定向运动与野外生存 第五章 定向运动教学、训练与比赛_第1页
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文档简介

第五章 定向运动教学、训练与比赛 教学的目的与要求 了解和掌握定向运动教学与训练的内容与方法；了解定向运动比赛的基本知识 教学重点 定向运动教学 教学难点 定向运动比赛 第一节 定向运动教学 一、定向运动教学的目标 （一）掌握定向运动的基本理论和技术 （二）增强身体和心理素质 （三）具备教授定向运动课程的 4种能力 （四）培养和形成终身体育的观念 二、定向运动教学的原则 （一）直观性原则 （二）循序渐进原则 （三）自觉积极性原则 （四）从实际出发原则 （五）巩固提高原则 （六）全面发展原则 （七）运动负荷适当原则 三、定向运动教学的方法 （一）完整教学法 （二）分解教学法 （三）自主学习法 （四）合作学习法 （五）研究学习法 四、定向运动教学手段 （一）安全方位练习 （二）束缚定向练习 （三）专线定向练习 （四）盲区定向练习 （五）星形定向练习 五、定向运动教学的设计 （一）前期分析 （二）教学目标的设计 面性、具体性、准确性、灵活性 学习和掌握纲领性文件 设计层次教学目标 六、定向运动教学评价 （一）教学评价的目的 （二）评价的内容与方法 第二节 定向运动训练 一、定向运动体能训练 （一）耐力素质训练 氧混合耐力 （二）柔韧素质训练 （三）灵敏素质训练 （四）协调素质训练 二、定向运动技战术训练 （一）技术训练 （二）战术训练 三、定向运动心理训练 （一）表象训练 （二）注意力集中训练 （三）放松训练 （四）模拟训练 第三节 定向运动比赛 一、定向运动比赛的组织工作 （一）赛前准备阶段 （二）比赛实施阶段 （三）比赛结束后阶段 二、定向运动比赛的编排工作 （一）比赛前的编排工作 （二）比赛中的编排工作 （三）比赛后的编排工作 三、定向运动比赛的后勤管理工作 （一）岗位设置与人员要求 （二）工作程序与方法 四、定向运动比赛风险管理工作 （一）计划与实施 （二）定向赛事中常见风险及应对 五、定向运动比赛裁判工作 （一）总裁判长 （二）副总裁判长 （三）起点裁判工作 （四）场地裁判工作 （五）终
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