9个月宝宝一周食谱.docx

9个月宝宝一周食谱 9个月大的宝宝自主意愿与小时候比要强很多，所以此时不要去强迫宝宝进食，只要注意保证其营养的情况下，注意咀嚼和消化能力的锻炼就好了。基本的原则是：一、牛奶是绝对不要少的。因为现在宝宝的成长发育很快，不论添加什么辅食，每天牛奶都不要少于600毫升，这样才能满足宝宝发育的需要。二、咀嚼能力的锻炼。咀嚼有利于宝宝胃肠功能的发育，有助于他出牙，还有利于宝宝头面部骨骼、肌肉的发育。所以，此时除了可以按照基本的由稀到稠、颗粒由细到粗的原则给宝宝添加辅食外，还应该注意让宝宝吃一些质地稍硬一些的食物，比如：面包片、馒头片等。这里搜集了9个月大的宝宝一周食谱，新妈妈们可以给宝宝试试：周一 中午煮新鲜瘦肉剁碎、煮烂尽量少放或不放盐周一 下午再做一次，不要吃剩饭周一 零食鸡肝(少量)、水果周二 上午豆浆，类似喝水，少喝点约20ml，不放糖周二 中午猪肝稀饭周二 下午白稀饭周二 零食蛋黄、水果周三 早上喝豆浆周三 中午骨头粥，放红萝卜沫周三 下午鳕鱼周三 零食鱼汤、水果周四 上午喝豆浆周四 中午瘦肉粥周四 下午青菜粥周四 零食鸡肝(少量)、水果周五 上午豆浆周五 中午骨头淮山汤煲粥周五 下午青菜嫩豆腐汤下 面条（面条煮烂）周五 零食鱼汤、水果周六 上午豆浆周六 中午虾皮稀饭周六 下午鳕鱼周六 零食蛋黄、水果周日 上午鱼汤 周日 中午猪肝粥周日 下午瘦肉粥周日 零食水果或其它此时，宝宝的营养和情绪都很重要，所以，新妈妈对于宝宝抗拒吃的东西，可以变换着形式给宝宝制作，这样既满足宝宝的好奇心，也可以让宝宝吸收到足够的营养。不要让宝宝在哭泣或是伤心或是郁闷时进食，此时吃下去的最有营养的物质都是无法吸收到的。 9个月大的宝宝自主意愿与小时候比要强很多，所以此时不要去强迫宝宝进食，只要注意保证其营养的情况下，注意咀嚼和消化能力的锻炼就好了。基本的原则是： 一、牛奶是绝对不要少的。 因为现在宝宝的成长发育很快，不论添加什么辅食，每天牛奶都不要少于600毫升，这样才能满足宝宝发育的需要。 二、咀嚼能力的锻炼。 咀嚼有利于宝宝胃肠功能的发育，有助于他出牙，还有利于宝宝头面部骨骼、肌肉的发育。所以，此时除了可以按照基本的由稀到稠、颗粒由细到粗的原则给宝宝添加辅食外，还应该注意让宝宝吃一些质地稍硬一些的食物，比如：面包片、馒头片等。 这里搜集了9个月大的宝宝一周食谱，新妈妈们可以给宝宝试试： 周一 中午煮新鲜瘦肉剁碎、煮烂尽量少放或不放盐 周一 下午再做一次，不要吃剩饭 周一 零食鸡肝(少量)、水果 周二 上午豆浆，类似喝水，少喝点约20ml，不放糖 周二 中午猪肝稀饭 周二 下午白稀饭 周二 零食蛋黄、水果 周三 早上喝豆浆 周三 中午骨头粥，放红萝卜沫 周三 下午鳕鱼 周三 零食鱼汤、水果 周四 上午喝豆浆 周四 中午瘦肉粥 周四 下午青菜粥 周四 零食鸡肝(少量)、水果 周五 上午豆浆 周五 中午骨头淮山汤煲粥 周五 下午青菜嫩豆腐汤下 面条（面条煮烂） 周五 零食鱼汤、水果 周六 上午豆浆 周六 中午虾皮稀饭 周六 下午鳕鱼 周六 零食蛋黄、水果 周日 上午鱼汤 周日 中午猪肝粥 周日 下午瘦肉粥 周日 零食水果或其它 此时，宝宝的营养和情绪都很重要，所以，新妈妈对于宝宝抗拒吃的东西，可以变换着形式给宝宝