单元教学计划.doc

水平四 快速跑 单元教学计划 1课题快速跑单元目标1、了解发展快速跑的知识、技能和方法，以及练习快速跑对身体形态和机能的影响，学会针对自身情况制定个人锻炼计划。2、通过多种游戏和练习，发展快速反应能力和奔跑能力，学会用脉搏测量运动负荷以及肌肉放松调节情绪的方法。3、通过艰苦科学的练习过程，培养学生良好的意志品质，通过合作学习、研究性学习培养学生学习能力和技巧，发展沟通与协作能力。预计课时数6单元教学内容1、快速跑正确的跑姿、绳趣 2、站立式起跑、起跑后加速跑 3、快速的途中跑及终点冲刺 4、接力跑的方法 5、50米全程跑、合作游戏：城市列车 6、打手球 50米考核 课外资源1、建立自主学习小组 2、学生现有快速跑能力的调查 3、现有场地与器材 4、可用媒体与网络资源课时课时目标教学内容健康教育一分钟课时教学策略第一课时1、在教师引导的活动中，探究影响快速跑的因素，能有创造性地借助短绳进行跑的练习。2、90%以上的学生养成正确摆臂姿势并跑成直线；以肩为轴手臂前后摆动，蹬地有力、摆动积极，形成正确的跑姿；借助多种跑的练习，体验合作学习的乐趣。3、在练习中，与同伴合作，表现出敢于尝试、求变的体育行为能力，逐步养成自信、果敢等良好的心理素质快速跑正确的跑姿、绳趣重点：以肩为轴手臂前后摆动，蹬地有力、摆动积极，重心平稳，形成正确的跑姿难点：摆臂与积极蹬地的协调用力在生活中我们要善于和同伴合作。1、课堂常规队列练习（呼号向前一步走）2、游戏：抢点（抢散落绳子、音乐控制）3、抢占领地：摆绳接力（场地的布置）4、悟摆臂：抱头跑、背手跑练摆臂：木偶戏练蹬摆：跨越沟壑、踩过雷区5、50米个人原始成绩测试备录。（结伴跑）6、游戏：众人划桨开大船7、小结与放松课外作业：统计百米世界记录成绩及其创造者第二课时1、学会和掌握多种形式的快速跑反应游戏和练习，能正确做出站立式起跑动作提高灵敏性、速率感和反应速度。2、通过练习，能知道积极主动的蹬地对有效的起跑的作用，并有意识进行尝试。85%以上的学生能做到蹬地摆臂协调积极启动，并能有效进入起跑后加速跑。3、在学习中大胆尝试，建立自信，享受体育的乐趣；合作探索中，互相促进，共同进步。站立式起跑、起跑后加速跑重点：身体重心适当前移，双臂有力摆动，双腿积极蹬摆，进入加速跑难点：启动后后蹬腿积极下压，快而小步积极向前蹬摆加强快速瞪摆练习方法：扶墙后瞪跑、行进间后瞪跑1、课堂常规队列练习（呼号向前一步走）2、剪刀、石头布快速反应游戏3、站立式起跑学练：A.看挂图自主学练，知道站立式起跑方式及动作结构；B、尝试练习，教师讲解示范形成正确动作；C、集体练习站立式起跑（15-20米）；D.辅助练习游戏1: 负重累累/游戏2：爬格子；E、不等距追逐4、游戏：风雨同舟5、放松小结课外作业：后瞪跑20米*3组，扶墙后蹬跑30*3组第三课时1、学生在参加各种游戏活动中，初步掌握快速跑中步频和步幅基本知识与技术。2、在途中跑练习中能协调放松，在不降低步频的基础上快速有力后蹬，加大步幅，提高快速跑能力3、乐与同伴合作，在学习中大胆表现出分析问题和解决问题的能力，敢于尝试逐步养成自信、果敢等良好的心理素质。快速跑的途中跑及终点冲刺重点：腿后蹬快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，保持良好的步频步幅难点：后蹬充分，前摆积极幅度大1、短跑技术关键环节。2、优秀运动员的短跑技术集景。1、课堂常规队列练习（呼号向前一步走）2、游戏：抢点（抢散落绳子、音乐控制）3、抢占领地：摆绳接力（场地的布置）4、师生比一比，观察跑的姿势讲一讲论一论（发现问题，解决问题）练一练：听鼓声“借石过河”、“跨过小河”展示与评价5、60米快速跑练习及终点冲刺（拉终点线）5、游戏：众人划桨开大船课外作业：寻找自己心中的短跑明星，对照自己动作，有效学习。第四课时1、通过教师介绍和课外知识的拓展，能了解接力比赛的积极意义，并能知道迎面接力和同向接力的传接棒方法2、通过教师介绍，能了解2种以上传接棒方法，及接力跑的过则；85%以上学生能掌握下压式传接棒技术，并在接力跑中灵活运用，成功传接棒；提高传接棒的成功率3、在学习中相互合作，共同探讨，共同进步；练习中表现出较强的责任感和集体荣誉感。接力跑的方法 重点：掌握一种传接棒技术，提高传接棒的成功率难点：把握好传、接棒时机，传棒后跟随前行，接棒者接棒动作稳定1、无氧呼吸与短跑2、我们的运动量怎样？脉搏测量方法介绍1、课堂常规队列练习2、游戏：风雨同舟（托杠前行）3、教师介绍传接棒方法（立棒式、下压式和上挑式），接力跑比赛欣赏。