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益兰粥的做法是什么？原材料都有哪些？ 前段时间，一直有人问益兰粥的做法和功效！ 那我就分享一下益兰粥的做法！原材料都有哪些？益兰粥食疗方子：【材料】葛根5克、木瓜5克、扁豆5克、芸豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。【做法】将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，是不可多得的养生食谱。 曾有人问起韩雪的保养之道，她笑着说：“保持好身材和好皮肤的第一要务就是排出体内肠胃垃圾。我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重健康、并且知道补充营养均衡。这些年来我一直坚持不让自己体内产生肠胃问题，这就是保养的方式。坚持每天早餐喝益兰粥。”虽然这个益兰粥煮起来比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，身材变得更有曲线美时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。 如果大家都像我一样，平时上班比较忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！ 上天猫搜一款叫百颐年葛根木瓜魔芋粉，卖得非常火！这款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麦等纯天然五谷杂粮，用独特秘方调配研磨而成的天然粉粉，食补调养效果非常好！每天早上取3-4勺，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，也解决了早餐问题，非常适合那些既想养好身材，又实在挤不出时间煮粥的朋友们！ 我现在早上都在公司吃，减轻了妈妈每天早起为我熬粥的负担了。现在身材好了，我在公司当中的地位也已经升到主管的位置。有时候真的是说想要有一份好的事业，首先得有一个好的身材才行！ 老祖宗说的一点也不错:“要叫人不死、肠中须无屎”，并一再强调“人要长生、肠要常清”。因为百颐年一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是选自原产地上等优质的天然原料，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、
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