给宝宝添加辅食需注意的事项

给宝宝添加辅食需注意的事项给宝宝添加辅食需注意的事项 育儿论坛 民以食为天 小宝宝也不例外 食物是宝宝营养素的最佳来源 是宝 宝健康成长过程中不可或缺的重要元素 因此给宝宝适时添加辅食是非常必要 的 一般来说家长都了解添加辅食的普遍原则即 从单一到多样慢慢加 但 究竟如何选择辅食的种类 在喂养过程中有哪些问题需要注意还是不甚了解 吃什么 不吃什么 吃什么 不吃什么 据专家介绍 一般来说 宝宝四个月就应该开始添加辅食 除了 从单一 到多样 的原则外 还要注意 从稀到稠 从少到多 从细到粗 习惯了一 种食物再添加另外一种 水果和蔬菜是最早可以添加的辅食 4 个月以后 就要增加米糊 6 个月开 始可以增加一些蛋黄泥之类的 7 个月 慢慢减少母乳喂养的次数 辅食添加 可以过渡到菜泥 果泥 稀饭 米糊等 但要注意在宝宝健康的情况下转换 吃了稀饭以后 可以添加更多种类的食品 如高蛋白的肝泥 鱼泥之类 还可 以适当的加一点油 到宝宝 12 个月的时候 饮食品种基本跟成年人差不多 只 要避免骨头类的食物就可以了 哪些食物要尽量避免给宝宝吃呢 据专家介绍 最好避免成年人常用的调 味品如盐 糖等 建议 8 个月以后才适当地用一些盐 2 岁以后才给宝宝吃蜂 蜜 另外 坚果对于没长好牙齿的宝宝来说也比较困难 软饮料等很可能引起 食物中毒的食物也要避免 添加辅食也有心理问题添加辅食也有心理问题 在添加辅食的时候 要做到情感的交流 如果逼孩子吃 孩子会很反感 给孩子喂辅食的时候 做好示范也很重要 专家建议 开始的时候让宝 宝看着家长吃 一人一个勺子 家长先吃一勺 要吃得很香的样子 宝宝就容 易接受了 七八个月的孩子 你可以让他看着你做 再大一点的孩子 你可以 让他参与整个操作过程 此外 专家表示 添加辅食一定要有耐心 此外 有些家长喜欢追着孩 子来喂 这很不好 开始的时候有一个固定的场所 后来就把食物放到桌上 让孩子跟正常的成年人一起吃 尽量用小匙来喂 小匙喂养会有助于养成宝宝 的咀嚼习惯 辅食怎么吃比吃什么更重要辅食怎么吃比吃什么更重要 吃奶吃到半岁 就该给宝宝添加辅食了 吃什么好 怎么吃 对于这两个新手 妈妈们经常感到发愁的问题 儿童保健专家却认为不须太过关注 转播到腾讯微博 现在城市里一家一个孩子 要说只可能吃得太多 绝不会吃不饱 广 州市妇婴医院儿童保健科主任林穗方认为 辅食添加中比 吃什么 更重要的 是如何促进 吃 的能力 让 吃 变成一种功能训练和心理引导 让孩子 觉得 吃 是愉快的体验 有助于他们建立起良好的饮食习惯 吃吃 不能总由家长代劳不能总由家长代劳 8 个月的丁丁很喜欢抓东西 可每次吃饭时 丁丁伸出去的小手总会一次 又一次地被挡回来 偶尔小手抓到了碗筷 也会立即被大人拉开 孩子还太 小 让他自己吃就是一团糟 身上弄脏了不说 搞不好还会把手上的细菌吃到 肚子里去 引起腹泻就麻烦了 丁丁父母的想法也是大多数人的想法 家长 们总觉得宝宝需要照顾 凡事代劳 吃东西更是手把手地喂 这么做反倒忽视 了宝宝学习和探索的要求 在某种程度上甚至打击了孩子的积极性 吃不仅要满足营养需求 也要起到功能训练的作用 林穗方介绍 满月之 后便可用小软勺给宝宝喂奶或喂水 6 个月添加辅食后更要有意识地训练孩子 使用杯 碗 勺等餐具 以便锻炼吞咽和咀嚼功能 有的父母总拿奶瓶来喂 米糊 孩子只会吸吮 不会咀嚼 等到吃面条 青菜时 也是一整条吸进嘴里 结果导致孩子呛到甚至窒息 这是相当危险的 林穗方说 