4、下压式传接棒技术教学：讲解示范小组练习：迎面和同向传接棒练习辅助练习20米2人接力200米4人接力5、游戏：课外作业：百米比赛视频欣赏第五课时1、知道50米跑中的起跑、加速跑、途中跑、冲刺的动作。2、通过练习，能掌握全程跑的技术动作，发展下肢肌肉力量和速度素质。3、在练习中不骄不馁，积极展示自我，欣赏他人，取长补短。50米全程跑重点：掌握全程跑的技术动作难点：在跑的过程中全程跑技术环节的相辅相成与衔接。谈谈我们熟悉的刘翔1、50米全程跑技术环节几个注意事项2、分环节练习，组长组织在不同场地练习3、不同距离追逐跑4、集体合作接力跑：时代列车课外作业：通过网络资源了解刘翔，了解我们国家的短跑在世界的位置。第六课时1、 了解50米快速跑的测验方法和记时记录方法，努力展示自我，争取最佳成绩。2、 在考试中勇于拼搏，体现勇于争先的体育精神。50米考核重点：难点：1、努力了，我们就是成功了2、介绍部分学生个人锻炼计划和方法1、 游戏：打手球2、 专项练习3、 测验，并与原始动作和成绩比较4、 自评、互评。课外作业：对比原有成绩，进行自我分析。单元学习评价体能、运动能力自我表现创新性学习能力单元教学建议在单元教学过程中，根据学生的学习情况，及时总结与改进。并注意培养学生坚强的意志，对学生进行锻炼方法的指导 1、能按练习要求完成学习任务。2、掌握快速跑的技术结构，能快速进行50米跑。在学习中能敢于展示自己，能与同学交流快速跑锻炼计划。能在学习中积极投入学习，提出自我见解，积极参与设计，开拓思维。水平四 耐久跑单元教学计划 2课题耐久跑 单元目标1、 了解耐久跑的基本方法，掌握正确的呼吸方法，能够合理地分配体力有节奏的进行耐久跑。2、 学会通过自测心率，合理设定目标，培养勇于吃苦、顽强拼搏的精神，发展学生有氧耐力水平。3、 在练习中，同学间能互相帮助，相互鼓励支持，共同进步。预计课时数6单元教学内容1、匀速跑 、结伴跑 2、定时跑和定距离跑 3、自然地形跑、校园定向跑4、跑走交替、变速跑 5、发展自我，挖掘自我 6、800米考核与评价课外资源1、自主建立学练小组 2、对成功的判断标准，“胜人”与“胜己”的客观与主观评价 3、校园定向运动的方法4、校园主干道的选用 5、耐久跑对发展有氧耐力的好处课时课时目标教学内容健康教育一分钟课时教学策略第一课时1、了解耐久跑的技术特点，知道与快速跑的区别。2、通过练习改善跑姿，发展有氧耐力。3、学生积极主动参与练习，同学间坚强交流与合作共同完成任务。匀速跑 、结伴跑 重点：知道耐久跑的技术特点，改善跑姿难点：改善跑姿认识耐久跑项目，了解耐久跑运动特点1、 游戏：迎面传递信息（连续3-4次）2、 根据练习情况，自主结伴建立学习小组。3、 迅速跑一组结伴跑（200、400、600米）A、按要求与目标选择场地 B、自主选择跑距，思考与快速跑的区别 C、教师指导，改善跑姿 D、结伴跑：3分钟4、 跟跳有氧操与放松课外作业：制定合理的学习目标第二课时1、知道合理的跑步节奏，学会正确的呼吸方法，并能通过练习找出适合自己的跑步节奏。2、在跑的过程中，能定时定距离完成练习，正确处理“极点”的出现，积极进取。3、能克服困难，勇于拼搏，同伴间相互鼓励，相互支持与帮助，坚信“坚持到底”的信心，努力提高有氧耐力水平。定时跑和定距离跑重点：掌握正确的呼吸方法和合理的节奏难点：合理的跑的节奏，以及在“极点”出现时正确的处理方法1、“极点”和第二次呼吸2、努力了，我们便是进步了。加油！1、 游戏：吹气球2、 游戏：迎面传递信息3、 任务1：排除定时炸弹；任务2：越过雷区（2分钟折返跑）（定点定时跑）4、 任务2：争夺地盘（定向定距离跑）5、 游戏：打“排球”6、 放松及小结课外作业：查阅资料和网站，了解在田径比赛中中长跑项目距离和马拉松项目距离各是多少？第三课时1、知道在自然地形跑的注意事项，巩固合理的跑姿与正确呼吸方法。2、明确“指定路线跑”和“指定方向跑”的方法，发挥团队合作精神，选择正确的路线和方法，进行创新性学习活动。3、能克服困难，勇于拼搏，同伴间相互鼓励，相互支持与帮助，坚信“坚持到底”的信心，努力提高有氧耐力水平。自然地形跑校园定向跑重点：巩固合理的跑姿和正确呼吸方法难点：正确处理“极点”，坚持练习有氧呼吸与耐久跑1、快速走练习（约100米）+补充性准备2、教师带领下，结伴进行快跑与慢跑的练习3、自然地形跑：指定路线跑 （教师指定场地，选用器材与障碍合作设计合理的路线师生同练分组练习讲解与阶段评价）7、 自然地形跑：指定方向跑（提供校园主干道图，提出要求以组为单位设计定向跑方法与路线尝试与改进比赛）课外作业：利用现有条件练一练：登山或游泳或骑自行车练习第四课时1、学会如何评价个人目标设定是否合理，正确评价自己的运动能力，确定新的锻炼目标。