青春期的身体变化

猜一猜,什么动物早上四条腿中午两条腿晚上三条腿,人类,人的一生中要经历几个生长期？,十八岁,青春期的身体变化,什么是青春期,青春期是人生发展的一个重要阶段，简单的说，就是儿童向成人过渡的时期。在这一时期，我们的情绪、道德和人际交往等都会发生变化，当然，我们的身体也会发生一系列的变化。,青春期身体的变化,1、身高方面2、体重方面3、第二性征的出现4、性机能的成熟,男孩女孩身高变化有差异,男孩：13岁左右进入身高加速期，14岁左右达到生长高峰。,女孩：9岁左右进入身高加速期，12岁左右达到生长高峰。,1、对不同的孩子来说，急速长高的时期发生在不同的年龄，某些孩子会比其他人明显一些。,2、男孩的急速长高期会比女孩早一些。,3、11岁女孩的平均升高比11岁男孩的平均身高要高。,4、如果你在急速长高期之前是属于矮小的，那么你长成大人后也会是矮小的。,男孩女孩第二性征有差异,在男生身上，第二性征表现为：1、喉结突出2、嗓音低沉(变声期，12-16岁, 一般为半年至一年，变声是发育的征兆)3、体格高大、肌肉发达4、唇部出现胡须、周身出现多而密的汗毛,在女生身上，第二性征则表现为：1、嗓音细润2、胸部隆起3、骨盆宽大4、皮下脂肪较多、体态丰满,男孩女孩性机能成熟有差异,性机能的成熟,一般发生于12-18岁。多在睡梦中不自觉出现，呈灰白色或浅黄色浑浊粘液状，属于正常现象。不需要做特殊处理，只需要清晨起床时及时排尿，冲洗尿道内残余精液，注意避免穿紧身裤。,遗精,也称例假。 月经初潮的年龄一般在10-16岁。月经周期一般是28-30天，刚开始，并不规律，一年内可达正常。,月经,例假的动画解说,1、饮食方面：不适宜吃太咸的食物，不适宜喝浓茶、咖啡，不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料，不宜吃海鲜。2、不宜频繁洗澡，洗澡时用温水，尽量不碰冷水。3、不宜高声唱歌：高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。4、不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适。,保健知识月经期间,青春痘,什么是青春痘,青春痘是青春期男女生由于体内代谢异常等因素造成的慢性炎症，常长在面部，上胸，肩胛及背部等的地方。,$,保健知识应对青春痘,1、稳定情绪，规律生活。平时应做到劳逸适度，避免情绪紧张和焦虑。2、保持清洁。生活用具的清洁卫生；用温水洗脸，清除面部污垢，但每天洗脸的次数不宜过多。3、注意饮食。饮食宜清淡，多吃蔬菜水果。4、规律生活。平时应做到劳逸适度，注意保持充足睡眠，夏天少晒太阳。5、不挤捏青春痘。用手挤捏青春痘会扩大炎症面积。,每个人都会经历青春期所发生的变化，但由于个体差异，有的人的变化来得早些，有的人晚些，所以不必因为自己的变化和别人不太一样而感到不安。,青春期保健知识,1、养成良好的卫生习惯。个人卫生包括口腔卫生，用眼卫生和写字、读书、站、坐等正确的姿势，防止出现龋齿、近视和脊柱弯曲。,2、养成良好的睡眠习惯。要保证充足的睡眠，青春期的睡眠时间宜在79个小时。,3、养成良好的生活习惯。不吸烟，不喝酒。,4、掌握必要的青春期知识。,处于青春期，人人都会有“我的变化正常吗？”这样的疑问。这样