给孩子喂食不如 教会他们自己吃 7 个月可以抱着奶瓶吃奶 10 个月练习用杯喝水 12 个月用 小勺盛食物 并且从中体会饥饿和饱腹的感觉 有利于培养孩子 主动吃 的 能力 不吃不吃 不勉强 也别放弃不勉强 也别放弃 小波半岁时味觉已经很灵敏了 他特别喜欢香甜的水果 稍微有些酸味的 都不肯吃 第一次吃苹果更是吐了出来 家里人吓得从此不再买苹果给小波吃 选水果也是尽量选很甜的 长到两岁时 小波不但拒绝苹果 连番茄 橙子 酸奶这些营养价值很高却略有酸味的食物也不愿吃 家里人这时才意识到孩子 已经养成了偏食的习惯 是不是宝宝对食物说不就意味着他真的不爱吃呢 林穗方认为 有的宝宝 初次接触一种新食物可能只是舔一舔就不愿意再吃 或者吃一点就作呕 这只 是先天本能的防护机制在起作用 是一种 拒新 反射 并不是真的反感 随 着慢慢长大 味觉逐渐发育 以前不喜欢吃的食物很可能一下子又喜欢吃了 家长对此要正确认识 现在不吃也不要紧 过一两个星期再给他尝尝 或者 变换一下花样 譬如把水果换成果汁或者做成沙拉 这样最多尝试 10 15 次 孩子一般都能接受新食物 林穗方说 一味跟随孩子的喜好来选食物会造成孩子挑食 偏食 硬是勉 强孩子吃东西会导致反感 同样也会造成偏食 挑食 所以面对孩子 不吃 最好的做法是不勉强 但也不放弃 为 500 600ml 1 岁到 2 岁的孩子每天奶量为 300 500ml 断母乳后最好终 身饮奶 有条件的在 3 岁以前最好都喝配方奶 2 岁后每天奶量 250 300ml 已 经足够 二 添加辅食先强化铁的食物如米糊 之后逐渐添加果泥 菜泥 肉泥 鱼 泥 肝泥等 由少量开始 浓度从稀到稠 从泥糊状到颗粒状再到丁状食物 一次只给予宝宝一种新食物 等他适应了之后 再添加另一种食物 新食物的 适应期一般在 3 到 5 天 三 辅食最好选用新鲜食物 如果职业妇女没有时间准备这些食物 选择市 面上进口的婴儿食品也可以 只不过要注意保存期限 开封后 48 小时即要放进 冰箱 四 一岁之前尽量不要在食物中添加盐 味精或刺激性的调味品 麻油 调 和油 橄榄油等则可少量使用 五 果汁太甜且膳食纤维少 喝得多会养成对甜饮料的偏好 不如吃果肉更 好 宝宝什么时候开始添加糖盐油宝宝什么时候开始添加糖盐油 在孩子开始添加辅食 6 到 12 个月的阶段 我们建议给家长的原则就是要少 糖 无盐 尽量不加调味料 可以少量加食用油 少糖是因为多糖会导致孩子锯齿的原因 为什么无盐 大家都有普遍的知 识 多吃盐跟高血压有关系 中国人吃的盐是比较多的 很多时候孩子跟着家 里头吃一口吃一口 口重了以后再改轻是比较不容易的 钠每天只需要 1 克的 量 从他的配方奶 辅食里的量就足够了 所以不需要额外的加盐 所以妈妈 不要做完了婴儿的辅食以后用自己的口味尝 太淡了 加一点儿盐 不加盐不 吃 老的习俗 三四个月开始给孩子添加辅食就要给孩子加盐 让他有劲 一 岁以内的孩子都不需要加盐 在一岁以后孩子的辅食里可以少加一点儿盐 我 们建议做好了辅食以后后加盐 因为盐只是表面上的味道 你吃的时候会感到 到咸味 所以做好以后后加就可以了 另外就是少加调味料 因为调味料是各种各样的食品添加剂调制而成的 如果是比较自然的味道孩子习惯以后就不喜欢清淡的味道 还有色素对孩子是 不好的 优质是需要的 比较蒸完蛋羹里面滴上香油 这是可以的 所以要强 调这样的原则 辅食添加晚辅食添加晚 宝宝发育受影响宝宝发育受影响 宝贝病例回放 宝贝病例回放 威威 1 岁半了 