2、在练习中能经受住困难 的考验，用心练习，努力提高自身有氧耐力水平。定时跑和定距离跑 重点：在练习中能合理设定目标，克服困难，努力投入练习难点：合理设定个人目标，选择个人练习方法1、对成功的判断标准，“胜人”与“胜己”的客观与主观评价 2、低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在130-150次/分可以发展有氧耐力 1、 定时跑：3分、5分、6分自选练习2、 定距离跑（600米、800米、1000米、1200米）自定距离练习教师让学生根据自身情况选择练习方法及强度，练习后测量心率，教师指导评价生心感受，结合心率情况评价个人设定目标是否合理并给予合理的运动方案，督促练习效果。课外作业：了解耐久跑对身体生长发育的益处第五课时1、在全程跑中知道如何合理分配体力，重心平稳、节奏均匀跑完全程。2、对测试结果能客观评价，认真分析找出原因。 发展自我，挖掘自我 重点：树立信心，强化练习，挖掘能力难点：通过模拟测试认识个人现状，制定最佳目标如何合理地分配800米跑的体力1、 自主准备活动2、 自主测试：根据自身耐力水平合理选择组别进行测试测试后的分析确定自身下一步目标。3、 设计图案跑。4、 游戏：模拟强占高地（设计“高地”）课外作业：通过媒体或网络搜集观看国家长跑队队员训练情况。第六课时1、学生能全力以赴参加考核，并能正确对待考核结果。2、能自定长远计划加强练习，养成终身锻炼的意识和信念3、在考核中同学间能相互鼓励，合理评价考核结果。800米考核与评价重点：难点：健身小知识：耐久跑锻炼方法，养成勤锻炼，自主锻炼的良好习惯1、 考核：按能力水平教师进行合理分组2、 自主准备活动3、 评价：引导学生正确评价自己，对有进步的学生予以表扬，提出坚持不懈养成锻炼的好习惯。课外作业：单元学习评价体能、运动能力自我表现创新性学习能力单元教学建议在单元教学过程中，根据学生的学习情况，及时总结与改进。并注意培养学生坚强的意志，注意耐久跑的锻炼方法的指导。能按计划逐步提高个人有氧耐力水平，完成耐久跑能力测试。并养成坚持不懈常锻炼的良好习惯。在学习过程中能表现出坚强的意志品质和毅力。战胜自我取得进步。能在学习中积极投入学习，提出自我见解，积极参与设计，开拓思维。水平四 跳高单元教学计划 3 苏州外国语学校 宋卫华课题跨越式跳高单元目标1、增强学生下肢和腰腹部的肌肉力量，发展速度、灵敏等身体素质，促进协调性和平衡力能力。2、熟练掌握跨越式跳高的动作方法和技能，会欣赏评价，会保护与帮助。3、培养坚毅、勇敢精神和果断、顽强的优良品质，树立展示自我的信心。4、培养同学间互帮互助的精神与人际交往能力，确立安全意识。预计课时数4单元教学内容1、各种形式的跳跃练习、跨越式跳高斜线助跑与起跳 2、跨越式跳高过杆、短距离助跑过一定高度的皮筋 3、跨越式调高步点丈量、全程助跑过橡皮筋 4、 跨越式跳高全程助跑起跳过横杠（分层教学）课外资源1、现有的场地和器材 2、学生现有的跳高水平和“优生” 3、跳高教学常用辅助练习课时课时目标教学内容健康教育一分钟课时教学策略第一课时1、通过体操棒的各种练习，发展快速反应、平衡能力及灵敏性2、了解跨越式跳高的技术环节，通过本课练习能学会斜线助跑与起跳的方法，85%以上的学生能把握助跑节奏，摆动腿积极上摆，作出起跳动作。3、通过体育活动促进学生克服心理障碍，调动参与体育活动的积极性和主动性。各种形式的跳跃练习、斜线助跑重点：助跑有节奏、快速准确；摆动腿积极上摆难点：起跳腿准确踏跳奥林匹克格言：更快、更高、更强！1、常规、队列练习（同快速跑中的安排）、游戏1：钓鱼（向上跳起）小游戏2“别让它倒下”：各种接棒击掌、转身；接棒接力2、探究式学习：跳过一定高度障碍物的动作方法有哪些？跳过各种障碍练习（利用体操棒）；3、知识传授：完整跳高技术动作的呈现。激发学习欲望斜线助跑练习：助跑距离及路线、助跑起跳点的确定及完善起跳练习：起跳腿与摆动腿介绍、看谁顶得高、看谁踢得准、分组分层练习。4、游戏：跳背接龙5、放松小结课外作业：联系实际生活，设计几种跳跃练习方法。第二课时1、通过体操棒的各种练习，发展快速反应、平衡能力及灵敏性2、进一步掌握助跑和起跳相结合的动作方法，巩固提高动作质量；85%以上的学生初步掌握单脚起跳，双脚依次过杆技术，并能在短距离助跑下越过自定目标；3、培养主动、积极参与跳跃游戏活动的意识和行为，提高学习动作的信心；培养勇敢、果断的优良品质，建立集体性活动中和谐的人际关系。