高三高考复习策略文科(简).ppt

复习及心理调整策略 人体生物节律曲线 上半周为高潮期 与中轴交点为临界期 下半周为低潮期 体力 PHY 情绪 EMO 智力 INT E I 体力周期15 17情绪周期20 25智力周期28 32 1 狠抓自己的弱科从基础做起 从每节课开始 从改错开始 盯住一本有详解的复习题集 从头做到尾 注意阅读 勾画自己的错题及答案2 辩证地看待学科知识结构中的突破口 一 备考最后二个月的复习策略 3 高考重视对教科书的阅读 是精读而不是泛读 圈 点 划 记 批注 把书变成自己的书4 复习 整理 注意点面结合面 按目录整理 树形结构点 1 边做边翻书 点读2 改错 为什么会错 正确的思路 当时自己的想法 重在理解正确解题的思路知识要点的把握 5 注意每天早上花3 5分钟计划并写下当天需要做的事 但要注意计划要有弹性 要把休息 运动 聊天 发呆的时间考虑进去每天晚上花10 20分钟 总结自己当天的收获 依照各科 记流水账6 每个月或每次考试后作总结 并清理自己的书桌 看那些事是该做没有做的 哪些事是不该做却做了的7 找到2007 2011四年的高考及自治区统测试卷 用不同颜色的笔涂抹在教科书中 找到考点 提醒自己注意这些知识点 8 当自己心烦意乱时 将脑中的杂念写出来 准备一个小本子9 处理好个别学习与同伴学习的关系要有开放的心态 注意竞争是与全体考生 而不是只与你周围的考生 同伴学习的特殊功能 同伴学习注意讨论范围的限制在同伴学习中的适应性 11 处理好收放关系需要理解的东西适当收缩需要记忆的东西适当延伸因为 任何纸笔考试最终是在考 精细记忆 而非 理解 12 处理好学习的深度与广度客观性试题主要在考察 广度 主观性试题偏向所谓的 深度 学得太深 太累 且吃力不讨好 学得太浅 等着明年再来吧 学得合适最佳 自己领悟 需要深入理解的不是题目本身 而是出题者的思路 13 处理好 看书 与 做题 的关系不宜只偏重一边 应该边翻书边做题 边做题边翻书 双向探索信息 双向联想 在看书时 就相关内容提问 这些知识会以什么方式出现在考试中 在做题时 不懂 不清楚 拿不准 就去翻书 在书中找到出题依据与出题者的思路 把自己当成出题人 此类问题我会以什么方式去考问学生 陷阱是什么 考点是什么 出题者惯用模式是什么 把学习提高意识转化成应试意识 14 做题策略已经考过的 真题 价值大于模拟题 重视反馈 充分发挥一个题目的 举一反三 作用 用一半的时间做题 用一半的时间静心改错 注意改错不是 重做 应当反思并写下 这题为什么会做错1 2 3 当时我是怎么想的1 2 3 正确的思路是什么1 2 3 放弃自己固执的答题思维 去迎合出题者的思维 尤其是对于 专家型 考生更应重视 注意分解题干与选项中的关键字词 并相应地圈 点 划 记 批注 注意从题干开始或由选项开始的双向思维 双向阅读 克服只重视 题干 而忽略 选项 的倾向 有人不懂 但可以选对 充分重视最长的选项与最短的选项 在平时与正式考试时注意以精度取向为主 速度取向为辅 15 反思策略一天学的反思一个学习段落的反思一个门类的反思在题后的反思 这个题目还有简洁的路径吗 找到并记住它 要敢于删繁就简 二 各科的具体学习方法 1 死抠字词语2 整理作文素材 并背诵经典段落3 作文先构思客观结构再套4 答题按固定模式 注意领衔句子 精炼5 整理自己错的字 词 句6 对选择的作文材料进行迁移 想象7 多做小题8 注意古文中词性 词义 顺序变化的地方 一 语文的学习 二 数学的学习 1 精改错题 回到基础2 回到课本 精读数学教科书3 按题目类型整理思路4 教科书中题目的变式5 每节课总结归纳6 多做小题7 首先使用常规思维 尤其是大题8 一遍做对 一遍过 9 总结反思 改错 补漏洞10 注意训练自己的数学思维11 以平稳的速度做题12 在头脑中回顾 三 外语的学习 1 特别注意固定搭配2 使用卷子中的材料写作文 作文句式多样化3 用逻辑思维分析完型填空 注意完型填空的整体感 并将自己融入情境中 注意语态 时态 性别4 阅读有把握的就做整体理解 太难的文章用分析法 5 注意老师强调的考点6 用较短的时间每天做1 2篇阅读7 找到适合自己的做题顺序8 听力根据题目推断内容 四 地理的学习 1 边翻书边做题2 注意归纳性的句子 提纲挈领3 看地图 形数转化 注意定位 根据图中的关键线索联想4 地理大题注意总结框架 按固定模式5 精确记忆 精炼答题6 关注主要经纬线 五 历史的学习 1 