大学生颈椎病健康教育大课堂

大学生颈椎病防治健康讲座,校医院理疗科2诊室 丁田机脊柱全图,颈 椎,寰椎的结构,寰枕关节,枢椎的结构,寰枢椎的结构,隆椎的结构,椎体间的连结,椎弓间的连结,前、后纵韧带,颈部深层肌肉,项部深层肌肉,项韧带,颈椎的内部结构,颈椎的内部结构,什么是颈椎病？,颈椎间盘退行性变后，颈椎骨质增生或间盘破裂脱出等刺激或压迫邻近神经或血管（神经根、脊髓、交感神经、椎动脉）等而引起相应的症状和体征者，称为颈椎病。,颈椎病易患人群,1.从年龄上讲：伴随着年龄的增长，颈椎发生退行性改变（如椎间盘变性、弹性减弱、骨刺形成、小关节紊乱、韧带增厚、钙化等），所以中、老年人人群中患颈椎病的较多；,颈椎病易患人群,2.从职业上讲：长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业包括：办公室工作人员、银行职员、教师、计算机操作人员、会计、手术室护士、交通警察、司机、打字员、刺绣女工、长期观看显微镜者、油漆工、电工、刻字工、汽车或机械修理工等。这些职业的工作人员颈椎病的发病率在 59.1% 左右；,颈椎病易患人群,3.从睡眠姿势上讲：喜欢卧高枕及有反复落枕病史者易患颈椎病，此外，躺着看书、看电视等日常生活中不良姿势过多的人易发生颈椎病； 4.有头颈部外伤史的患者易患颈椎病；,颈椎病易患人群,5.经常性咽部炎症人群：资料表明，当咽部及颈部有急慢性感染时，易诱发颈椎病症状出现；6.有颈椎先天性畸形者：如先天性椎管狭窄、先天性椎体融合，颈肋和第七颈椎横突肥大等，易患颈椎病 。,大学生颈椎的可能易患因素,1.长期低头伏案2.姿势不正（在床上玩手机、电脑）3.运动时的意外受伤，如踢球4.受凉5.不正确的锻炼方式（挥鞭伤、过伸等）,颈椎病发病机理,1.颈椎退行性改变：随着年龄的不同阶段发展，颈椎及椎间盘可发生不同的改变，在颈椎体发生退行性改变的同时，椎间盘也发生相应改变。 2.外伤因素：在椎间盘退变的基础上，进行剧烈活动或不协调的运动。 3.慢性劳损：长期处于不良的劳动姿势，椎间盘受到来自各种方面的牵拉、挤压或扭转。 4.寒冷、潮湿：尤其在椎间盘退变的基础上，受到寒冷、潮湿因素的影响，可造成局部肌肉的张力增加，肌肉痉挛，增加对椎间盘的压力，引起纤维环损害。,颈椎病分几型？,据不同的神经、血管受累及临床表现，一般分为即颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和混合型。,髓核脱出,有哪些症状时需及时就诊,1.反复落枕 2.肩背部酸痛 3.体位性眩晕 4.放射性上肢麻木、疼痛 .,树立病症的概念,只有将临床症状 客观体征 辅助检查相结合 才能作出临床诊断！ 刺激或压迫邻近神经或血管（神经根、脊髓、交感神经、椎动脉）等而引起相应的症状和体征,大学生颈椎病的现状,颈椎病是中、老年人群的常见病。然而，目前我国颈椎病发病趋于低龄化,30岁以下青少年患者占患者人数的11.1%左右，颈椎病在青少年和大学生中的发生率呈上升趋势。 王宝琴等在2003年11月2004年1月完成的全国性青少年颈椎病现状调查中发现,我国青少年中颈椎处于亚健康和严重不健康的分别为82.5%和17.5%，主要影响因素有超负荷学习、长期伏案、不良姿势体位和健康教育不够等。,大学生颈椎病的现状,孟涛等在大学生颈椎病发病率调查中发现，上海师范大学学生颈椎病发病率由1995年的0.045%上升到2001年的0.726%；主要病因为慢性劳损、外伤、环境因素和不良的生活方式等。 本人1年来按摩科门诊日志的分析发现，以颈肩痛为主诉就诊的师生占门诊总量的83.6%，其中大学生占21.3%，研究生占54.9%，教职工占23%，其他人员占0.8%,大学生颈椎病的病因,低头伏案姿势不正,X线片,核磁片,X线片椎体融合,后纵韧带骨化,颈椎转移瘤,颈椎转移瘤局部,颈椎病医疗体操,简介,1.头颈部按摩,调和头颈部气血，放松颈肩部肌肉,第一节 干洗头,干洗头 1520次,第二节 按揉颈肩 56遍,第三节 拿捏颈肩 56遍,第四节 点按风池穴和痛点各3060秒,2.颈部活动,颈部固有肌群的等长收缩,第五节 前后屈伸及肌力练习,第六节 左右侧屈及肌力练习,下颌微收，头左侧屈，左耳移向左肩.,第七节 左右旋转及肌力练习,头转向左（右）侧，下颌中线移向左（右）肩中部。,3.肩背部运动：主要是牵拉， 收缩肩背部肌肉。,第八节 扩胸运动,扩胸运动,第八节,扩胸运动,第九节 直臂前后伸展,第十节,耸肩及肩回旋转运动,4.整理和放松运动,第十一节：整理运动第十二节：放松运动,日常生活调护,1.枕好您的枕头 2.