跨越式跳高过竿 身体素质超市 重点：单脚起跳，双脚依次过杆。难点：助跑和起跳结合好，过杆动作协调，落地平稳。介绍几种跳跃性练习方法：蹲起跳、单脚跳，连续蛙跳、跨步跳1、常规、队列练习（同快速跑中的安排）、游戏1：钓鱼（向上跳起）小游戏2“别让它倒下”：各种接棒击掌、转身；接棒接力2、分步教学：A、辅助练习：看谁顶得高、看谁踩得准；B、2人一组助跑（2-3步正常距离）双脚跳过（斜杠低横杠）练习；C、听信号起跳练习；D、游戏：我是蹦极小英雄（从高处助跑起跳抓住吊环，双脚一次过杠）。3、分层教学：同质分组练习A组，能有节奏短程助跑，准确起跳能越过自定高度的橡皮筋规定高度的橡皮筋；B组，有些胆怯，助跑后不敢起跳（教学措施：给予辅导与鼓励；实施辅助练习：助跑与踏板起跳头顶脚踢悬挂物助跑与踏板起跳过同伴手持的跳杠，高度可实时调节短程助跑跳过自定高度）4、游戏：上花轿5、放松与小结课外作业：坚持练习课中所选素质练习内容。3组/天第三课时1、通过体操棒的各种练习，发展快速反应、平衡能力及灵敏性2、掌握正确跨越式跳高技术动作，形成健美的姿态。学会欣赏评价动作。3、培养主动、积极参与跳跃游戏活动的意识和行为，提高学习动作的信心；培养勇敢、果断的优良品质，建立集体性活动中和谐的人际关系。重点：助跑有节奏，起跳做到快，过杆动作干净利落。难点：准确积极快速起跳中国跳高史的颠峰时期1、常规、队列练习（同快速跑中的安排）、游戏1：钓鱼（向上跳起）小游戏2“别让它倒下”：各种接棒击掌、转身；接棒接力2、分步教学：A、辅助练习：看谁顶得高、看谁踩得准；B、2人一组助跑（2-3步正常距离）双脚跳过（斜杠低横杠）练习；C、听信号起跳练习；D、游戏：我是蹦极小英雄（从高处助跑起跳抓住吊环，双脚一次过杠）。3、分层教学：同质分组练习A组，能有节奏短程助跑，准确起跳能越过自定高度的橡皮筋规定高度的橡皮筋；B组，有些胆怯，助跑后不敢起跳（教学措施：给予辅导与鼓励；实施辅助练习：助跑与踏板起跳头顶脚踢悬挂物助跑与踏板起跳过同伴手持的跳杠，高度可实时调节短程助跑跳过自定高度）4、游戏：上花轿5、放松与小结课外作业：针对自身问题，与学习伙伴练习。第四课时跳跃在实际生活中的应用与应急1、 热身A、自主选择提供的热身方法 B、柔韧性练习2、 自主练习，不同高度的跳高3、 测验4、 成果评价5、放松游戏：上花轿课外作业：查阅世界跳高记录发展，了解跳高发展史单元学习评价体能、运动能力自我表现创新性学习能力单元教学建议1、 能按课的练习任务与要求出色完成学习任务。2、 能跳过95CM以上高度，并能敢于追求更高目标在练习与考核中能自我调节，自我暗示，克服心理障碍，及时调整技术动作。在学习中积极投入讨论，正确选择行之有效的练习方法。 优秀：助跑快速，起跳动作正确、踏点准确、落地稳，动作轻松、自然、协调，优美。良好：完成动作质量较好，姿势正确、落地稳，动作轻松、自然、协调。合格：能完成动作，姿势基本正确、动作较轻松、自然、协调。有待提高：不能完成动作，姿势不正确、部位不准确、落地不稳，动作紧张，不协调。水平四投掷单元教学计划 4 苏州外国语学校 宋卫华课题投掷实心球单元目标1、通过多种形式的投掷练习，了解进行器械投掷练习内容与方法的多样性及锻炼价值；学会协调用力的投掷动作，全面发展各种类型的投掷技巧与能力。2、通过学练能够正确的掌握双手抛掷实心球。做出比较充分的“超越器械动作”，能够自上而下全身协调用力作好“最后用力”动作，改进动作质量，提高投掷的远度。3、在学习过程中形成自尊自信和开朗的性格，培养与同伴沟通与协作的人际交往能力以及主动参与体育的兴趣。预计课时数5单元教学内容1、生活中的投掷多种多样的投掷练习 3、双手头上前掷实心球 4、双手头上前掷实心球 4、展示与评价双手头上前掷实心球课外资源1、投掷的发展原始人类猎物、远古时代战争中的投掷演变与应用 2、场地与器材的选用 3、投、抛、掷、推、扔等投掷方法的概念区别 4、学生实际投掷的能力课时课时目标教学内容健康教育一分钟课时教学策略第一课时1、了解各种投掷动作的概念和练习方法，理解各种投掷动作的用力顺序，能够自上而下协调用力。2、通过练习，掌握几种发展投掷能力的游戏和手段。3、培养与同伴沟通、协作的人际交往能力以及主动参与体育活动的兴趣。