大脑中对知识体系的客观回顾2 纵向串联 类似事件 古今联系 3 注意教科书中的形象细节4 格式化 政治 经济 军事 思想 文化5 中外的纵向联系6 将时政与教科书挂钩7 本质性 阶级性8 史实的细节注意 六 政治的学习 1 记熟老师教的框架2 揣摩出题者的意图3 审题抓住关键词4 读题就圈点关键词汇5 适当使用排除法6 就材料回想原理 按框架7 多用时间审题 答案句子精炼8 就目录宏观回想 三 心理调整 一 如何应对家长的压力首先要学会理解父母 变对立为合力其次要学会与父母沟通 变压力为动力第三要把期望做成一个区间 而不是一个点 二 如何正确看待信心付出的努力在短时间内看不到效果 就对自己的能力产生怀疑 出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念精神分析者阿德勒在 超越自卑 一书中说 事实上 每一个人都是自卑的 只是程度不同而已 因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的 从这个意义上说 自卑也可成为一个人进步的动力 人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的 解决策略1 对自己有一个客观 全面的评价2 体验内心的喜悦感和成就感 要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力3 乐观 平静地对待挫折 因为挫折对于成功同样是必要的 4 减少对考试的消极回忆 增加对考试的积极意义5 不要做情绪推论 三 如何缓解心理压力 在老师的指导下制定自己的复习计划 做到以 我 为主 紧而不乱 不要盲目地跟着别人跑 要把平时当考时 考时当平时 尽量以平静的心情来复习备考 注意搞好团结 同学间既竞争 又友好 互相帮助 共同进步 不要怕同学超过自己 你帮助了同学 也会得到同学的帮助 并会赢得同学的友谊 在一种宽松友爱的氛围中复习 会收到更好的效果 高考中也会发挥出自己的最高水平 四 如何复习才能最大限度地提高成绩 整体把握学科体系和复习内容妥善分配查漏补缺夯实基础与解难题的时间精力培养决胜高考的自信心 五 防止 克拉克现象 首先要增强信心第二要注意多用正确和肯定的词语来唤起积极情绪特别是在出现困难时 要用 冷静 细心 沉住气 等词语暗示自己 进行深呼吸 而少用否定性词语 如 别紧张 别慌 可千万别出错 等词 五 防止 心理饱和 1 心理饱和是一种 不安定因素 首先要学会正视自己的知识水平和能力 绝不可自我贬低2 无论你的压力是大是小 能否消解 请保持乐观的心态 3 假如可以通过自身努力减轻压力 请努力 并且尽量设置好每日目标 4 将压力写出来 有利于你理清思路 解决问题 也有利于释放压力 5 找个理由开怀大笑 一个滑稽的动作 一个小小的笑话都可以 6 想哭就哭吧 哭完之后继续努力 7 需要帮助时 别吝啬自己的语言 告诉你的朋友 父母和老师 8 记得告诉自己 我能行 我可以应付 Noproblem 六 防止 高原现象 解决策略首先就要找出自己的 弱点 第二 针对自己的 弱点 准备一定数量的质量较高的针对性资料或训练材料 第三 拿出一定时间 针对自己的 弱点 进行定点训练 高原现象产生的原因1 生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间2 不同阶段 复习内容不一样 学习的方法也不完全相同 用过去习惯性的思维去对待后一阶段的复习内容 往往会产生学习方法 思维方式与学习内容的不适应后期复习需要的是知识的融汇贯通与综合分析能力的锻炼 四 常见的备考心理负性情绪 一 感到竞争激烈 压力大 心情紧张欲速不达 挫败信心 解决策略首先要克服急躁情绪其次要合理定位第三学习要有毅力 二 注意力不集中主要表现 上课不能集中精力 本想上课好好听讲 但就是控制不了自己 解决策略首先要养成良好的睡眠习惯其次要学会自我减压第三做些放松训练 三 攻不下关 情绪焦虑主要表现 有的学科再怎么去 攻 它 成绩就是上不去 每次考试都考得 灰头土脸 久而久之 对这门学科只能束手无策了 甚至对它丧失了信心 尤其是一些成绩好的学生更容易犯这个错误 解决策略关键在于没有找到适合自己的学习方法 所以考试常常失败 当失败的次数多了以后 同学们从这门学科中获得的全是不愉快的情绪体验 严重的还会产生无助心态 更谈不上什么学习兴趣 因此也就减少了学习这门学科的潜能开发 四 压抑