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快乐工作和心态训练 快乐工作之态度篇 你对生命的态度决定了生命对你的态度 保持一颗宁静的心态 调整好自己的心态 假如我是一颗流星 让他留下光芒 假如我是一棵小草 让他流下芳香 工作与生活 快乐是一种 资产 它可以让你聪敏慧黠 脑筋灵敏 积极进取 善于变通 如 热衷于玩游戏般投入工作中 10 积极的 20 中等 30 消极的 30 职业炼狱 10 生活的态度 就是工作的态度 为什么不快乐 工作压力太大 工作成果得不到认可 工作没有挑战性 被上司K 对目前的工作没有兴趣 薪水太低 同事不容易相处 办公环境不好 生活上遇到了麻烦 身体不适 何时感到快乐 受到表扬 加薪 升职 解决了某个棘手的问题 完成某项任务 学到新的知识 认识新的朋友 和帅哥共进午餐 如何快乐工作和生活 快乐秘决之一 有专业技能 有理想 更要有目标和追求 有良好心态 经常保持微笑 用深呼吸缓解压力 快乐秘决之二 保持良好人际关系 和别人一起分享喜悦 乐于助人 帮助并指导同事工作方法 快乐秘决之三 工作中保持稳重 生活中保持童心 善于发现乐趣 运用人际沟通技巧 与各种人愉快地相处 快乐秘决之四 会生活 保持一定的幽默感 适时给自己奖励 站在别人的立场思考问题 学会宽恕他人 谅解别人 快乐秘决之五 尊重别人 团结同事 有几个知心朋友 常和别人保持合作 并从中获得乐趣 快乐秘决之四 会生活 保持一定的幽默感 适时给自己奖励 站在别人的立场思考问题 学会宽恕他人 谅解别人 快乐秘决之六 关爱家庭 享受你的天伦之乐 注重仪容仪表 保持高度的自信心 快乐秘决之七 尊重弱者 学习强者 知足常乐 不要财迷 快乐工作的决定性因素 我不能决定生命的长度 但是我可以控制它的宽度 我不能左右天气 但是我可以改变心情 我不能改变容貌 但是我可以展现笑容 我不能控制他人 但是我可以掌握自己 态度决定一切 快乐工作之技巧篇 如何当好下属 自动报告你的工作进度 对上司的询问有问必答 而且清楚 充实自己 努力学习 了解上司的语言 接受批评 不犯两次过错 不忙的时候要帮助别人 毫无怨方地接受任务 对自己的业务 主动提出改善计划 当一个核心领导的前提 危机感压力感归属感 缓解下属工作压力之道 勤于观察部属是否有异常行为 然后采取适当措施 建立良好的沟通渠道 让下属有倾听心声的对象 让每个人都知道你对他们在工作上的期望 只要情况允许 就多让下属参与你的决策工作 面对突发事件 应保持冷静 以免将紧张情绪传染给下属 不要让下属把加班当成家常便饭 给你的工作吃 高效丹 症状 工作越不越没效率 文件积压越来越厚 每天的预定目标只完成了一半 下班时发现今天几乎什么也没做 病因 无目标 无计划 工作无规律 做事拖拉 时常抱着 还有明天 的想法 时间管理不善 做事不分先后 主次 时间管理之立即行动 做最重要和最紧急的事 做有效果而且有效率的事 注意 不要把难事往后拖 不要把不喜欢的事往后推 不要把喜欢的事做过了头 时间管理之ABC法则 把你的工作按照以下标准分成三种类型 A型 今天必须做 重要并且紧急的任务 B型 今天应该做 重要或紧急 但不是即重要又紧急的任务 C型 今天可以做 即不重要也不紧急的日常任务 一个工作日 平衡日常工作任务 A型 你应该尝试每天完成几项紧急和有难度的任务 B型 你的工作主要由这部分任务构成 这些任务应占去大部分工作时间 C型 这些不紧急的事情应特有时间再做 提醒你注意 任何工作日 都应该是A型 B型 C型任务的混合 你应该把这三种类型的工作任务均匀分布于全天 而不是按顺序做完A型任务 再做B型任务等等 注意三者平衡 80 20定律 80 20定律主张 以一个小的诱因 投入或努力 通常可以产生大的结果 产出或酬劳 就字面意义来看 这法则是说 你完成的工作里80 成果 来自于你所付出的20 因此 你只要集中精力处理工作中比较重要的20 的那分 就可以解决全部的80 80 20定律 80 20定律主张 以一个小的诱因 投入或努力 通常可以产生大的结果 