生活中的投掷多种多样的投掷练习重点：理解各种投掷方法，掌握几种投掷方法难点：调动全身力量，使上下肢协调用力各种投掷在实际生活中的应用投（）抛（）撇（）1、 常规：队列练习（同快速跑中的安排）2、热身游戏：小小马戏团 （纸团）2-3人一组传接纸团3人一组传、截纸团一人抛接纸团（2人一组，2球练习）3、辨一辨，练一练：投活动1:简易投篮；抛活动2：保龄球；撇飞盘（A投是指投掷物从肩以上出手；B抛是从下向上在肩以下出手；C撇是指从侧面与肩平行或肩部以下，平着向前出手。）4、投远：横队进行（两个人一小组，一投一捡），左右手各3次投准：每队给一个纸篓，各小组自由选择距离，自行组织，依次向纸篓中投球，看谁投中的次数多，左右手都试试看，也可以到其他组较量一下。5、游戏：蹴鞠课外作业：准备1-2件发展上肢力量的运动器材：如哑铃等。第二课时1、在教师引导的活动中，能了解实心球投掷的方法，形成合理的投掷方式。2、85%以上的学生能掌握正确的投掷姿势，能做到双臂持球后伸、下肢稳定努力加大“工作距离”，自下而上协调用力作出投掷动作。3、在活动中敢于尝试，不怕失败；乐于和同学交流，互帮互助，建立集体性活动中和谐的人际关系。双手头上前掷实心球重点：下肢蹬展，送髋展胸，协调用力的双手前掷实心球方法难点：下肢稳定，双手后伸加大“工作距离”团结就是力量1、常规：队列练习（同快速跑中的安排）2、热身活动：1.游戏：赶小猪；2.热身球操3、探索技能学习方法：练一练双手投掷方法双手投掷球的方法尝试双手投掷实心球方法学习：动作学习技术动作分析，体会由下而上的用力方法及掷球出手瞬间全身协调发力的方法（抛射器的运用）技术动作学习与巩固小有成就展示：优秀的动作集体纠错：投掷的角度（注射器的运用）技术巩固与提高（集体练习）自选区域目标练习 图示14、游戏：播种与收割 图示1器材：自制枝丫抛射器、注射器、软排、实心球大球20只、小球20只第三课时1、了解基本的投掷实心球方法。学生能够知道双手头上前抛和后抛实心球的方法。85%以上的学生能通过练习，知道、掌握自下而上的用力顺序。发展躯干和上肢的力量以及全身的协调性。2、开朗的心境体验成功的快乐。双手头上抛实心球 重点：掌握抛掷实心球的方法，掌握自上而下的用力顺序。难点：全身协调用力。介绍投掷角度和远度的关系1、 游戏：抛接球2、 设疑：想抛得远，抛得准，抛得稳关键在哪里？引导得出前抛实心球的方法与要领3、 双手自抛自接前抛实心球尝试练习释疑强化与巩固练习4、 钟摆实验“下桥”练习后抛实心球练习释疑强化与巩固5、 比一比谁远课外作业：双手头上长传篮球25米以上第四课时1、学生能了解前抛与前掷实心球的区别，能讲出双手头上前掷实心球的动作要领2、大部分学生能掌握双手头上前掷实心球的方法，做出协调准确的动作全身用力协调。3、在学习中互帮互助，灵活运用已学技能融会贯通到学习过程中。双手头上前掷实心球 重点：全身协调用力，动作方法准确难点：技术动作的连贯性发展力量练习的几种方法1、 游戏：你我都是“弹弓王”2、 体会、设疑、引导双手头上前执实心球的方法与要领，示范动作3、 学生尝试练习集体讲解分组练习巡回指导。4、 游戏：播种与收获课外作业：通过网络资源了解投掷项目信息。第五课时1、 学生能讲出双手头上前掷实心球的动作要领，规则及丈量方法。 能做到投掷时动作准确协调连贯。2、 在考核中能遵守纪律，注意安全，按规则测验。体现积极进取的精神。展示与评价双手头上前掷实心球重点：上下肢用力顺序正确协调难点：考核中能进行自我调节田径比赛中投掷类项目有哪些？1、 热身游戏2、 了解考核规则与标准。3、 自主练习4、分组考核。由学生自主组织考核。评价与小结课外作业：有计划进行力量练习，在节假日和家人一起练练。单元学习评价体能、运动能力自我表现创新性学习能力单元教学建议在单元教学过程中，根据学生的学习情况，及时总结与改进。注意对学生心理素质的引导，使学生建立良好的心理素质和自我调节能力。3、 能按课的练习任务与要求出色完成学习任务。4、 能95%以上的学生能顺利完成考核并取得良好以上的成绩。在练习与考核中能自我调节，自我暗示，克服心理障碍，及时调整技术动作。在学习中积极投入讨论，正确选择行之有效的练习方法。水平四篮球单元教学计划 5课题篮球单元目标1、学生了解篮球运动的发展及比赛中简单的裁判规则；知道移动和投篮的基本动作和学练打篮球的方法。2、通过“一球多玩”的活动，掌握4-5种熟悉球性的方法，发展学生身体素质，促进身体健康拓展学生思维空间；通过变向跑、滑步练习，体会篮球的移动技术，正确做出原地单手肩上投篮等基础技术，主动参与篮球比赛的活动性游戏和简化规则的教学比赛。3、学生积极参加各种练习，在自主学练中获得知识和技能的快乐；在游戏和比赛中培养学生组织、竞争和合作拼搏精神。