高考物理试题答题全程指导.doc

高考物理试题的答题全程指导沈阳市第三十中学 魏金苓摘要：一年一度的高考又要开始了，高考关系到每个考生的命运与前途。在高考中，如何才能发挥出自己应有的水平，甚至超水平发挥是所有学生面临的重要问题。这就需要同学们在考试时掌握一些答题技巧，考试前的状态，以及考试时的答题技巧直接影响到考生成绩的发挥，做好考前指导，对学生有很大的指导意义。如果学生在考前学会自我调节与心理疏导，会使学生克服考前紧张，轻松应对高考。做好考生考试中的答题技巧的指导，更会使学生达到事半功倍。本文结合自己的亲身经验以及工作经验，总结了关于高考的两大方面指导：一是如何克服考试的紧张心理，二是答好物理试卷的答题技巧。关键词：高考；克服紧张心理；答题技巧 一首先介绍如何克服考试的紧张心理 (一) 考试紧张直接影响到知识水平的发挥，直接影响到考生考试成绩。现介绍克服考试紧张的几种方法，不妨一试。 深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。 扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。 精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。 临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开， 让全身肌肉缩紧再放松； 可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。 闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。 凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。 漫画消遣法：可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品，促使心情开朗、情绪高涨，重新占据优越感，恢复自信心。 自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。 类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。 联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。 (二) 那么怎样才能防止考场怯场呢?提出几点心理调适方法，供同学们参考。 1.考前两天：增强自信 择要复习 考前复习要有所侧重，只要检查一下重点内容是否基本弄清就可以了。所谓重点：一是老师明确指定和反复强调的重点内容；二是自己最薄弱的、经常出错的地方。如确认这些方面已没有问题，就可以安下心来，并反复暗示自己复习很充分，一定会考好的。 此时，家长要留意观察孩子，如发现孩子过于紧张，说明其自信心不足，家长要给予鼓励，巧妙暗示孩子，你一定会考好的。只有让孩子在十分自信的竞技状态下，才能充分发挥自己的水平。 2.考试前夕：睡眠充足 情绪愉悦 在有了信心之后，考试前夕的休息十分重要，切莫在考试前夜以牺牲睡眠时间去复习，这是得不偿失的。曾有一位考生高考前夜（6号）仍看书复习到深夜，总觉得没有把握，由于过于紧张和疲劳，影响了她第二天的考试，化学本来是弱项，考糟了，心里更慌，晚上饭也没吃，又疲倦地复习到深夜，加之家长不断讲：这是人生的关键一博，可不能大意。种种压力导致这位学生考前几乎虚脱，严重地影响了正常水平的发挥。因此临考前夕，要尽情放松，看看花草散散步，减轻心理紧张度，听听音乐愉悦心情，打打球调剂大脑，早些休息.一定要避免思考过多，精疲力竭。同时家长要尽量为孩子创造一种和谐、轻松、愉悦、安静的家庭氛围，不要用言语刺激孩子，给予积极暗示：你行，一定行！让孩子充满自信地步入考场，因为自信是成功的第一要素。3.考试当天：从容安排 沉着镇静 吃早吃好 要有充足的用餐时间，最好在考前一个半小时用餐完毕。否则会因过多血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物。 