一、跑快速跑.ppt

体育与健康 水平五 高二级 利用短跑的起跑接加速跑练习发展学生体能 第二次课 广州市花都区第一中学刘悦桐 说课主题 1 指导思想2 教学目标3 教材分析4 学情分析5 重点难点6 组织教法7 教学流程 一 指导思想 本节课以 健康第一 为宗旨 以 体育与健康新课标 水平五为依据 以优化体育教学过程为手段 激发学生学习的兴趣 调动学生的参与热情 使其更好地掌握基本技能 培养学生正确的合作竞争意识 集体荣誉感 组织和团队合作能力 养成敢于挑战自我 挑战困难 参与竞争的良好品质 二 教学目标 1 技能目标 使学生掌握起跑的协调性 与灵敏性 提高起跑速度 2 身体健康目标 发展学生下肢肌肉力量 肌肉耐力 速度 灵敏 协调 平衡性等身体素以发展学生体能 3 心理与社会适应目标 让学生养成吃苦耐劳和团结合作的意志品质 80 学生能在各种强度的素质练习后能掌握好起跑的技术动作 三 教材分析 田径是一项比较枯燥的项目 本人利用多种的教学方法 动态热身 人体产生运动的本体反应 听觉 触觉 视觉 和多种的折返跑 作为教学手段 使学生在不同的练习中培养兴趣 技术技能得到提高 从而也发展了学生的体能 四 学情分析 本次课的授课班级为高二级教学班 学生人数为40人 普遍年龄在15 16岁左右接近成人所以总体身体素质较好 学生有多年参与和经过中考的体育跑步考试的经验 因此具备一定技术水平 具有很强的组织纪律和集体荣誉感 有较强的学习能力 五 教学重点 难点 重点 起跑中手的以摆带蹬的技术和身体的起伏幅度小难点 起跑的反应速度快 六 组织教法 按照学生现有的技术水平和身体素质情况进通过小组合作 分层教学 讲解示范 模仿练习 竞赛激励 反馈评价等组织教法 让学生由 学会 到 会学 由被动学习到主动学习 同时注重培养学生团结协作意识 七 教学流程 第一环节 动态热身 第二环节 起跑的练习解决手部的以摆带蹬的动作 第三环节 以游戏的形式用折返跑提高起跑的反应与灵敏性和身体的起伏幅度问题 第四环节 放松评价 愉悦身心 第一环节 动态热身 6 一 课堂常规 安排见习生 进行安全教育 二 动态热身1 头部运动2 手腕 踝 关节3 弓箭步前压腿4 向前抬腿下压 趴地 5 慢跑肩绕环6 侧身跑肩绕环7 后退跑8 马步开立小碎步9 高抬腿 第二环节 起跑的练习解决手部的以摆带蹬的动作 28 一 听声音的起跑 听觉练习 取用三点支撑的方法练习队形 二 接触式的起跑 触觉练习 取用三点支撑的方法练习队形 三 前面的同学跑出 后面的同学做追逐跑 视觉练习 取用三点支撑的方法练习队形 发展学生的体能和提高起跑的反应速度与灵敏性 跑的游戏练习 折返跑 一 相隔十米的折返跑 两个学生为一组相隔十米各有一叠标志盘 两人同时出发作折返跑 虽接触标志盘 队形 二 时钟折返跑12个点 两个学生为一组 用标志盘在直径十米的一个圆上 标出一个时钟 一名学生在12点上 另一名学生在圆心 由12点上的学生叫出随意点数 圆心上的学生快速跑出手触标志物然后跑回圆心 直到叫齐12个点为止 然后交换 三 飞碟折返跑 两个学生为一组 由一名学生手持20个标志盘作为飞碟 然后根据学生的水平将每个标志物飞出 另一个学生把飞出的盘接住放回抛飞碟同学的一边 接不住的盘也拿回另一边 看能接住多少个 然后交换 第四环节 放松评价 愉悦身心 6 一 拉伸放松肱三头肌腹部弓步腓肠肌二 课后总结 8 运动生理指标预测 平均心率