预计课时数8单元教学内容1、 基本站立姿势与移动、球性练习 2、原地运球、行进间运球 3、双手胸前传接球、体前变向换手运球 4、原地单手上肩上投篮 、传接球 5、 传、运球、原地单手肩上投篮 6、基本技术技能大综合、简化教学比赛 7、技能技术拓展教学 8、综合技能运用和展示课外资源1、充分利用常地、合理运用器材 2、学生现有篮球技能水平和篮球“特长生” 3、国际篮球裁判规则及简化规则的合理运用 4、多媒体教学技术课时课时目标教学内容健康教育一分钟课时教学策略创意与特色第一课时1、初探篮球基本技能，能有合理的站立姿势，学会篮球中的移动步伐和原地运球动作与方法，养成良好习惯，培养对篮球运动的兴趣。2、学习中表现出较高的学习兴趣，积极参与学习与讨论，相互合作，主动克服困难，树立良好意志，建立自信心。基本站立姿势、球性练习 重点：篮球技术中的移动 与运球难点：运球时，掌的合理触球与按拍球 篮球运动发展时期的三项原则1、 篮球小知识：A、篮球发明者及其初衷 B、篮球运动特点 C、精彩篮球比赛片段2、 球性练习 基本站立姿势基本规则1：防守犯规3、 原地运球初探，自由篮球比赛课外作业：回忆篮球比赛中的“麻烦事”思考想打好篮球必须的基本技能有哪些？你有信心学好篮球吗？根据学生实际情况，从篮球常识和知识入手，吸引学生对篮球的关注，从而激起对篮球的自觉自愿学习的动力。第二课时1、知道行进间运球，能注意非法运球违例和带球走违例；进一步掌握运球动作，提高运球技能。能连贯进行1-2个球性练习； 2、在练习中，相互团结合作，敢提敢问，积极参与讨论与练习，提高自主学练能力。原地运球、行进间运球重点：掌握行进间运球方法 。 难点：两步一运球，能脱离视线，按要求熟练进行运球篮球场地大小、篮球各线宽5cm走步违例1、认识姚明，激发学习兴趣2、玩球，合作玩球结伴球性练习展示。3、原地运球复习与巩固4、行进间运球学习5、传递球游戏：你运我送课外作业：球性、运球练习；通过互联网欣赏一段篮球秀，准备1-2种方法。结伴学习技能教学中渗透规则教学，学以致用。课时课时目标教学内容健康教育一分钟课时教学策略创意与特色第三课时1、能掌握2-3种球性练习方法，加强运球练习，进一步提高运球技能。了解多种传接球练习方法，掌握双手胸前传接球动作要领. 2、在练习中能够不拘束充分发挥自己的能力，与同学协调配合；养成安全学习的习惯和公平竞争意识。双手胸前传接球、体前变向换手运球重点：双手胸前传接球方法难点：传球肘关节不外张，接球时手型正确1、各种传接球的方法2、如何合理选择传球路线1、展示1-2种篮球秀齐动员篮球秀2、双手胸前传接球：了解传接球多种方法双手胸前传接球游戏传球路线及力量的选择3、各种运球练习技能拓展：体前变向换手运球4、游戏：蚂蚁搬家课外作业：体前变向换手运球将篮球规则用于技能教学过程中，不仅规范了技能动作，又使学生养成良好篮球运动习惯。第四课时1、掌握单手肩上投篮要领和方法，改进传接球技术动作，提高传接球能力。2、练习中，积极参加互动学习，学会合作交流中共同提高。原地单手上肩上投篮 、传接球重点：原地单手上肩上投篮方法和要领 难点：手臂用力方向准，动作连贯 小常识：投篮的技术要素1、球性练习：规定动作与自创，探究动作2、沿指定路线，看信号原地和行进间运球3、双手胸前传接球：原地传球传移动目标4、原地单手肩上投篮：游戏教学1：投呼啦圈游戏教学2：原地跳起灌呼啦圈动作要领口诀与方法练习自由近距离投篮4、 游戏：投移动篮筐课外作业： 欣赏一段篮球比赛实况。改变篮架高度，降低练习难度，挑起学生学习信心，激发学习乐趣。第五课时1、通过练习，巩固与提高运球与传接球技能技术，并能在实战中熟练运用，巩固投篮动作，动作稳定。2、形成良好的学习氛围，在互动中提高篮球技能运用能力。传、运球原地单手肩上投篮重点：控制好投篮出手角度，巩固投篮技术动作难点：用力均匀控制投篮角度，动作稳定 比赛中同伴间的配合与跑位1、游戏：你争我夺运球抢断球2、 运球-传球-变向跑综合基本技能3、 各角度投篮练习原地运球后投篮4、游戏：运球传球接力5、2VS2运、传、投篮（简化规则）课外作业：和同伴比比投篮，看谁投得准，投得“美” 第六课时1、进一步掌握移动、运球、传接球的综合技能的运用。有效处理好运、传、投篮技术衔接。2、积极、大胆参与教学比赛，在比赛中有意注意技能技术的合理运用。3、练习中相互合作，相互帮助、指正，共同学习、探究、提高。基本技术技能大综合简化教学比赛重点：移动、运、传、投技术的良好运用 难点：同上比赛最终的目的是得分，投篮成为关键，但团结一致是法宝。1、游戏教学1：听信号，看手势移动跑位2、2VS2运球、传接球练习3、运球移动，篮下投篮4、半场2VS2技术综合练习5、半场简化教学比赛课外作业：运球急停练习，原地单手肩上投篮。