8.中学生体质健康状况调查.pptx

中学生体育课运动损伤的预防和处理 执教 巴县三元中学徐林 教学目标 1 了解和掌握运动损伤的概念及产生的原因 2 了解运动损伤的原因 症状及预防 处理方法 3 掌握常见运动损伤的预防及简单的处理原则 自制 什么是运动损伤 人体在体育运动过程中所发生的损伤 即称之为运动损伤 运动损伤带来的负面影响 它不仅仅影响个人的身体健康 学习和工作 同时不能参加正常的训练和比赛 妨碍运动成绩的提高 缩短运动寿命 严重者还可使人致残 死亡 对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响 对人的日常生活带来便 自制 常见的运动损伤 擦伤 即皮肤的表皮擦伤 肌肉拉伤 脱臼 即关节脱位 扭伤 由于关节部位突然过猛扭转 以致扭到了附在关节外面的韧带及肌腱 骨折 自制 造成运动损伤的原因及预防措施 1 思想上不重视 通过分析运动损伤发生的各种原因 平时不重视安全 体育锻炼和比赛中没有积极采取各种有效的预防措施 对预防运动损伤的意义认识不足 思想上麻痹大意及缺乏预防知识有关 预防措施 加强学生思想教育 让学生认识到预防运动的重要性 自制 造成运动损伤的原因及预防措施 2 场地设备的缺点 如运动场地不平 有小石子 跑道不平 沙坑硬有杂物 运动器械不达标 预防措施 经常对运动场地进行检查 自制 造成运动损伤的原因及预防措施 3 准备活动不充分 准备活动应注意动作要到位 在教学中准备活动的内容应全面 剧烈运动前都要认真做好准备活动 准备活动内容要根据训练和比赛内容而定 既有一般性准备活动又要有专项性准备活动 使准备活动最后部分的内容与课的内容相似 预防措施 充分做好准备活动 可分为一般性准备后动和专项准备活动 自制 造成运动损伤的原因及预防措施 4 技术错误 因为学生在练习中的错误动作或者动作变形造成运动损伤预防措施 加强学生技术动作训练 在练习的时候对学生的技术动作进行严格要求 在教学中杜绝错误和变形动作的出现 自制 造成运动损伤的原因及预防措施 5 不听指挥 因为我们在平时在上课的时候不听从老师的指挥 自己的随意性大 擅自改变老师的练习要求和动作 预防措施 在练习的时候严格按老师的要求去完成训练任务 不得随意改变练习方法和动作 自制 造成运动损伤的原因及预防措施 6 运动粗野或违反规则 在练习和比赛的时候违反竞赛规则 动作过大或者粗野造成别人或者自己受伤 预防措施 在平时的训练和比赛的时候动作要文明严格按照比赛规则要求去完成 自制 造成运动损伤的原因及预防措施 7 身体心理素质差 练习者自身的综合素质太差所以导致心理不稳定 在练习或比赛的时候就可能出现动作不到位或者动作变形给练习者造成运动损伤 预防措施 加强身体综合素质练习增强运动能力 合理的进行心理解压和疏导 自制 如何在体育课中预防 1 穿合适的运动鞋 运动服 防滑性好 鞋底柔软 透气性好 大小合适 2 锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习 肩关节 腰部 膝关节 脚踝关节等 3 做专项准备活动 比如投掷铅球要做好腕关节 肩关节 膝关节 腰部运动等 4 避免过度牵拉颈部和背部肌肉 5 保持运动肌群的用力平衡 6 避免脊柱同时伸展和旋转 自制 如何在体育课中预防 7 避免运动强度过大 8 选择适合自己身体条件的运动项目 9 避免一次锻炼的持续时间过长 10 不在坚硬的 有杂物的场地上锻炼 11 作好整理放松运动 深呼吸 各大肌肉群的放松 12 使用支持 保护关节的用具 护膝 护腕 护踝 护肘等 自制 体育课中运动创伤的处理原则 止血的处理方法骨折的处理方法搬运伤员的方法晕厥的处理方法 自制 出血的处理方法 原则 1 判断出血部位 2 判断出血的程度 3 提出暂时止血的方法 4 送伤员到校医务室 止血的方法 1 冷敷 2 抬高伤肢 3 加压包扎 4 加垫屈肢止血 5 手指直接指压 6 间接指压 如图 注意点 1 止血要及时 2 止血用具要清洁 干净 3 止血时要患者冷静 镇定 4 止血后用正确的方法将患者送往医务室 自制 紧急止血方法 鼻出血 压迫桡动脉 压迫股动脉 压迫尺桡动脉 压迫指两侧 肘部或上肢出血 小腿出血 夹垫屈肢 骨折的处理方法 原则 1 防治休克 2 就地固定 避免不必要的移动 3 先止血再包扎伤口 急救固定 锁骨骨折 肱骨干骨折 前臂骨折 手腕部骨折 股骨骨折 小腿骨折 踝足部骨折 胸腰椎骨折 胫骨骨折 注意点 1 固定选用的夹板 木棍长短 宽窄要适宜 使骨折处上下两个关节都固定 2 夹板要用绷带或软布包垫 防止压迫性损伤 3 固定要牢固 避免错位 4 及时送往医院 自制 骨折的处理方法 图示 搬运伤员的方法 晕厥的处理方法 让患者平卧或头稍放低 也可稍垫高双下肢 松解衣服 注意保暖 作双下肢向心重推摩或揉捏 以加速血液回流 针刺 人中 百会 涌泉 等穴促使其苏醒 如有呕吐 将患者头部转向一侧 防止呕吐物堵塞呼吸道 如有呼吸心跳停止 应同时进行人工呼吸及胸外心脏挤压 神志不清或有呕吐时 均不应进食药物 食物及饮料等 清醒后可给含糖热饮料 并继续休息 保暖 自制 课堂拓展训练 1 在体育课练习中 不小心摔倒 把腿磕破 膝盖流血严重 怎样处理 2 在打篮球的过程中 起跳落地时 将脚踝扭伤应当怎样处理 3 在足球运动中