准备姿势和移动 (2).docx

排球正面双手垫球教案学习目标1. 认知目标：学生初步了解正面双手垫球的基本技术方法，并做出正面双手垫球的基本动作。2. 技能目标： 使85%以上的学生学会排球正面双手垫球的基本动作，发展学生的协调性。3 情感目标：认真练习，培养学生勇敢、机智、果断的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 学习内容排球正面双手垫球场地器材学校排球场、排球20个教学重难点重点熟练掌握垫球的正确手型和击球部位难点掌握正确的击球点，击球时机顺序时间达成目标教学内容教师指导学生活动开始部分3分钟集体做到快、静、齐；培养学生的行为 规范和严格的纪律性；明确本节课的主要任务，集中注意力1、课堂常规：集合整队，检查人数，2、师生问好，宣布本节课习的任务，3、安排见习生。1、两列横队集合要快、静、齐；2、教师讲解，宣布这节课学习的重难点；3、安排见习生随堂听课。 注：代表男生代表女生代表老师积极配合教师整理队列，互相检查人数准备部分5分钟培养学生运动前做准备活动的习惯；激发学生对运动的热情，兴趣准备活动：1、教师讲解喊数抱团游戏（规则：学生围成一个圈跑动，教师喊一个数，学生听口令抱成团）2排球操1、拨球运动：胸前手指拨球，头顶手指拨球2、腹背运动：双手持球上举振臂，双手持球体前屈、3、绕环运动：以头为中心左右绕环，以腰为中心左右绕环，以双膝为中心左右绕环 4、侧拉伸运动：双手持球向右下、左下、右上和左上做拉伸运动，腿与手呈反方向后撤步1、学生围成一个大圈跑动，教师在圈中间随机喊一个数字，学生抱团2、 教师口令提示， 引导示范，学生学做1、充分利用场地，根据老师提示，完成热身游戏2、积极配合教师带操，充分活动各关节基本部分27分钟要求：认真练习动作到位排球正面上手垫球讲解示范动作方法： 动作要领：采用半蹲准备姿势，移动并正面对准来球方向，当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用双手腕关节以上10厘米处垫球，垫球时双手叠握，夹臂 外旋形成平面，两手臂伸直夹紧。当球到腹前 一臂的距离时，两臂迅 速下插至球下，夹臂压腕、含胸、提肩、向上抬臂，同时蹬地提腰，腹前垫球。插、夹、提、移、蹬、跟协调配合，上下肢协调用力控制垫球的力量与方向.教导学生，自抛自垫练习，及一抛一垫练习。素质练习男生和女生进行身体素质练习，男生女生进行俯卧撑练习。发展上肢力量1.教师站在学生中间讲解示范垫球的完整动作，（垫球一般有三种手型即抱拳式、叠掌式、 互靠式）先让学生心理形成一个完整的垫球动作 .要求：教师讲解示范到位，并对易犯错误进行指出。学生认真听见，并进行原地的模仿练习2.教师讲解，固定球练习。教师口令提示，学生交换练习教师巡回指导，纠正错误动作。3.自抛自垫练习找准击球点，合理控制击球方向熟练击球时手臂与手型动作4.一抛一垫练习 双手抛球，抛球到位 抛出的球要有弧度高度，尽量不要让球转动 垫球准备到位，认真体会垫球的动作要领5.教师口令提示，1.学生学习垫球手势，模仿教师手势及动作2.固定球练习：两人一组，一个持球于腹前，另一个做原地的正面垫球动作，听哨声交换练习。注意体会插、夹、提、移、蹬、跟动作的协调性.3.自抛自垫练习：每人一球，自垫练习，学会找准击球点。（3分钟练习） 4.一抛一垫球练习：一组，相距3米，一人抛球，另一人垫球每人练习10次。十次后交换。5.口令提示，男生15次俯卧撑，女生10次俯卧撑一组（做不到的同学双臂支撑身体待其他同学一起做完）结束部分5分钟让学生明确运动后放松的好处；发展学生运动后放松的习惯1.整队，放松练习。2.教师总结，宣布下次课内容。3.布置回收器材练习密度60%左右平均心率120-140次/分钟。1、带