可看起来和 1 岁的宝贝差不多 身高体重都不达标 威威 的妈咪说 自己的奶水一直很好 所以直到威威 11 个月 才开始吃大米粥 鸡 蛋黄 现在威威除了吃母乳 每天只吃一次辅食 肉末 肝泥 蔬菜 水果都 不爱吃 看着威威日渐瘦弱 妈咪很着急 咨询医生时 医生说威威的辅食添 加很不理想 已经影响了威威的身体发育 如不及时改善 他将赶不上同龄小 朋友 危害一 危害一 营养营养不能满足需要不能满足需要 母乳是从出生到 6 个月的宝贝的最佳食品 各种宝贝生长发育所需的营养 素几乎都可以从母乳中找到 但是 宝宝 6 个月以后 只喂母乳就不能满足宝 贝身体发育的需要了 需要逐渐添加辅食 让宝贝从中获得他们需要的各种营 养素 1 1 能量不足了能量不足了 食物是宝贝能量的来源 随着宝贝一天天长大 活动量也在不断增加 需 要的能量越来越多了 母乳提供的能量会逐渐不够宝贝的需要 必须从辅食中 得到补充 碳水化合物和脂肪是最主要的功能物质 我们平时吃的米面食 都属于碳 水化合物 用油脂烹调的菜肴及肉类 干果等都是脂肪的来源 碳水化合物进入宝贝的消化系统后 在消化酶的作用下 最终变成葡萄糖 被身体所利用 当葡萄糖不足时 首先感到 饥饿 的就是宝贝的大脑 因为 大脑的只 能靠葡萄糖功能 一旦大脑 饿 了 它就要罢工 宝贝就会出现思维慢 反 应慢 脂肪包括植物油脂和动物油脂 对于宝贝来说 需要的脂肪相对比成人多 宝贝的脂肪摄入不足 就会缺乏能量 宝贝出现活动减少 容易劳累 身 体瘦弱 母乳是从出生到 6 个月的宝贝的最佳食品 各种宝贝生长发育所需的营养 素几乎都可以从母乳中找到 但是 宝宝 6 个月以后 只喂母乳就不能满足宝 贝身体发育的需要了 需要逐渐添加辅食 让宝贝从中获得他们需要的各种营 养素 2 2 蛋白质不足了蛋白质不足了 蛋白质对宝贝的生长发育起着至关重要的作用 宝贝的血液 肌肉及心脏 肝脏 肾脏等重要器官 都含有大量的蛋白质 宝贝的骨骼和牙齿含有许多的胶 原蛋白指趾甲中含有角蛋白 全身不计其数的细胞和细胞中的膜结构 都需要蛋 白质构建 可以说 蛋白质是生命的物质基础 而这些蛋白质都必须从食物中 获得 蛋白质在许多食物中都有 含量比较丰富的有 肉类 蛋类 奶类 豆类 及豆制品等 宝贝蛋白质不足 就像盖大楼缺少了砖瓦水泥 宝贝的身体发育会收到严 重影响 出现发育落后 体重和身高不达标 贫血 免疫力低下等 3 3 维生素不足了维生素不足了 宝贝缺乏维生素时 会出现一系列症状 缺乏维生素 a 宝贝会有视力障碍 角膜软化 皮肤角化 免疫力低下等 缺乏 b 族维生素 宝贝容易发生口角溃烂 脂溢性皮炎 惊厥等 缺乏维生素 c 时 宝贝的皮肤黏膜容易出血 肢体疼痛明显 维生素 d 缺乏 宝贝会有多汗 夜惊 以及方颅 囟门闭合延迟 出牙晚 等表现 母乳是从出生到 6 个月的宝贝的最佳食品 各种宝贝生长发育所需的营养 素几乎都可以从母乳中找到 但是 宝宝 6 个月以后 只喂母乳就不能满足宝 贝身体发育的需要了 需要逐渐添加辅食 让宝贝从中获得他们需要的各种营 养素 4 4 矿物质不足了矿物质不足了 钙 铁 锌 硒 碘等矿物质缺乏 对宝贝骨骼和牙齿的生长 神经肌肉 活动 激素分泌等都有不利影响 缺钙的宝贝可能骨骼牙齿钙化不良 易发生肌肉抽搐 缺铁容易出现贫血 缺锌使宝贝没有食欲 缺碘会造成宝贝甲状腺素合成分泌不足 导致生长发育落后 智力低下 tipstips 常用辅食的主要营养素 常用辅食的主要营养素 肉末 鸡蛋 鱼泥 豆腐 富含蛋白质 