《那几天的那些事》PPT课件.pptVIP

那几天 的那些事 经期卫生 月经 很多女孩子亲切的称之为 大姨妈 是所有女性又爱又恨的生理期 它反应了女性身体是否健康 是陪伴女人大半辈子的 朋友 因此 经期卫生就显得尤其重要 女性生理期的十大注意事项 1 生理期期间洗头要当心 洗完头一定要立即吹乾 生理期期间 可中午洗头 2 生理期期间要注意保暖 也就是少吹冷气啰 冷气开著 在冷气房里还是要多穿件衣服 3 忌喝冷饮 这已经是很基本常识了 千万不要违背 不要拿自己的美丽开玩笑 喝冰水会让污血无法顺利排出 留在身体里对身体绝对有害 4 吃点甜食 生理期间吃巧克力 蛋糕 因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢 5 拒绝疲劳 充分休息很重要 过于劳累会导致经期延长或是失血过多 6 不要太情绪化 据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好 但是也不要纵容自己乱发脾气 因为发脾气会对扰乱经期 也很伤肝脏喔 7 忌盆浴 因为生理期子宫口比较张开 同样地也较为容易受到污染 所以洗澡最好采淋浴 8 饮食保养 进行合理饮食 少吃刺激性食物 多吃蔬菜和水果 保持大便通畅免得盆腔充血 经期易出现疲劳和嗜睡 感情波动也大 故最好不饮浓茶 咖啡等 9 精神保养 注意调节情绪 劳逸结合 经常保持精神愉快 适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁 郁闷 既注意保养又不能太娇气 10 不能乱用药物 一般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适 可以热敷 热服红糖姜母汤可缓解 若不处理 经后可自然消失 如遇到有腹痛难忍或流血过多 需到正规医院妇产科就诊 选购安全合格的卫生巾 在选用卫生用品时 要到大型商场 选择微生物指标和外包装指标均达标的品牌 详阅所购卫生巾的生产 使用说明 了解其卫生指标 以利安全洁净 千万别拘于某一品牌而忽略了卫生指数 此外 产品必须具备 使用合格 标志 这样的卫生巾方可放心购买 使用 鉴别真假卫生巾的方法 首先 正品卫生巾包装应有以下标识 卫生巾许可证号 生产日期 保质期或有效期 执行的标准编号 gb8939 1999 gb15979 2002 生产者名称和地址等 挑选时要注意外包装的密封性 每个包装和独立小包装的封口应平滑 无漏气现象 正品卫生巾用力按下去可以反弹 而冒牌的一般不会反弹 同时 消费者可以拨打包装上厂家的电话查询真假 其次 正品卫生巾表面清洁 颜色正常 不太白也不太黑 厚薄均匀 封口无损 里面材质由吸收性强 蓬松性好的绒毛浆制成 所以又轻又软 如果是黑心棉的话 手感较硬且不均匀 里面材质如果掺有其他纸浆 下脚料 虽然经过漂白 但会显得又重又硬 再则 正品卫生巾的铝箔膜易拉口很容易就撕开 并且上面很少粘胶 而假冒的铝箔膜易拉口需要用力才能拉开 并且上面残留很多胶水印 另外 在购买卫生巾时尽量购买无味的卫生巾 因为有味的卫生巾不仅很容易引发女性妇科疾病 还可以帮助掩盖漂白剂的味道 卫生巾是枚细菌炸弹 月经期被很多女性称为 非常时期 处于这一时期的女性抵抗力较差 如果不注意调护 就会引起各种不适 另外 经血中有丰富的营养物质 也因此成为细菌大肆滋生的 培养基 一项实验表明 普通卫生巾连续使用2小时后 表层细菌总数可达每平方厘米107个 卫生巾有时简直是女性随身携带的一枚细菌炸弹 随时会引发一场或轻或重的疾病 卫生巾使用的7大误区 1 不常更换一项调查表明 日本女人在月经期间平均每天更换6次 而中国女人为3次 上海市国际妇婴保健院名誉院长程立南教授对此建议 卫生巾最好每2 4小时更换一次 2 使用卫生巾之前不洗手因为用手将卫生巾拆封 打开 抚平 粘贴的过程 会将病菌带到卫生巾上 卫生巾直接接触女性外阴皮肤而经期又是女性抵抗力较低的时期 稍不注意 极易产生感染或导致妇科疾病 3 卫生巾长期放在卫生间里其实这是非常不卫生的 一般卫生巾为非织造布制作 为纤维材料 受潮后材料变质 细菌易侵入繁殖 而我国多数卫生间终日不见阳光 又多潮湿 很容易繁衍霉菌 污染卫生巾 拆包后的卫生巾应放在干燥 洁净的环境里 受潮后不应再使用 4 不注意卫生巾的有效期实际上卫生巾的卫生要求非常严格 离生产日期越近质量越有保证 卫生巾是使用高温消毒的方法达到无菌的 一次性消毒灭菌的有效期毕竟有限 超过期限也就没有无菌的保障了 如果卫生巾贮藏过久 即使不拆封也会变质 污染 因此 在使用卫生巾时 一定要注意有效期 一次性购买不要太多 更不宜家庭久藏 5 经常购买促销品 新产品及赠品一般说来 促销品 赠品有可能是商家处理的滞销产品 产品质量很难保证 在选择新产品时 要尽量选择信誉好的知名厂家产品 不要一味追新 6 经常使用带有药物或香味的卫生巾这种做法医生不赞成 因为香味成分并不代表清洁度 药物卫生巾更应谨慎使用 药物卫生巾也许在一定范围和程度上对女性阴部保洁 防治各种妇科疾病发挥了作用 但并非人人皆宜 因为人的体质差异很大 有的人接触某些物质就会过敏 反而出现外阴瘙痒 因此 无论使用哪种药物卫生巾都要注意自身反应及感受 7 一味追求大吸收量的卫生巾很多女性为了自己方便 经常使用大吸收量的卫生巾 这种做法也是不提倡的 因为长时间不更换卫生巾会使局部通风差 导致细菌繁衍 从而诱发各种妇科疾病 讨论 1 阴部每天清洗得越勤越好 这样才能健康 舒适 2 白带是不洁之物 清洗时务求绝对 彻底 3 卫生护垫在非经期应该天天用 1 阴部粘膜有便液存留 需要经常清洁 但并不是洗得越勤越好 过度的清洁会破坏粘膜表面的保护膜 使其变得干燥不适 乃至瘙痒 阴道灌注太频繁 容易导致引导正常PH值改变 使菌群失调 2 正常的白带是女性生殖系统健康的信号之一 绝不是不洁之物 某些女性在每次清洗阴部时习惯将手指裹上 干净 的湿纸巾清洗 这样反而会带入致病细菌 使得白带增多甚至引起严重的妇科炎症 3 卫生护垫非必要时不要用有些女士在非经期的