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1 / 2 第 13 周国旗下讲话稿：克服拖延，提高效率 第 13周国旗下讲话稿：克服拖延，提高效率 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家好！ 今天我国旗下讲话的题目是 “ 克服拖延，提高效率 ” 。 拖延症是指不必要的自愿推迟。随着科技的发展，我们的生活日趋快捷便利，很多人因此变得慵懒、拖沓，患上了所谓的 “ 拖延症 ” 。 “ 起床靠毅力 ” 是我们生活中最常见不过的。许多住校生想着 “ 时间还早，再睡会儿 ” ，走读生在家中则被父母催了又催，拖拉不起。新学期之初，你是否早已从寒假的懒散、拖沓中调整好状态，全身性地投入学习了呢？ 有社会学家进 行过有关拖延症的调查。调查显示，拖延症在学校中普遍存在，其中，轻度及中度拖延人数达一半以上。可见，拖延症很普遍，是我们或多或少所共有的。 仅我们学生而言，在学习上无不显露着拖延症留下的痕迹。比如，每次周末作业都要推到周日返校前匆匆写完；又如，制定了一个完美的学习计划，而迟迟不肯执行。抑或是习惯于踏着铃声进教室。还是埋怨时间太少，将今天作业推至明天。总有太多个 “ 太忙，没时间 ” 等理由让我们拖延。但我2 / 2 们是否反思过，睡前刷会儿 “ 微信 ”“ 微博 ” 的时间，足以让你不再拖沓。拖延症并不可怕，可怕之处在于不去克服它。 著名学者钱鹤滩写过一首脍炙人口的诗：明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。拖延症就像与生俱来的“ 基因 ” ，想要克服，就应直面自己拖沓的弱点。学着去具有一种自制力，克制自己的冲动，在完成作业时，心无旁骛，摆脱过程中的分神和退缩倾向。制定合理的学习计划，并坚持去完成它，在紧张繁忙之时，不以 “ 计划赶不上变化 ” 为借口。制定合理的作息时间，克服拖拉不起的懒惰倾向。日省吾身：今天是否浪费时间，是否拖延了什么任务，这一天过得是否充实。坚持自己的道路，同时，在慢慢完善自己的任务，在 “ 不拖沓 ” 中得到自我满足和自我提升 。 “ 汩余若将不及兮，恐年岁之不吾与 ” 时间紧迫，时不我待，我们像当初屈原那样，感受到了吗？ 盛年
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