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文档简介
第六章 传统休闲娱乐运动 教学目的与要求 了解风筝、毽球、跳绳、拔河、秋千、舞龙舞狮的发展形成过程与基本技术。 教学重点 风筝、毽球、跳绳、拔河、秋千、舞龙舞狮的各项基本技术与技巧。 教学难点 毽球、舞龙舞狮的基本技术与规则。 第一节 风 筝 一、风筝运动概述 (一)风筝的起源和发展 (二)风筝的分类 型风筝、中型风筝、巨型风筝 翅风筝、硬翅风筝、软风筝、拍子风筝、平挑风筝、桶形风筝、直串风筝 用风筝、玩具风筝、特技风筝、观赏风筝 间风筝、发展了的民间风筝、传统宫廷风筝 物风筝、字形风筝、器皿风筝、鸟形风筝、虫形风筝、水族风筝、其他图案或图形的风筝 二、风筝的基本技术 (一)起飞方法 (二)不稳定飞行情况的调整 总是偏向一侧、扎根头、左右摇晃等情况 第一节 风 筝 三、风筝基本规则 (一)场地 (二)器材 (三)一般规则 (四)判罚 第二节 毽 球 一、毽球概述 二、毽球基本技术 (一)准备姿势 (二)起动与脚步移动 (三)踢球技术 (四)触球技术 第二节 毽 球 (五)发球技术 抛球、击球和随球 三、毽球基本规则 (一)场地 (二)球网 (三)毽球 (四)比赛规则 (五)计胜方法 第三节 跳 绳 一、跳绳运动概述 (一)跳绳运动的起源与发展 (二)跳绳运动的特点 (三)跳绳运动的作用 二、跳绳运动的基本技术 (一)短绳跳 绳、跳跃方法和姿势、短绳跳的技术 (二)长绳跳 上绳法、反上绳法、正斜上绳法、反斜上绳法、跑 8字跳 三、跳绳运动训练 一人短绳跳,双人、多人短绳跳,长绳跳 四、跳绳比赛 个人赛、集体赛 五、跳绳基本规则 单跳、双跳、混跳 第四节 拔 河 一、拔河概述 二、拔河基本技术 (一)站位 1.“ 八”字步站位 2.“ 丁”字步站位 (二)握绳 (三)身体姿势 (四)用力 三、拔河基本战术 (一)抢先发力 (二)防守反攻 (三)伺机进攻 四、拔河基本规则 第五节 秋 千 一、秋千概述 二、秋千基本技术 (一)技术原理 (二)基本技术 三、秋千基本规则 (一)场地、器材 (二)比赛办法 第六节 舞龙舞狮 一、舞龙 (一)舞龙概述 ( 1)舞龙的特点:历史性、传统性、民族性、群众性、观赏性、适应性 ( 2)舞龙的价值:促进民族团结,弘扬民族文化;健身健心价值;产业发展价值 (二)舞龙部位的方法 (三)舞龙的步形和步法 步、丁字步、虚丁步、虚步等 场步、弧行步、矮步、单碾步、双碾步 (四)舞龙的跳跃动作 (五)舞龙基本规则 (六)舞龙注意事项 第六节 舞龙舞狮 二、舞狮 (一)舞狮概述 狮、南狮 (二)舞狮基本技术 (三)舞狮基本规则 置、音乐 权
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