乳腺癌患者术后康复指导.ppt

乳腺癌术后康复指导 首都医科大学附属北京天坛医院乳腺科 生活中的注意事项 定期复查 头两年每4个月一次 2至5年每半年一次 5年以上每年一次 避免患侧肢体负重及长时间下垂尽量避免患侧肢体输液及测量血压 不要穿过紧的衣服 有条件尽量佩戴义乳 防止颈椎弯曲 保持身体平衡 保持充足的睡眠 避免过重的体力 过于紧张的脑力劳动 可以做力所能及的工作 在完成综合治疗后可恢复性生活 有助于提高生活质量 生活中的注意事项 乳腺癌病友应该如何营养 可以选择一些对防治乳腺癌有益的食物 如海带 海参和黄豆制品 多进低脂饮食 多吃新鲜蔬菜水果多吃粗粮 少吃精制的粮食制品选择优质蛋白含量高的食物 少吃红肉 尤其是高脂肪经过加工的肉 用鱼肉 家禽肉和大豆代替牛肉 猪肉和羊肉少吃油炸食品 不要吃油炸或炭烤的肉 多选用烘烤 水煮等烹饪方式营养均衡 不可过量 过度营养和肥胖对乳腺癌的康复不利 合理应用中医药治疗 中医中药对改善乳腺癌患者的全身状况 增加免疫力 降低化疗 放疗的副反应确有一定的益处 在康复期可以采用中医扶正抗癌的治疗原则 达到巩固疗效的目的 但中药对肿瘤细胞的杀灭作用并不确切 盲目夸大中医药的抗癌作用是不科学的 尤其不要轻信 偏方 秘方 抗癌中药 以免耽误治疗 坚持内分泌治疗 对于早期激素受体阳性的乳腺癌患者来说 接受内分泌治疗会减少癌症复发的风险 对于晚期激素受体阳性的乳腺癌患者 内分泌治疗可以减缓肿瘤的生长及转移的速度 内分泌治疗药物的剂量及服药时间是经过研究精心制定的 为确保药物的疗效 需要接受整个疗程的治疗 如果你忘记服用药物或没有按照医嘱服用药物 内分泌治疗就不能奏效 如何面对身体的变化 自我沟通 每天腾出一段安静的时光与身体和情感作交流 可以记日记 画画表达自己的情感与自我评价 重视自己的感受 说出你的感受就是战胜消沉的秘诀 无论你喜欢还是讨厌自己的身体 欣赏或厌恶新的外表 你都要勇敢地体验任何涌现的感受 你对每种感受体会越深 你越能敞开心胸面对更多困难和挑战 diary 让自己对乳腺癌的恐惧释放出来 恐惧一旦释放 它的危害将大大降低 不要忘记 你的恐惧总是会比实际情况要更糟糕一些 找到你的支持力量 加强与病友和亲友的联系保持和伴侣的沟通尽量思考一些积极的问题 如何克服癌症复发的恐惧 善待自己 良好的休息对感情和身体的康复以及维持良好状态都是关键的 要相信所取得的治疗成就 在患病过程中你的感觉和情绪会有起伏 但请牢记 一切都会过去的 如何克服癌症复发的恐惧 给乳腺癌病友的建议 露出快乐的笑脸使用最积极的语言多做一些积极回忆改变消极的思想广交朋友更宽容地对待别人更亲切地对待自己平静下来 放松思考恢复正常的生活 锻炼方式的选择 散步 慢跑 骑自行车 游泳 有氧操 避免超过一小时的高强度的锻炼 乳房保健操 春之韵 第一节春风拂面 双手合十置于胸前 左手掌推右手掌 使右上臂外展 双手到达耳后 双手缓慢回到胸前 换对侧重复以上动作 重复8次 第二节迎春梳妆 双手合十置于胸前 右臂抬起从前向后做梳头动作 同时左手缓慢右胸前打开 掌心向上 上臂伸直外展 伸平后换对侧重复以上动作 重复8次 第三节春气袭人 双臂在胸前环绕三周 左手放置右肘关节处托起右臂 让手指触及耳廓后 双手回到胸前 换对侧重复以上动作 共8次 第四节风摆杨柳 双手合十沿胸前向上做开合动作 最终手臂伸直到头顶上方后 掌心向外缓缓向两侧外下伸展回到胸前 重复4次 第五节春回大地