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文档简介
卫生习惯 主讲人 一 个人卫生 一 个人卫生 树立讲究卫生为光荣 不讲卫生为耻辱的新风尚 人人要养成 五要 六不 的个人卫生习惯 五要 要按时作息 要睡前刷牙 要勤换衣服 要勤剪指甲 要勤理发 六不 不喝生水 不吃不洁食物 不吸烟 不乱丢果皮纸屑 不随地吐痰 不乱涂墙壁 二 学习卫生 1 看书写字姿势要正确 做到 三个一 眼离书一尺 胸离桌一拳 握笔离纸一寸 2 不在强烈的阳光下和暗弱的光线下看书 不睡在床上 坐在车上看书 不在路上边走边看书 看书时间不能过长 眼睛疲倦了 要闭目养神或朝远处眺望 3 认真做好眼保健操 穴位要准确 每天二次 座位每周要轮换 4 教室墙壁保持洁白 阴雨天开灯看书学习 上课时打开门窗通风换气 使室内空气保持新鲜 三 保健卫生 1 每年体检一次 防龋两次 发现疾病及时治疗 2 严防病从口入 不吃变质食物 不暴食 不偏食 不挑食 定时定量饮食 3 人人有一块干净的手帕 不用脏手擦眼 挖鼻 4 积极预防传染病感染 一旦发生肝炎 结核 水痘 腮腺炎等传染病及时隔离治疗 四 教室 校园卫生 每天早读课前 下午上课前坚持开展
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