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适合高血压人群的养生菜谱 适合高血压人群的养生菜谱 菊花中富含黄酮 挥发油 维生素等营养保健成分 菊花膳是一种天然的降压降脂食品 今天 就来介绍几道可以降压的 菊花菜谱 1 菊花粉丝汤组成 鲜菊花 粉丝 猪瘦肉各100克 豆瓣酱适量 制作方法 1 先将菊花洗净 猪瘦肉切成细末 粉丝泡软 2 炒锅烧热 放入猪油 烧至六成热时 下肉末煸炒 至水干 下豆瓣酱继续炒 至肉呈红色 放入肉汤 粉丝 烧沸 下菊花 再沸放味精即成 功用 此汤清香扑鼻 鲜嫩爽口 具有健脾益胃 疏风清热的功效 适用于体虚乏力 消渴目赤 烦热等病症 适合高血压人群的养生菜谱 2 菊花粥组成 干菊花20克 粳米100克 白糖适量 制作方法 将菊花去蒂烘干或阴干 研粉备用 粳米淘洗干净 加水煮粥 待粥成时调入菊花粉末和白糖 再煮1 2分钟即可 功用 此粥具有清肝健脾 降压养神的功效 适用于冠心病 高血压 动脉硬化等病症 3 菊花决明子粥组成 决明子 炒 10 15克 粳米100克 冰糖少许 白菊花10克 制作方法 1 先把决明子放入锅内炒至微有香气 取出 待冷后与白菊花同煮煎汁 去渣 2 放入粳米煮 粥将熟时 加入冰糖 再煮一二沸即可服食 每日1次 5 7天为1个疗程 适合高血压人群的养生菜谱 功用 清肝 明目 通便 适用于头痛头晕 高血压病症 高血脂症 肝炎 习惯性便秘等 注意事项 该粥宜于春夏季服食 大便泄泻者忌服 4 山楂菊花肉饼组成 山楂100克 菊花30克 猪瘦肉1000克 菜油250克 香油 姜 葱 花椒 料酒 豆油 味精 白糖各适量 制作方法 1 将山楂50克 菊花30克放入锅内 加水2000克 烧沸 入瘦肉 熬至六成熟 捞出猪肉晾凉切条 2 用豆油 姜 葱 料酒 花椒等调料将肉条拌匀 腌制1小时 沥去水分 入油锅内烹炸 至色微黄 用漏勺捞起沥油 3 原锅留余油入所余山楂略炸片刻 再将肉干倒入锅中翻炒 撤火焙干 即可起锅于盘中 淋入香油 撒上味精 白糖 拌匀即可 可随意服食 适合高血压人群的养生菜谱 功用 滋阴活血 化食消积 适用于各种冠心病 高血压 高血脂及食积胃病患者 平时可以喝喝有益气 安神 调节血压 血糖及血脂 增强抵抗力等作用的芝元 福迈kang茶 高血压患者在发病后 能够有效的做好保健工作 这将关
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