课时课时目标教学内容健康教育一分钟课时教学策略创意与特色第七课时1、了解自学自练篮球的方法，学会几种练习方法。2、同学间友好相处，学习中善于思考，合作探究主动学习。技能技术拓展教学重点：掌握技术自学自练方法难点：掌握技术自学自练方法篮球比赛中的犯规与违例1、 球性综合展示2、 运球上台阶左右手交换运球上台阶运球折返3、 多人传多球（3人传2球）、1VS2抢断球4、 原地单手肩上投篮：近距离-较远距离急停跳投5、 游戏：爬格子投篮课外作业：练一练我们学的自学自练方法 第八课时1、能合理运用所学技术动作，在比赛实践中随机灵活运用。2、在比赛与展示中有自信，有克服困难的决心，能做到竞争中体现合作精神，比赛中发扬拼搏精神，学会欣赏篮球比赛。综合技能运用和战展示重点：自信地展示个人技能和实战能力难点：实战时能注意裁判规则，灵活运用所学技术。教学相长，普及篮球文化1、比赛实况。学会欣赏篮球比赛，激起学生自我展示欲望2、球性与球技展示1、 技能技术动作点拨与改进2、 5VS5比赛及技能展示。3、 评价（评参与态度、技能实战运用）课外作业：从个人基本技能、技能实战应用、对规则掌握与执行角度，结合自己作后期计划注重知识与技能并行的教学理念，更关注对学生评价的多元化单元学习评价体能、运动能力自我表现创新性学习能力单元教学建议在单元教学过程中，根据学生的学习情况，及时总结与改进。注意对学生心理素质的引导，使学生建立良好的心理素质和自我调节能力。注重培养学生良好的篮球运动习惯和规范的动作1、能在遵守规则下，进行篮球10-15分钟的比赛2、能将所学篮球技能合理运用掌握几种课余练习方法。在学习过程中表现出自信、积极合作。力求技能技术的完美。能灵活运用所学技能，规范动作。 水平四排球单元教学计划 6 苏州外国语学校 宋卫华课题排球单元目标1、通过课堂“健康教育一分钟”和其他教学资源了解排球基本常识；知道移动和击球的基本动作和学练方法；学会欣赏一场排球比赛。2、通过通过变向跑、滑步练习，体会排球的移动技术，正确做出正面双手垫球技术动作，掌握一种发球方法；通过排球练习，发展学生反应速度和判断能力，促进身体健康，拓展学生思维空间；主动参与排球比赛的活动性游戏和简化规则的教学比赛，建立起排球运动意识。3、能积极参加各种练习，在自主学练中获得知识和技能的快乐；在游戏和比赛中体现较强的组织能力、建立正确的竞争意识，展示个人能力和合作拼搏精神。预计课时数6单元教学内容1、准备姿势和移动、戏球 2、正面双手垫球技术 身体素质练习 3、正面双手垫球技术 正面下手发球 4、发球与接发球及垫球技术组合 5、发球与垫球 身体素质练习 6、 简化教学比赛、技能展示 课外资源1、充分利用常地、合理运用器材 2、学生现有排球技能水平和排球“特长生” 3、国际排球裁判规则及简化规则的合理运用 4、多媒体教学技术课时课时目标教学内容健康教育一分钟课时教学策略创意与特色第一课时1、了解排球的一些基本常识和小知识，养成良好的卫生习惯2、初探排球基本技能，能有合理的准备姿势和灵活的移动技术养成良好习惯。3、学习中表现出较高的学习兴趣，积极参与学习与讨论，相互合作，主动克服困难，树立良好意志，建立自信心。准备姿势和移动、戏球重点：判断正确，移动快难点： 能养成正确的习惯性的准备姿势如何处理球，是合理的？持球是什么？ 1、学生自主“打”排球，体会2、由怎样“处理球是最合适的呢？”引入课题：排球技术有移动、发球、传球、垫球等组成3、准备姿势与移动教学 游戏：看谁能先抢占分界线准备姿势的教学；看谁能快速抢占左或右放领地移动教学1、 分散，自由玩球（2人一球，一人抛球，一人快速反应接球2、 游戏：看谁反应快。课外作业：回忆排球比赛中的“麻烦事”思考想打好篮球必须的基本技能有哪些？你有信心学好篮球吗？设置练习，引导知其“所以然”。激发学生探究欲望第二课时1、通过尝试能知道排球基本技能垫球的重要性2、通过练习，90%以上的学生形成正确的垫球动作，60%的学生能连续垫球15个以上。3、通过用排球排成行设置的跨、绕、越等练习发展反应速度提高灵敏素质。在练习中相互团结合作，敢提敢问，积极参与讨论与练习，提高自主学练能力。正面双手垫球技术 身体素质练习 重点： 正确做出插、夹、提的连贯垫球动作难点：正确判断来球，连续垫球。常识：一次成功的进攻，四次击球违例1、游戏：接空中球（2中准备姿势：一种是两掌交叠，一种是五指交叉），当移动去接球，是哪种方式的握法快些垫球手型的方法2、垫球教学：自垫发现问题讲解与示范徒手模仿1对1垫固定球1对1垫轻抛球3、游戏：一切行动听指挥4、垫球自练（1人1球）模拟评价常识介绍：一次成功的进攻，四次击球违例5、身体素质练习课外作业：和你的同伴利用课外活动时间，练一练垫球技术。 