跆拳道、散手及自卫防身术 第二章 跆拳道技术教学及训练_第1页
跆拳道、散手及自卫防身术 第二章 跆拳道技术教学及训练_第2页
跆拳道、散手及自卫防身术 第二章 跆拳道技术教学及训练_第3页
跆拳道、散手及自卫防身术 第二章 跆拳道技术教学及训练_第4页
跆拳道、散手及自卫防身术 第二章 跆拳道技术教学及训练_第5页
已阅读5页，还剩4页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

第二章 跆拳道技术教学及训练 教学要求与目录 要求对跆拳道运动的技术理论有一定的了解，并能以此作为指导技术学练的依据。 第一节 跆拳道技术理论 第二节 跆拳道基本技术教学 第三节 跆拳道基本技术训练 教学重点 通过该章教学使学生掌握跆拳道运动技术。 教学难点 跆拳道腿部技术的正确使用。 一、跆拳道技术的分类与体系 （一）跆拳道技术分类 （二）跆拳道技术体系 第一节 跆拳道技术理论 二、跆拳道技术的特点与要素 （一）跆拳道技术的特点 （二）跆拳道技术的要素 第一节 跆拳道技术理论 三、不同跆拳道技术的特征与要求 （一）实战姿势的技术特征与要求 （二）步法的技术特征与要求 （三）腿法的技术特征与要求 （四）防守法的技术特征与要求 （五）实战攻防技术特征与要求 第一节 跆拳道技术理论 第二节 跆拳道基本技术教学 一、立 二、步法 三、拳法 四、腿法 五、组合进攻 六、防守 第三节 跆拳道基本技术训练 一、跆拳道技术训练的要求 （一）不断修正错误的与不标准的动作 （二）要抓住稍纵即逝的进攻时机 （三）非受迫情况下尽量减少后退移动 二、跆拳道基本技术训练法 （一）自我训练 （二）结合步法训练 （三） 空击 训练 （四）相向空击训练 （ 五）踢靶训练 （六）条件实战 （七）实战训练 第三节 跆拳道礼仪礼节 三、跆拳道训练的注意事项 （ 1）把握好学习与创新的关系。 （ 2）注重对基本技术的速度、力量、准确性、击打效果、技术细节等方面进行训练。 （ 3）训练方法和训练手段必须围绕基本技术是基础和实战能力是核心的两个中心点进行。 （ 4）教师、学生对竞赛规则、得分概念要有深刻的理解。 （ 5）教师和学生对技术体系内的各部分技术都应熟练掌握。 （ 6）应重视速度重于力量，重视进攻重于防守，重视准确性重于出腿次数，把握技术训练的关键环节。 （ 7）学会利用规则和裁判尺度的限度，实施有利于自己的技术战术。 （ 8）教师、
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论