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文档简介
做情绪的主人 交城县城南小学校王彩 菲菲 倾诉烦恼分享情绪 时间一分一秒地过去 作业却还没做完 今天的语文成绩考砸了 老师要求家长到校 父母答应一起去旅游 结果他们没兑现 和同学产生争执 对方占上风 你被同学当成笑柄 这件事自己认为是对的 却被老师同学误解 课堂上的提问 没有回答上来 被同学嘲笑 方法拓展倡导快乐 注意转移法 比如听音乐 散步 看书 打篮球 购物 吃零食等 合理发泄法 比如找人倾诉 大哭 打枕头 纸上乱画 撕纸片 没人的地方大喊两声 理智控制法 无法控制情绪时 多想想行为的后果 自我激励法自我安慰法幽默解嘲法 学以致用点击快乐 1 当你面对他人的批评时A 不要伤心 要懂得 矛盾无时不有 2 当你和同学有矛盾时B 不要难过 要理解父母的苦心3 当你和家人有误会时C 不要委屈 要提醒自己 闻过则喜 4 当有人对你不满时D 不要愤怒 要选择 得饶人处且饶人 5 当你对他人表现不满时E 不要生气 要自勉 走自己的路 6 当你做错事时F 不要焦虑 要相信 人最终能战胜环境 7 当你对新环境不适应时G 不要内疚 要记住 吃一堑 长一智 摆正自己的心态学会快乐地生活
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