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文档简介

幸福源于实力，成功始于努力 青少年心理健康教育,乾乾无咎 制作,商务系的莘莘学子们，欢迎你！,一青少年心理,三选择 成功,一 初识青少年心理,1. 青少年时期划分起始年龄没有固定的标准10岁、12岁23岁或25岁,一 初识青少年心理,2. 青少年时期本质To Grow（成长、变化）青少年时期充满危机,3. 青少年时期是 完成自我构建的关键年龄段,（1）青春期身体发生明显改变 荷尔蒙（激素） 体重 脂肪细胞 瘦素,身体形象,加强体育锻炼，拥有健康的体魄,锻炼,（2）青春期认知不断成长,神奇的大脑和神经元,前额皮层、杏仁核、胼胝体,1.做决定正反思考、想像后果；角色扮演、集体商谈、同龄人2.辩证思考（反思、有效的思考和审视证据）反思能力、选择能力、广泛的知识储备、整合思维和发散思维3.专家意见像专家一样思考和处理问题4.我知道我知道了（后设认知）自我管理、自律学习,学习是青少年最重要的一种能力,（3）青春期社会文化的影响,社会性别模式（瘦身、颜值）成功学（娱乐、经济、金钱、享受）家庭（父母的管理作用）信仰（普遍缺失）新型传播媒体（圈子、群）虚拟社区（刺激、满足）,我 是 谁？我 想 成 为 什 么 样 的 人？,二 压力山大的学子,1.青春期早期更浮躁、焦虑青少年要用自己所有的知识和经验去回答“我是谁”的问题。完成自我理解（信仰、分化、情绪、真实自我和理想自我、自我身份、社会比较身份）自尊（评估、外表、学术能力、社会认知、运动能力）自我概念（特定领域）自我认同（忠诚和服从）,自我认同是一个长期而复杂的过程承诺和探索的波动和痛苦时间积累（知识、经验）情感支持（亲密感）其它,需要直面的青春期危险（1）非故意伤害：溺水、车祸、跌坠等（2）故意伤害行为：打架、暴力、抑郁、孤独、绝望、自伤、自杀等（3）物质成瘾行为：吸烟、喝酒、滥用药品或吸入剂等（4）精神成瘾行为：游戏瘾、网络瘾、色情瘾等（5）性行为 （6）不良饮食习惯（7）缺少锻炼,2. 失败感（1）学习改变命运。中考、高考是选拨人才的手段，不一定公正公平，但非常实用。（2）学习中的暂时失败。自尊心弱（痛心、怀疑、失去信心，失败如影随形。 ）,2. 自我管理的压力（1）离家独自生活的日子很嗨也很愁。（2）周围人期待少了、要求低了。（3）空余时间越来越多。（4）知识听不进去，技能不能自主实践，上学无用不如打工。（5）同学伙伴都在干什么呢？,空虚、负罪、麻木、封闭,3. 同伴和恋爱的压力（人际交往）（1）性别认同的压力。（2）亲密感和孤立。（3）共同的迷茫和焦虑。（4）榜样缺失。（5）不单纯的恋爱。,4. 职业规划的压力（生存生活成功）（1）缺少广泛的知识储备。（2）技能训练的迷茫和焦虑。（3）就业的自我期望和被动选择。（4）缺少理财意识。（5）终身学习意识的匮乏。（6）其它。,此处不容爷自有容爷
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