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第二章仪表形象 这是一个两分钟的世界 你只有一分钟展示给人你是谁 另一分钟让他们喜欢你 第一节形体形象 一 形体与形体美 一 形体 1 体型 是形体美的外在表现 2 骨骼 是形体美的基础 3 躯干 是形体美的核心部分 4 四肢 是形体美的重要组成 二 形体美 1 形体美的概念 形体美是指人的形体的几个组成部分和谐 对称 均衡 协调 给人以赏心悦目的感受 二 形体美的标准 一 人类对形体美的认识1 人的形体美是自然美的最高形式2 人类对美的认识岁时空的演变而不断变化 男性躯干强壮的阳刚之美和女性曲线流畅的阴柔之美历来为人类所追求并成为艺术世界的核心 古代的缠足 三寸金莲 古铜色 黑色 二 形体美的标准 二 形体美理想的先天标准1 骨骼发育正常 关节不粗大凸出 这是决定形体的基础 2 肌肉发达匀称 这是决定形体的轮廓 是力的表现和美的源泉 3 五官端正 与头部配合协调 4 双肩膀对称 平直 男宽女圆 二 形体美理想的先天标准 5 正视脊柱为垂直 侧视时脊柱曲度正常 6 胸部隆起 正背面略是 V 字型 女性胸廓丰满且有明显的曲线 侧面呈 S 型 7 腰部细而结实 微呈圆柱形 8 腹部扁平 没有赘肉 9 腿部修长 线条柔和 10 臀部圆满适度 富有弹性 三 形体美理想的定量标准 附一 中国女性健美的测量标准1 以肚脐为界 上下身的比例应为5 8 接近黄金分割0 618 2 平伸双臂 两中指指尖之间的距离等于身高 3 头高应等于身高的1 8 4 颈围等于小腿围 5 乳部与肩胛骨下端在同一水平线上 三 形体美理想的定量标准 附一 中国女性健美的测量标准6 大腿正面的宽度应等于脸宽 7 人跪下时的高度比身高矮1 4 8 胸围是身高的1 2 9 腰围是胸围减20cm 10 臀围是胸围加4cm 三 形体美的理想定量标准 附一 中国女性健美的测量标准11 大腿围是腰围减10cm 12 小腿围应等于大腿围减20cm 13 足颈围应等于1 2小腿围减10cm 14 大臂围应等于1 2的大腿围 15 前臂围等于大臂围减5cm 三 形体美的理想定量标准 附一 中国女性健美的测量标准16 手腕围等于大臂围减10cm 17 肩宽等于身高的1 4减4cm 18 女性身体的中点应在耻骨的联合处 体重与肥胖度 男子标准体重 50 身高 cm 150 0 75 年龄 21 5女子标准体重 50 身高 cm 150 0 32 年龄 21 5实际体重 标准体重肥胖度 100 标准体重正常人的体重波动范围可在10 左右 如果实际的体重超过标准体重的20 为轻度肥胖 超过35 为中度肥胖 超过50 为重度肥胖 三 形体美的后天塑造 1 科学技术的塑造如 植皮 植头发 隆胸 隆鼻 做双眼皮等整容手术 2 自身锻炼车尔尼雪夫斯基说 生命是美丽的 对人来说 美丽不可能与人的健康分开 三 形体美的后天塑造
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