九年级科学下册第3章人的健康第1节健康教案（新版）浙教版.docx

第1节 健康教学目标：1.了解健康的概念；2.认识影响人体健康的重要因素。教学重点：健康的含义，影响人体健康的重要因素。教学难点：健康的含义。教学课时：1课时教学过程：思考引入：1.一个人患感冒了，他健康吗？为什么？不健康 因为生理不健康。2.一个人对自己的学习没信心他健康吗？为什么？不健康 因为心理不健康。3.一个人不积极参加集体活动，他健康吗？为什么？不健康 因为社会关系不健康。4.什么是健康？5.你认为自己健康吗？6.你判断的标准是什么？世界卫生组织提出的健康的10个标准：1.情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。2.具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。健康的人3.应变能力强，能够很好适应环境的变化。4.善于修养精力，睡眠好。5.具有抵抗一般疾病和传染病的能力。6.体重适中，不胖不瘦，身体好。7.眼睛明亮且反应敏捷。8.头发具有光泽而少有头屑。9.牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。10.皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。你能用自己的语言给健康下个定义吗？一、健康的含义健康的含义：健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于正常（或最佳）状态。世界卫生组织（WHO）健康的三要素包括：生理健康、心理健康和社会关系健康。1.生理健康由身体的功能决定的生理健康的标准：人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。只有生理健康，人才有精力完成每天的工作。思考：如何确保生理健康？要合理膳食，经常参加体育锻炼，有足够的睡眠，要避免有害身体健康的生活方式。居住环境健康心理健康心理健康的标准：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力。3.社会关系健康社会关系健康含义：社会关系健康是指能与他人和谐相处。社会关系是指：（1）与家庭和亲属的关系（2）工作、学习中与同事、同学的关系；（3）亲密的朋友和熟人的关系；（4）社团活动，如参加俱乐部、协会等组织；（5）参加其他社会活动，如到动物园、美术馆去的情况。生理、心理、社会关系健康的三个要素之间有什么关系？请举例说明。相互影响、相辅相成、密不可分案例：适应不良小悦第一次坐在咨询室时，双手紧抓着放在并拢的腿上的书包，眼神迟疑。她说她心情很坏。她家在内地，十年寒窗，终于考上了梦寐以求的S大学，接到大学录取通知书时，她几乎喜极而泣。然而，当她步入大学后，她的生活变得一团糟。在她寝室8个同学中，有6个是上海人。她觉得她们是另一个世界的人：说着日语一样的上海话，知识丰富，活跃兴奋，变着花样玩儿。在她们面前，她自己就像一个10岁不到的孩子。而老师在课堂上讲着一些莫名其妙又深不可测的东西。上课时，她喜欢坐在僻静的角落里，许多人在一起时，她从不找别人说话，也没有人理她。到食堂去买饭，有那么多人排着队，她就只好看到什么就买什么，连价钱和菜名都搞不清楚，所以吃的东西常常是又贵又难吃。 她生活在苦恼中。苦恼着自己处处不如别人。 这段时间，她常想到死亡，整晚整晚地睡不着，每天都昏昏沉沉的。她说她的生命中除了痛苦还是痛苦。她觉得人活着真没意思。她说她找不到自己。“我到哪儿去了？我该怎么在众多天之骄子的狭缝中生存？我的价值、我存在的意义究竟是什么？”她告诉我：“只有我一个人，孤零零的，似乎被整个世界遗忘了。我害怕，我害怕自己要疯掉了。”二、提高健康水平思考下列问题：作出“是”或“不是”的判断？1.你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？2.每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物？3.你是否参加体育锻炼活动？4.你每天是否有小时的睡眠？5.你是否不吸烟、不酗酒？6.你是否能正确面对和处理压抑的状态？7.你的大部分时间是否快乐？8.你遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？对照人体健康的标准，一个人能做到的上述项目越多，说明人越健康。 讨论：你能猜中图中的意义吗？ 1.哪些因素会使人不健康？病毒、细菌、真菌、寄生虫等，营养不良、维生素缺乏、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤和发育不良，吸烟、酗酒、吸毒、压力过大等等。归纳不健康因素：（1）生物遗传因素； （2）生活方式因素；（3）环境因素； （4）保健设施因素。2.你有不良习惯吗？讨论：1.怎样做会提高你的健康水平？2.怎样做会降低你的健康水平？一个人的健康水平处于“生病健康”这一连续区域内，并不断变化着降低健康水平 提高健康水平 很不健康 既不生病也不健康 很健康 （亚健康）思考：1.为什么“老年病”会提早出现在很多年轻人的身上？不良生活方式是老年病发生在年轻人身上的主要原因。2.什么是亚健康？所谓亚健康是指处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。从亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态，也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。“亚健康”状态是身体发出的一个信号，提醒你该注意健康了。比如说，张某，你说有病他又没什么大问题，你说没问题他又无精打采做人都没味道。甚至时常听到一些人叹气：“哎呀！我全身没劲，我要死了。” 思考：“亚健康”有哪些症状？亚健康主要表现为：心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减退、失眠、多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、出汗、体温异常、甲像异常、面色灰滞、性功能低下等。 思考：为什么现代社会有越来越多的人处于亚健康状态？造成身体出现亚健康状态的原因主要有以下九个方面：一是心理失衡，二是营养不全，三是噪音郁闭，四是空气污染，五是逆时而作，六是练体无章，七是乱用药品，八是内劳外伤，九是六淫七情。 3.你知道国际上有哪些和健康有关的节日吗？设定它们的目的是什么？与人类健康有关的节日：1.世界防治麻风病日： 1月最后一个星期日2.国际睡眠日：3月21日3.世界防治结核病日：3月24日4.世界卫生日：4月7日5.世界哮喘日：5月7日6.世界红十字日：5月8日7.世界牛奶日：5月16日8.世界无烟日：5月31日9.世界禁毒日：6月26日10.世界人口日：7月11日11.世界母乳喂养周：8月第一个星期12.世界心脏日：9月最后一个星期日13.世界聋人日：9月28日14.国际老人节：10月1日15.世界人居日：10月的第一个星期一16.世界精神卫生日：10月10日17.世界盲人节：10月16日18.世界传统医药日：10月22日19.世界防治糖尿病日：11月14日20.世界慢性阻塞性肺疾病日：11月20日21.世界艾滋病宣传日：12月1日22.世界残疾人日：12月5日23.世界强化免疫日：12月5日24.全国爱耳日：3月3日25.全国爱国卫生月：4月26.全国肿瘤防治宣传周：4月15日21日27.全国防治碘缺乏病日：5月5日28.中国学生营养日：5月20日29.全国母乳喂养日：5月20日30.全国助残日：5月第三个星期日31.全国爱眼日：6月6日32.全国爱牙日：9月20日33.全国防治高血压日：10月8日34.全国男性健康日：10月28日35.全国食品卫生宣传周：11月第一周为了保持健康，在环境发生变化时，有时需要及时地作出明智、有效的决定。做一个健康的人，必须具备的条件：1.健康的生活方式； 2.对疾病的预防和治疗；3.保持心理健康； 4.具有良好的社会适应能力板书设计：第一节 健康一