产出或酬劳 就字面意义来看 这法则是说 你完成的工作里80 成果 来自于你所付出的20 因此 你只要集中精力处理工作中比较重要的20 的那分 就可以解决全部的80 8020法则 80 的人是富人 20 的人是穷人 80 的人掌握世上20 的财富 20 的人掌握世上80 的财富 80 的人用脖子以下赚钱 20 的人用脖子以上赚钱 80 的人负面思考者 20 的人正面思考者 80 的人卖时间 20 的人买时间 80 的人找一份好工作 20 的人找一个好员工 80 的人受人支配 20 的人支配别人 80 的人做事情 20 的人做事业 80 的人重视学历 20 的人重视经验 80 的人知识就是力量 20 的人行动才有结果 8020法则 80 的人我要是有钱我就怎么样怎么样做 20 的人我要是怎么样怎么样做我就有钱 80 的人爱购物 20 的人爱投资 80 的人爱瞎想 20 的人有目标 80 的人答案中找问题 20 的人问题中找答案 80 的人在乎眼前 20 的人放眼长远 80 的人错失机会 20 的人把握机会 80 的人早上才想今天干吗 20 的人计划未来 8020法则 80 的人按自己的意愿行事 20 的人按成功的经验行事 80 的人不愿做简单的事 20 的人重复做简单的事 80 的人今天的事明天做 20 的人明天的事今天作 80 的人不可能办到 20 的人如何能办到 80 的人忘性好 20 的人记笔记 80 的人受失败人的影响 20 的人受成功人的影响 80 的人状态不好 20 的人状态很好 80 的人不整理资料 20 的人会整理资料 80 的人受以前失败的影响 20 的人相信以后会成功 80 的人不愿改变环境 20 的人与成功人为伍 80 的人改变别人 20 的人改变自己 80 的人爱生气 20 的人爱争气 80 的人批评和谩骂 20 的人鼓励和赞美 80 的人爱放弃 20 的人会坚持 8020法则 青蛙的故事 生活启迪 从前 有一群青蛙组织了一场攀爬比赛比赛的终点是 一个非常高的铁塔的塔顶 一大群青蛙围着铁塔看比赛 给它们加油比赛开始了 老实说 群蛙中没有谁相信这些小小的青蛙会到达塔顶 他们都在议论 这太难了 它们肯定到不了塔顶 他们绝不可能成功的 塔太高了 听到这些 一只接一只的青蛙开始泄气了 除了那些情绪高涨的几只还在往上爬 群蛙继续喊着 这太难了 没有谁能爬上顶的 越来越多的青蛙累坏了 退出了比赛 但 有一只却还在越爬越高 一点没有放弃的意思 最后 其他所有的青蛙都退出了比赛 除了一只 它费了很大的劲 终于成为唯一一只到达塔顶的胜利者 很自然 其他所有的青蛙都想知道它是怎么成功的有一只青蛙跑上前去问那只胜利者它哪来那么大的力气跑完全程 它发现这只青蛙是个聋子 这个故事的寓意 永远不要听信那些习惯消极悲观看问题的人因为他们只会粉碎你内心最美好的梦想与希望 总是记住你听到的充满力量的话语 因为所有你听到的或读到的话语都会影响你的行为 所以 总是要保持积极 乐观 而且 最重要的是 当有人告诉你你的梦想不可能成真时 你要变成 聋子 对此充耳不闻 要总是想着 我一定能做到 谁搬走了我的乳酪 这里的 乳酪 是一种比喻 它可以被当作我们生命中最想得到的东西 可能是一份工作 人际关系 金钱 财产 健康或是心灵的宁静 l有了乳酪 你就会快乐l乳酪对你愈重要 你就愈想拥有它l如果你不改变自己 你就会被淘汰l如果你对未来无所畏惧的话 你会怎么做呢 l虽然比较晚才开始 但也比从来都没有开始要好多了 l观察变化 要常常嗅一嗅乳酪的气味 如此你才会知道它何时开始变质 l往新的方向移动能帮助你找到新的乳酪 l当你摆脱了自己的恐惧 你就会感到无比的畅快和舒适 l在还没找到乳酪前 先想象我正在享用那些乳酪 这会帮助我快点找到乳酪 l迅速地适应变化 你愈早放弃旧乳酪 你就会愈快找到新乳酪 l进入迷宫里寻找新的乳酪 是比继续停留在已经没有乳酪的地方要安全得多了 l食古不化的想法 不会帮助你找到新的乳酪 l当你觉得你会发现并享受新的乳酪时 你就会改变你的路径 l处理变化的能力是可以透过学习得来的 l变化是会