关于情绪问题的

,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,SEC,MIN,START,Loadig ,针对情绪问题的实践心得,制作人员金融20班：王明艺、谭化成、翁电云、王春艳、肖帅,现代心理学家将人的基本情绪归纳为五类：快乐、愤怒、厌恶、恐惧、内疚。 人一切心理活动都带有情感色彩，并以不同的状态显露出来。,研究生活中常见的不良情绪；焦虑、激动易怒、抑郁苦闷、冷漠、自卑、骄傲。探讨不良情绪形成的原因以及消除的办法消除不良情绪给人们的生活和身心健康带来的不利影响,研究内容与目的,主要内容,一、生活中中常见的不良情绪及表现,二、引发生活中不良情绪的原因分析,三、生活中不良情绪的克服以及消除,生活中常见的不良情绪及表现,13,期末已经挂了好几科计算机二级没过英语四级没过怎么办啊？怎么办？,14,STEP,STEP,1,焦虑,焦虑,焦虑是一种紧张、害怕或类似担忧的情绪体验。人们在面临威胁或预料到某种不良后果时,都有可能产生这种体验。被过高的焦虑困扰的大学生,常常会感到内心极度紧张不安,惶恐害怕,心神不定,思维混乱,注意力不能集中,甚至记忆力下降,同时还容易产生头痛、失眠、食欲不振、胃肠不适等不良生理反应。,16,能动手，就尽量别吵架。,17,STEP,STEP,2,激动易怒,激动易怒,愤怒是由于客观事物与人的主观愿望相违背,或愿望无法实现时人们内心产生的一种激烈的情绪反应。当愤怒发生时,可能导致人体心跳加快、心律失常、高血压等躯体性疾病,同时还会使人的自制力减弱甚至丧失,思维受阻,行为冲动,甚至干出一些事后后悔不迭的蠢事或造成不可挽回的损失。,19,当一个女人在仰望天空的时候， 她并不想寻找什么！ 她只是寂寞.,20,STEP,STEP,3,抑郁苦闷,抑郁苦闷,抑郁是一种持续时间较长的低落、消沉的情绪体验,它又常常与苦闷、不满、烦恼、困惑等诸种情绪交织在一起。长此以往,易造成严重的自责心理、自卑心理,甚至产生轻生、自毁等念头和行为,持久的抑郁苦闷情绪,还容易导致抑郁性精神病等。,22,习惯了人们冷漠的脸 习惯了看身边步履匆匆的人 习惯了这座城市留给我的孤单 和寂寞 有很多人就这样从我身边匆匆走过 习惯了. 习惯了.,23,STEP,STEP,4,冷漠,冷漠,冷漠是指人对外界刺激所产生的漠不关心、冷淡、退让的消极情绪体验。自己游离于社会群体之外,单来独往,对各种刺激无动于衷。表面平静、冷漠,内心却往往有强烈的痛苦、孤寂和压抑感。长时间地处于这种情绪状态下,巨大的心理能量无法释放,超过了一定限度时,又往往会以排山倒海的形式爆发出来,致使心理平衡遭到破坏,影响身心健康。,25,男人的实力，就是你兜里的人民币! 最近钱包不给力， 出门都没有安全感啊！,26,STEP,STEP,5,自卑,自卑,自卑是个体由于某种生理的缺陷或心理上的原因所产生的对自我认识的一种态度体验。对自己的不足或别人对自己的评价极度敏感,或在大众场合,言行举止谨小慎微、畏缩拘谨,害怕出丑;或特别在意别人的表情、举动。这种超乎寻常的“察言观色”,从心理的角度看,不能不说是自卑情绪的一种反映。,28,被 你 们 迷 恋 久 了 ，哥 也 有 点 自 恋 了 ！,29,STEP,STEP,6,骄傲,骄傲,骄傲是个体由于某种优势或其它原因所产生的一种认为自己了不解、看不起别人的得意的情绪体验。常有骄傲情绪体验的大学生,有的喜欢在别人面前装腔作势,盛气凌人,或自以为是,不尊重对方的意见,对别人喜欢挑剔或吹毛求疵;有的则对别人的言行不屑一顾,甚至大肆讽刺挖苦,以期显示自己的不同凡响和别人的平庸无能。,不良情绪 的原因分析,引发,32,客观因素,第一快节奏、强竞争的社会新形势,一方面给大学生的发展提供了新的、更为广阔的发展机遇和发展空间；另一方面,前所未有的挑战和竞争,又无形中加重了大学生的心理压力和精神负担。,33,第二就学校环境来看,随着我国高校教育体制改革的深入,只重学习成绩或一纸文凭的时代将永远成为历史。新时代的教育对学生提出的是更新、更高、更全面的学习要求,引发这些大学生紧张、苦闷等不良情绪反应。,34,第三就家庭环境来说,家长对子女过高的期望值或要求,过于急切的“望子成龙”的心态,从一个侧面看,不能不说对加重其子女的心理负担、使之产生焦虑不安等情绪体验起了推波助澜的作。,主观因素,首先对于那种自我估计不当的学生来讲,习惯于过低地估价自己,心里常常觉得自己不如别人,别人什么都比自己好,这样的心态,自然容易引发自卑或苦闷的情绪体验。相反,习惯于过高地估价自己,心里常常觉得自己什么都比别人强,自然容易使其滋生骄傲自满的情绪体验。,其次对于那种性格内向、孤僻、不合群、心胸狭隘的个性特征的学生来说,喜、怒、哀、乐皆深藏心底,缺少与外界的交往与沟通,久而久之,产生抑郁、冷漠的不良情绪也在所难免。,再者对于那种情绪的自我控制能力低、涉世不深并且遇事不善冷静处理的学生来说,一旦现实事与愿违,就极易产生一触即发的、激动发怒的消极情绪体验。,Tragen Sie hier den Text Ihrer Fuzeile ein,38,大学生 不良情绪 的克服与消除,39,优化社会、家庭和学校教育等外部环境,为大学生健康情绪的产生、不良情绪的克服、与消除,创造有利的客观条件。,改善大学生自身的内部环境、为克服与消除大学生的不良情绪提供良好的内部条件端正认识、奠定正确的认知评价基础,合理疏泄、释放和排解不良的情绪自我暗示、增强自身的情绪调控能力,42,在此、送给大家几句话。希望大家能以积极乐观的心态去面对每一天 最后、祝大家开心、愉