发挥体育骨干作用，生生相助，教师适当点拨第三课时1、知道正面下手发球的技术组成环节，了解排球场地及简单规则2、通过练习，能巩固双手垫球动作，形成稳定动作，80%以上的学生能连续垫球30个以上，能垫起同伴从对面2米左右距离垫来的球，灵活处理来球。3、在练习中能够不拘束充分发挥自己的能力，与同学协调配合，形成良好的学习氛围；养成安全学习的习惯和公平竞争意识。正面双手垫球技术 正面下手发球 重点： 连贯完成正面下手发球动作难点：抛得稳，击球准，发球节奏掌握好。1、常识：标准场地2、发球裁判手势1、玩排球。可垫，可发2、正面下手发球尝试与学练 引导抛球挥臂击球的分解教学自练3、常识：标准场地、发球裁判手势4、发球展示与集体纠错。5、练习垫球，实现连续垫球30个以上。6、2人一组，垫球垫抛来球垫活动球课外作业：利用网络查阅了解排球场地，了解裁判主要手势，请学会2-3中手势。将排球规则用于技能教学过程中，不仅规范了技能动作，又使学生养成良好排球运动习惯。第四课时1、知道发球、接发球及垫球技术在排球运动中的重要性，能做出发接垫的连贯性动作2、通过师生互动，能主动学习，提高发球成功率，加强接球稳定性，形成良好的排球接、发球技术。 3、练习中，积极参加互动学习，学会合作交流中共同提高。发球与接发球（垫球）技术组合重点： 正确处理来球、能将球垫到指定位置难点：判断的正确性垫球游戏三人三角垫球方法1、自练垫球，教师巡回指导2、比一比谁最棒（目标1：1分钟70个以上；目标2：坚持40个连续不断）3、2人一组对垫球4、发球：发球至固定目标5、发球与接发球 接发球（能接起）2人一组发球与接发球（接球后控制球的方向至场地内）移动接老师发球3、 游戏：回击战4、 三人三角垫球课外作业：练习三人三角垫球能坚持连续10次以上。 发球10次 注重基础年级学生基础技能的培养，教会学生自我锻炼的能力。第五课时1、通过练习，巩固与提高发球与接（垫）球技能技术，并能在实战中熟练运用。2、积极参与身体素质练习，有效提高反应速度、协调性和增强上下肢协调性。3、同学间友好相处，学习中善于思考，合作探究主动学习。发球与垫球 身体素质练习 重点：正确处理来球、能将球垫到指定位置难点：判断的正确性 欣赏一段排球赛，1、欣赏一段排球赛2、自垫球和发球练习1、 对墙自发自垫球练习2、 小场地，接发垫球对抗3、 移动与跑动素质练习4、 小场地对抗赛（3人制、降低网高）课外作业：与同伴相约进行人数均等的小场地排球比赛。第六课时1、能合理运用所学技术动作，在比赛实践中随机灵活运用。2、在比赛与展示中有自信，有克服困难的决心，能做到竞争中体现合作精神，比赛中发扬拼搏精神，学会欣赏排球比赛。简化教学比赛、技能展示重点： 难点：1、 裁判中界内界外的判定2、 比赛中场上运动员站位。1、比赛实况，讲解规则，欣赏排球比赛2、若干人一组，随意场地练球3、 个人技能展示4、 标准场地，低网排球比赛5、 对比赛中的表现做欣赏性评价课外作业：从个人基本技能、技能实战应用、对规则掌握与执行角度，结合自己作后期计划注重知识与技能并行的教学理念，更关注对学生评价的多元化单元学习评价体能、运动能力自我表现创新性学习能力单元教学建议在单元教学过程中，根据学生的学习情况，及时总结与改进。注意对学生心理素质的引导，使学生建立良好的心理素质和自我调节能力。注重培养学生良好的排球运动习惯和规范的动作1、能在遵守规则下，进行10-15排球分钟的比赛2、能将所学排球技能合理运用掌握几种课余练习方法。在学习过程中表现出自信、积极合作。力求技能技术的完美。能灵活运用所学技能，规范动作。水平四技巧单元教学计划 7 苏州外国语学校 宋卫华课题技巧组合单元目标1、 能以积极的态度与行为参加练习，知道如何安全地进行技巧练习。2、 通过技巧练习发展身体平衡能力和自控能力；发展柔韧、协调、灵敏等身体素质；在掌握单个动作的基础上，掌握整套联合动作，改进联合动作的质量。培养学生良好的身体姿态。3、 了解体操在日常生活中的保护实用性，能够减少和避免偶发事件所引起的伤害。4、 培养学生勇敢、顽强的意志，克服不良心理，树立自信。预计课时数6单元教学内容1、 复习前、后滚翻，技巧技能（一）：柔韧 2、技巧技能（二）：平衡与转体 3、肩肘倒立、技巧技能（三）：跪、撑、点、跳4、经单肩后滚翻成跪撑平衡、技巧技能（四）：力量 5、成套动作 6、体操技能在实际生活