徐立云：帮助学生学会自我管理.ppt

帮助学生学会自我管理 徐立云 自我管理的重要性 内因80 外因20 成功 一帮助学生学会时间管理 时间管理的重要性 帮助学生学会时间管理 就是帮助学生管理好自己的学习和生活 时间管理的方法和技巧 1分清事情的轻重缓急 从最重要的事情开始着手 2和拖延做斗争 如果事情重要 从现在开始做 不急的事情拖延之后就变成了紧急的事情3设置时间限制 4聚精会神地做手头的事情 5第一次就做好 二 帮助学生学会情绪管理 先处理心情 再处理事情 情绪管理的方法 1 转移注意力 2 合理发泄情绪 3 主动控制情绪 三 帮助学生学会目标管理 目标的重要性 哈佛大学的调查 哈佛大学曾经对一群智力 学历 环境等条件都差不多的年轻人 进行了跟踪调查 结果显示如下 3 的人有清晰且长期的目标 10 的人有清晰的短期目标 60 的人目标模糊 27 的人没有目标 那些占3 者 25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标 25年来他们都朝着同一个方向不懈地努力 25年后 他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士 他们中不乏创业者 行业领袖 社会精英 那些占10 有清晰短期目标者 大都生活在社会的中上层 他们的共同特点是 那些短期目标不断被达成 生活状态步步上升 成为各行各业不可或缺的专业人士 如医生 律师等 其中占60 的模糊目标者 几乎都生活在社会的中下层 他们能安稳的生活与工作 但都没有什么特别的成绩 剩下的27 的是那些25年来都没有目标的人群 他们几乎都生活在社会的最底层 他们的生活都过得很不如意 常常失业 靠社会救济 并且常常都在抱怨社会 抱怨世界 25年后 西游记 中谁最重要呢 唐僧 唐玄奘 为什么 最没有本事的就是唐僧 他不明真伪总是慈悲为怀 动不动还要给孙猴子念上几句紧箍咒 在悟空一赌气回了花果山 八戒开小差跑回高老庄 沙僧也犹豫的情况下 他毅然一个人奋勇向前 因为唐僧心里清楚 他去西天的目的是要取回真经普渡众生 他知道他要什么 所以无论路程多么艰险 无论多少妖魔挡道 无论多少鬼怪想吃其肉 唐僧都毫不动摇 最后 唐僧不仅取回了真经 而且还使三个徒弟功德圆满 修成正果 1952年7月4日晨 美国加利福尼亚海岸笼罩在浓雾中 在海岸以西21英里的卡塔林纳岛上 34岁的弗罗丝 查德威克 开始向加州海岸游过去 要是成功了 她就是第一个游过这个海峡的妇女 在此之前 她是从英法两岸游过英吉利海峡的第一位妇女 但是经过15小时55分钟之后 她放弃了这次冲击 其实 人们拉她上船的地方 距离加州海岸仅有半英里 事后 弗罗丝说 令她半途而废的不是疲劳 不是寒冷 而是在浓雾中看不到目标 启示 人在行动前一定要明确目标 并且要克服一切困难努力达到目标 目标分解是根据知识 能力差距 将拟定的远大目标分解为长期 中期 短期分目标 学会目标分解 一直分解到你知道为实现你十年后的目标今年干什么 明天干什么 1984年 在东京国际马拉松邀请赛中 名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军 两年后 意大利国际马拉松邀请赛 他又获得了世界冠军 10年后 他在自传中说 每次比赛之前 我都要把比赛的线路仔细地看一遍 并把沿途比较醒目的标志画下来 比如第一个标志是银行 第二个标志是一棵大树 第三个标志是一座红房子 这样一直画到赛程的终点 比赛开始后 我就以百米的速度奋力向第一个目标冲去 等到达第一个目标后 我又以同样的速度向第二个目标冲去 40多公里的赛程 被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了 起初 我并不懂这样的道理 我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上 结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了 我被前面那段遥远的路程给吓倒了 心理学家辛巴杜于1969年进行了一项实验 他找来两辆一模一样的汽车 把其中的一辆停在中产阶级社区 而另一辆停在相对杂乱社区 停在杂乱社区的那辆 他把车牌摘掉 把顶棚打开 结果当天就被偷走了 而放在中产阶级社区的那一辆 一个星期也无人理睬 后来 辛巴杜用锤子把那辆车的玻璃敲了个大洞 结果呢 仅仅过了几个小时 它就不见了 以这项实验为基础 政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳提出了一个 破窗效应 理论 认为 如果有人打坏了一幢建筑物的窗户玻璃 而这扇窗户又得不到及时的维修 别人就可能受到某些示范性的纵容去打烂更多的窗户 久而久之 这些破窗户就给人造成一种无序的感觉 结果在这种公众麻木不仁的氛围中 犯罪就会滋生 繁荣 这就是 破窗效应 破窗效应 对班主任工作有什么启示 任何一种不良现象的存在 都在传递着一种信息 这种信息会导致不良现象的无限扩展 同时必须高度警觉那些看起来是偶然的 个别的 轻微的 过错 如果对这种行为不闻不问 熟视无睹 反应迟钝或纠正不力 就会纵容更多的人去 打烂更多的窗户玻璃 开展学生工作必须防微杜渐 1 重视班级工作中的第一次 2 对错误行为及时制止 3 对错误行为纠正得法 4 对规章制度严格执行 友情提示 一 要马上行动 友情提示 二 要立即落实 友情提示 三 要坚韧坚持坚守 友情提示 四 要对学生有信心 只要进步总有空间 只要开始永远不晚 许多人说 如果我能重新生活一遍 我不会犯XX错误 但人生不能重演 友情提示 五 全力以赴无怨无悔 相信你的学生是一只雄鹰一个人在高山之巅的鹰巢里 抓到了一只幼鹰 他把幼鹰带回家 养在鸡笼里 这只幼鹰和鸡一起啄食 嬉闹和休息 它以为自己是一只鸡 这只鹰渐渐长大 羽翼丰满了 主人想把它训练成猎鹰 可是由于终日和鸡混在一起 它已经变得和鸡完全一样 根本没有飞的愿望了 主人试了各种办法 都毫无效果 最后把它带到山顶上 一把将它扔了出去 这只鹰像块石头似的 直掉下去 慌乱之中它拼命地扑打翅膀 就这样 它终于飞了起来