7天减肥食谱-暴瘦10斤不反弹

7 天减肥食谱天减肥食谱 暴瘦暴瘦 10 斤不反弹斤不反弹 减肥要从身体内部调节 这样才不会反弹嘛 中药是可以从身体内部开始调理 改善现代 人的不良习惯积聚下来的废物 通过中药调理来达到瘦身减肥的效果哦 下面就为大家介 绍几款中药减肥食谱 保证让你一周瘦 10 斤 周一 枸杞消除周末水肿 打造一周新气象周一 枸杞消除周末水肿 打造一周新气象 枸杞富含多种微量元素和维生素 能滋阴 护眼 增强免疫力 历代医家在治疗 肝血 不足 肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症时常使用枸杞 最近英国人还在研究中 发现了枸 杞具有延缓衰老的功效 但报友们要注意啦 枸杞子只有在坚持食用的情况下 才有药物价 值哦 偶尔吃一两次是没有效果的 微信公号 聚打扮 枸杞消水肿减肥食谱 早餐 薏米粥 1 碗 小黄瓜 1 份 枸杞 30 克泡水喝 中餐 黄花菜 1 盘 米饭 1 2 碗 晚餐 蔬菜汤 1 份 米饭 1 小碗 枸杞 30 克泡水喝 枸杞食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用 比较适合周一食用 因为周未难免 大吃 大喝 或出去聚会 熬夜等 很容易导致体内多余的水分堆积 造成浮肿的问题 这份食 谱就可以解决水肿的困扰 使减肥能够顺利进行 此外 枸杞还能够起到滋阴补肾的作用 很适合气血虚的女性食用 不仅减肥功 效显 著 而且还能起到养颜美容的作用 爱心提示 枸杞中所含的维生素大多是水溶性的 遇热很容易被破坏 所以泡水 时不 要用太热的水哦 周二 大黄开胃消食 促进肠胃消化周二 大黄开胃消食 促进肠胃消化 大黄的活性物质白藜芦醇能抑制胆固醇吸收 含有儿茶素等能降低毛细血管通透 性 增加内皮致密性 限制有害脂质的进入 从而降低血液粘滞度 提高血浆渗透压 这种稀 释血液的功能 可以减少脂质的沉积 此外它还能增加胆汁分泌 促进胆汁 排泄加快肠蠕 动从而缓解便秘 聚打扮让美丽更全面 大黄开胃消食减肥食谱 早餐 饭前大黄片 5 片 皮蛋瘦肉粥 1 碗 中餐 黄瓜片炒肉 1 份 米饭 1 碗 枸杞 30 克泡水喝 晚餐 木耳炒鸡蛋 1 份 米饭半碗 鲜榨胡萝卜汁 1 杯 今天的食谱重在健胃促消化 由于大黄有促进肠胃蠕动的功效 所以在调理肠胃的同 时能够消除体内多余的油脂并燃烧脂肪 爱心提示 配合黄瓜 木耳等减肥食品 瘦身效果会加倍 大黄食谱可以让你在不知不 觉中减轻体重 而且绝不会饿肚子 也不会像吃减肥药那样对健康造成影响 周三 茯苓超高纤维素 让肠道跳舞吧周三 茯苓超高纤维素 让肠道跳舞吧 茯苓性味甘淡平 入心 肺 脾经 具有渗湿利水 健脾和胃 宁心安神的功效 茯 苓可治小便不利 水肿胀满 痰饮咳逆 呕逆 恶阻 泄泻 惊悸 健忘等症 茯苓不仅 能够起到减肥的作用 还可以养生保健 茯苓调理肠胃减肥食谱 早餐 蜂蜜水 1 杯 地瓜饼 2 块 水煮菠菜 1 份 中餐 茯苓豆腐 1 份 全麦馒头 1 个 晚餐 魔芋 1 份 水煮面条 1 小碗 苹果汁 1 杯 周三 食谱主要通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动 吸附肠道 内的多 余油脂并清除宿便 并通过茯苓的健脾胃功效对身体进行调理 排出体内的毒 素和废物 促进血液循环 刺激新陈代谢 使减肥效果加倍的同时还可以美白肌肤 周四 红花排毒消脂 狂甩肚腩周四 红花排毒消脂 狂甩肚腩 红花具有活血痛经 散瘀止痛的功效 能够促进血液循环 其中 红花黄色素具 有增 加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用 并具有一定的排毒消脂的功效 非常适合女性 服用 此外 红花还能够养生保健 排毒瘦身 红花排毒消脂减肥食谱 早餐 绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝 南瓜粥 1 碗 中餐 红花鸡蛋面 1 份 西红柿汁 1 份 晚餐 玫瑰蜜枣茶 1 杯 米饭小半碗 苹果汁 1 倍 今天的食谱重点在排毒 清肠 并通过红花的促进血液循环的特性增进减肥效果 如 果你的腰腹部赘肉比较多 本日食谱一定要严格进行 一天下来你就会发现小肚 子平了很 多 坚持几周后绝对绝对让你成为 小腰精 聚打扮 让美丽更全面 周五 党参暖胃塑身 减肥同时兼顾健康周五 党参暖胃塑身 减肥同时兼顾健康 党参可以补中 益气 生津 同时它也对脾胃虚弱 气血两亏 体倦无力 食少 口 渴 久泻 脱肛等症状有非常好的疗效 适合长期减肥导致的各种亚健康症状的人 群食用 党参暖胃塑身减肥食谱 早餐 枸杞 30 克泡水喝 黑米核桃粥 1 碗 西芹拌百合 1 份 中餐 海带 1 份 米饭小半碗 花草茶 1 杯 晚餐 党参枸杞鸡肉汤 1 份 花草茶 1 杯 今天的食谱主要调理胃部健康 经过前几天的清肠排毒 我们的胃部需要滋养 党参 有补中益气的作用 对恢复气色 养生保健有明显的作用 而配合花草茶则减肥 消脂的功 效更加明显 让你体重 DownDownDown 周末 山楂解腻消脂 杜绝肥肉堆周末 山楂解腻消脂 杜绝肥肉堆 山楂含多种维生素 山楂酸 酒石酸 柠檬酸 苹果酸等营养成分 还含有黄酮 类 内酯 糖类 蛋白质 脂肪和钙 磷 铁等矿物质 所含的解脂酶能促进脂肪类 食物的消 化 促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能 同时山楂具有消积化滞 收敛止 痢 活血化淤 等功效 山楂解腻消脂减肥食谱 早餐 绿豆枸杞粥 1 碗 山楂茶 1 杯 中餐 鲫鱼豆腐清汤 1 碗 蒜蓉西兰花 1 份 晚餐 米饭半碗 拌海带丝白菜丝