人为什么要为健康投资

,人为什么要为健康投资,-心脑血管疾病的危害 及自我保健常识,健康是金,许多人不是死于疾病，而是死于无知；许多人不是没有钱，而是没有健康的知识。,“一加 零 ” 的健康意识,没有健康，一切都等于,健康是金子 ！,健康是人生的基石！,健康面前人人平等！,王均瑶,夫病已成，而后治之；犹如渴而凿井斗而铸锥，为之晚矣！,目前在当今社会上发病率最高、死亡率最高、复发率最高，威胁人类健康的第一大疾病杀手，就是心脑血管病。,一、什么是心脑血管病,心指的是人的心脏，脑指的是人的大脑，当心脏和大脑有病的时候，叫心脑病。为什么又加上血管两个字？因为它的病因在于人的血管。年轻的时候，血管有弹性，血流速度非常好，人老了，血管变细了，血流速减慢了，就会造成给心脏供血不好，给心脏供血不好，起初的时候，人就会出现心慌、胸闷、气短、乏力、汗出、心烦、失眠、多梦。,当你出现上述这些症状的时候，这就是冠心病初期的症状，再随着症状继续向前发展，就会出现左侧心前驱疼，呈针扎似的疼，左侧后背疼，呈放射状的疼。 刚开始的时候是810年疼一次，这一次 大概疼“115”秒钟，很快就过去，而后 发展成35年疼一次，这次疼1分钟左右，再发展就会1年疼一次，这次能疼大概1015分钟左右，到最后发展成一个月或一天就能疼一次，这一次大概疼半个小时左右，这就是心绞痛。当你出现心绞痛的时候，症状就比较严重了，身上一定要常备两种药：一种是速效救心丸，一种是硝酸甘油（舌下含化的），一般23分钟就能缓解病情。,如果心绞痛频繁发作的时候，再不注意控制病情，就会发展成为急性心梗：一种是心肌梗塞，一种是心肌梗死。,心肌梗死就是给心脏供血的冠状动脉被完全堵死，不能正给心脏供血，也不能往外射血，人会在几分钟，几秒钟或几小时内之内死的，在临床上也叫猝死，就是心脏突然停止跳动的。,如果梗塞面积较小，放一个支架，把堵塞的血管支起来，使血流速度加快，就能给心脏正常供血。国产的34万，进口的68万。还有一种是慢性的叫心衰，就是心脏衰竭 。,2005年8月18日凌晨4时，著名小品演员高秀敏心脏病突发,享年46岁,2006年12月20日上午9：43分，在现场医生看到马季坐在厕所的马桶上，当时已经丧失了血压、呼吸和心跳。,我们在为他（她）们惋惜的同时更要警惕隐匿性心脏病及突发性心脏猝死的发生,明星之死给我们敲响了警钟,2005年7月2日，古月死于心脑血管病,脑,脑指的是大脑，人的大脑就像一部机器一样在不停的运转。脑血栓前兆症状：头晕、头疼、头胀、头沉耳鸣、嗜睡、记忆力减退、肢体麻木、视力模糊 一但出现这些症状就意味着脑供血不足，给大脑长期供血不足，大脑就会出现缺血缺氧的状态，就会出现脑动脉硬化，这就意味着脑血管出现意外，有的人再加上血脂高，血粘稠度高，那就会发生脑血栓或脑梗塞。,脑梗塞,出血性是血压高的人容易得的，尤其是低压和高压都高的人，尤其要注意。,脑溢血,对血管壁造成压力,脑血栓或脑梗塞,随着年龄的增长，官腔变细、变窄了，管壁变的又脆又硬，这时血压升高，会给血管造成一个扩力，血管就会破裂，就会有大量的血从脑血管流出，流到脑室，压迫中枢神经，形成脑疝。人就会死亡。,脑梗死,蛛网膜下腔出血：血从血管里一点点渗出来的，这种情况，医生会想办法给堵住，也会留下后遗症：偏瘫或老年痴呆症。,老年性痴呆,偏瘫,缺血性分为：一过性脑缺血、脑血栓、脑梗塞、脑萎缩。一过性缺血:是指当你蹲下来的时候一起身，突然 眼前发黑，过一会就好了。这是由于大脑 供血不好造成的。脑血栓和脑梗塞的后遗症，大家都能看到，就是偏瘫、流口水、语言不清楚、嘴歪眼斜等等。脑萎缩就是人的大脑萎缩了。 不认人、不记事了。,二、心脑血管病形成原因,心脑血管病形成原因,三、心脑血管病的危害,1.隐匿性强：心脑血管病初期80的人无任何症状，仅有20的人有轻微症状，所以容易忽视。,血压是心脏搏动后血液对血管壁产生的侧压。正常血压：收缩压90-140mmHg;舒张压60-90mmHg高 血 压： 140/90mmHg,2.三高：高血脂、高血粘、高血糖,高血压是引起冠心病、脑卒中和肾功能衰竭的重要危险因素，国际上称之为“无声杀手”。 临床表现为：头晕头痛、肢体麻木、胸闷心烦、眼花耳鸣、腰膝酸软，严重时会导致心、脑、肾等脏器功能的损害。每年因高血压引起的并发症猝死不计其数。,血脂：指的是血液中的脂肪。它包括 甘油三脂（）、胆固醇（）、高密度脂蛋白（）、低密度脂蛋白（），只要其中一项高于正常值，就被称为高血脂或高脂血症。这其中，胆固醇,甘油三脂的值尤为重要。血脂的正常值,高血脂：就是血液里胆固醇和甘油三脂的含量高了，血脂高了血管的弹性就下降了,血液中垃圾会聚在一起，形成栓子，容易造成脑血栓或脑梗塞的发生。高血粘：就是血稠了，血液在血管里流动的就慢，就会给心脏造成供血不足，时间长了就会出现冠心病，同时也给大脑造成供血不足的，大脑处于缺血缺氧的状态下，就会脑动脉硬化。,3.因病致贫：经济上精力上。在经济上把家里拖垮了，精力上把人拖累了。,四、预防篇,一、清淡饮食 多吃水果蔬菜，中华营养学会专家洪昭光，提出个1.2.4.5（一天1两肉，2两青水果，4两青菜，5两粮食）二、低脂、低盐、低糖、多酸、少食、多餐 低脂肪的东西可以多吃，如豆制品；海藻产品，像紫菜、海带、蘑菇、洋葱、大蒜都有预防动脉硬化的发生，可以多吃一些。 盐不能多吃，吃多了会引起血压升高。 酸的可以多吃，能降低血脂，软化血管。如山楂、葡萄、酸石榴、桔子等。 少食就是少吃，一顿饭吃8成饱就可以了，有的老百姓说吃少了容易饿，饿了不要紧，在多吃一顿，但千万不要暴饮暴食，这样对胃不好，也会给心脏造成负担。,水果,三、戒烟、限酒只要您诚心诚意想戒烟什么时候都不晚。心脑血管病、肺癌、肺心病、往往是吸烟若的祸 “要吸烟，还是要健康，任君选择！这句话是1980年”世界卫生日“的主题口号，说得非常中肯。酒，要少喝，一天喝2两就可以了。四、心理平衡 别攀比，保持一个良好的心态 常念宽心谣，保持心平和。 整天不痛快也能”憋“出病