欣赏音乐出门前十分钟听段欢快活泼的轻音乐，既可使人心情愉快，又可活跃思维。还可一面欣赏音乐一面检查准考证、文具用品等是否带全。 适时到校 一般在考前二十分钟到达为宜。太早了，遇到偶发事件的可能性增大，极易破坏良好的心态。过迟，来不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导致整场考试在慌乱中度过，造成不必要的失误。 缓行忌谈 在赴考场的路上，行速要慢，以免加速心跳，导致情绪紧张。进入考场前不要高谈阔论，也不要与人交谈复习讨论题目，以免原来的胸有成竹的良好感觉一扫而光。考完后不要校对答案，万不可以一题之小换心理情绪之大失。 如果在作出以上努力后，仍出现怯场，也不必惊慌。可先搁下试卷，稍做一下揉面等活动，或伏案休息片刻，这种转移注意力的方法，有助于克服紧张情绪。也可采取深呼吸的方法慢慢呼气、吸气，同时放松全身肌肉。经过12分钟的练习，也能消除极度紧张状态。 二 . 再来介绍答好物理试卷的答题技巧先易后难。试卷到手后，迅速浏览一遍所有试题，本着“先易后难”的原则，确定科学的答题顺序，尽量减少答题过程中的学科转换次数。高考试题的组卷原则是同类题尽量按由易到难排列，建议大家由前向后顺序答题，遇难题千万不要纠缠。认真审题。审题要仔细，关键字眼不可疏忽。不要以为是“容易题”“陈题”就一眼带过，要注意“陈题”中可能有“新意”。也不要一眼看上去认为是“新题、难题”就畏难而放弃，要知道“难题”也可能只难在一点，“新题”只新在一处。客观题求规范。用学科专业术语表达。物理、化学和生物都有各自的学科语言，要用本学科的专业术语和规范的表达方式来组织答案，不能用自造的词语来组织答案。叙述过程中思路要清晰，逻辑关系要严密，表述要准确，努力达到言简意赅，切中要点和关键。既要规范书写又要做到文笔流畅，不写病句和错别字，特别是专业名词和概念。遇到难题，先放下，等做完容易的题后，再解决，尽量回忆本题所考知识与我们平时所学哪部分知识相近、平时老师是怎样处理这类问题的。尽量不要空题，不会做的，按步骤尽量去解答，努力抓分。记住：关键时候“滥竽”也是可以“充数”的。选择题求稳定。做选择题时要心态平和，速度不能太快。生物、化学选择题只有一个选项，不要选多个答案；对于没有把握的题，先确定该题所考查的内容，联想平时所学的知识和方法选择；若还不能作出正确选择，也应猜测一个答案，不要空题。物理题为不定项选择，在没有把握的情况下，确定一个答案后，就不要再猜其他答案，否则一个正确，一个错误，结果还是零分。选择题做完后，建议大家立即涂卡，以免留下后患。另外，答选择题也有很多技巧。高考物理有一些选择题难度较大，建议考生要注意答题思路的完整。在高考物理试卷中，选择题的分值比较大，而且选择题位于整张卷子的第一部分，对考生来说，选择题完成的情况对整场考试有较大影响。1. 做好考前功课提高选择题的答题水平，一个很好的办法就是做一些专项练习。可以买一套模拟卷，把里面的选择题挑出来单独做 (同样的方法也适用填空题、实验题、计算题等)，计算时间与正确率，及时纠正错误。而对于学有余力的同学，还可以略微看一下考纲不要求的内容，这对于解某些题目有时会有意想不到的作用。2. 掌握出题规律从评分标准中可以看出，对于选择题，考生应该慎之又慎。对于题干的含义，应当站在出题者的角度来揣摩，而不应该主观臆断。对于选择支的安排，我们应当了然于胸，什么样的选择支可能有对称的两个答案，什么样的可能只有一个，什么样的可能有三个这对于我们的解题不无参考。3. 题目中找答案高考试题中没有一个字是多余的，其实，有时作者已经将答案高高悬挂在题干上了，只是看你愿不愿意抬头仔细看一下。由于大多数同学考试时会紧张，所以有些内容想来想去却想不出来，反而越想越紧张，不知道该怎么办，其实，这时如果可以仔细阅读一下题目，可能问题就迎刃而解了。4. 学会逆向思维高考题目一般是不超纲的，当考生对于一道题目毫无头绪时，不妨先静下心来，想想平时所学的定理、性质、公式，有哪些可以“套”到这道题目上。通常情况下，我们是看到题目，再联想到选用解题方法，而有时，我们也可以选择逆向思维