先下板 一 上板基本步 二 V字步 用我们的脚步在踏板上画出V字线条 分腿上板 下板 练习时注意保持上身直立 腹部收紧 三 换边上板动作 上板 点脚 下板 换脚 点脚 下板 双脚依次进行上板 下板动作 做的同时要保持好我们的身体重心 上身保持直立 新动作 此处文字通过TXT文档或者QQ聊天窗口复制进入 无需调整格式 此处文字通过TXT文档或者QQ聊天窗口复制进入 无需调整格式 此处文字通过TXT文档或者QQ聊天窗口复制进入 无需调整格式 此处文字通过TXT文档或者QQ聊天窗口复制进入 无需调整格式 此处文字通过TXT文档或者QQ聊天窗口复制进入 无需调整格式 一 上板吸腿 上板 另一条吸腿 下板 反方向 换脚上板 吸腿 下板 练习时我们可以加上手臂的动作 二 上板后踢腿 左脚上板 右脚向后踢腿 下板 反方向动作 练习时我们可以加上手臂动作 跟上节奏一起来练习吧 期待更优秀的你 姓名 宝贵的标题 此处文字通过TXT文档或者QQ聊天窗口复制进入 无需调整格式 简单快捷 LEOPARD祝愿
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