肝泥 肉末 蛋黄 富含铁 畜禽肉 肝泥 蛋类 鱼泥 富含锌 鱼泥 虾皮 芝麻酱 豆制品 富含钙 紫菜 海带 富含碘 肝泥 鸡蛋 菠菜 胡萝卜 杏 富含维生素 a 或维生素 a 原 肝泥 瘦肉 豆类 富含维生素 b1 肝泥 蛋黄 菠菜 豆类 富含维生素 b2 鱼泥 肝泥 蛋黄 富含维生素 d 番茄 柿子椒 柑橘 鲜大枣 山楂 猕猴桃 富含维生素 c 母乳是从出生到 6 个月的宝贝的最佳食品 各种宝贝生长发育所需的营养 素几乎都可以从母乳中找到 但是 宝宝 6 个月以后 只喂母乳就不能满足宝 贝身体发育的需要了 需要逐渐添加辅食 让宝贝从中获得他们需要的各种营 养素 危害二 营养不能满足需要危害二 营养不能满足需要 1 宝贝从 6 个月开始就要长牙了 而且各种消化腺也日益成熟 消化酶的 分泌越来越适合宝贝吃固体食物了 宝贝的这些变化为将来过渡到成人饮食做 好了准备 宝贝吸吮妈咪的奶水是天生就会的 而咀嚼食物却需要锻炼 2 宝贝添加辅食对咀嚼 咬合等机能的训练具有重大意义 关系到口腔的 感觉功能和上下颚的发育 最近科学家还发现 适当的咀嚼有利于宝贝视力的 提高 因为 眼睛的脉络膜对眼球晶体具有调节作用 而脉络膜的调节功能有 赖于面部的肌力 面部肌力的增强则得益于咀嚼强度 3 宝贝在 6 9 个月时 是培养咀嚼能力的黄金时期 爸妈一定要在这个时 期及时为宝贝提供各种各样的食物 循序渐进地让他从糊状食物开始 过渡到 吃固体食物 这个时期一旦错过了 再要宝贝接受较粗的食物就比较难了 4 有些宝贝由于辅食添加过晚 到 1 岁时才开始添加 咀嚼功能发育受到 很大影响 他们容易养成不经咀嚼就吞咽的进食习惯 这种进食方式是最原始 的 只适用于吃流质食物 对于固体食物如果不经过咀嚼 一是不利于食物的 完全消化 二是增加胃肠负担 宝贝容易出现消化不良和消化系统疾病 tips 给宝贝添加辅食 应按照从少到多 从稀到稠 从细到粗 从液体到固体 的原则 逐步锻炼宝贝的咀嚼能力 母乳是从出生到 6 个月的宝贝的最佳食品 各种宝贝生长发育所需的营养 素几乎都可以从母乳中找到 但是 宝宝 6 个月以后 只喂母乳就不能满足宝 贝身体发育的需要了 需要逐渐添加辅食 让宝贝从中获得他们需要的各种营 养素 危害三 养成危害三 养成偏食偏食的习惯的习惯 1 宝贝添加辅食的过程 也是重要的学习过程 对食物形态 质地 味道 的认知 主要发生在这一时期 爸妈不只要注意宝贝辅食的营养 还要培养宝 贝对食物的味道 口感 质地的好感 让他乐于接受各种食物 防止出现偏食 的习惯 2 如果辅食添加过晚 等于剥夺了宝贝学习进食的机会 在添加辅食的一 段时间里 宝贝没有体验过某些食物的味道和质感 他就不会接受这种食物 从而养成偏食的毛病 这种习惯可以延续很长时间 甚至伴随宝贝一生 对他 今后的成长形成不理影响 3 纠正宝贝偏食是令许多家长头痛的问题 而且宝贝越大越难纠正 我们 为什么不防患于未然 重视宝贝添加辅食的过程 科学合理地喂养 轻轻松松 就能防止宝贝出现偏食 tips 怎样让宝贝爱上辅食 经常变换辅食花样 让宝贝保持新鲜感 千篇一律的辅食会让宝贝厌倦 每天固定时间喂辅食 让宝贝形成习惯 饭前 2 小时不要给宝贝吃糖果或含糖饮料 以免血糖升高影响食欲 宝贝偶有食欲不好不想吃辅食的情况很正常 妈咪不要过分在意 更不能 强逼 呵斥或打骂宝贝 如果宝贝形成畏惧吃饭的心理阴影 是很难消除的 妈咪要给宝贝做个好榜样 首先自己不能偏食 宝贝是很聪明的 如果他 看到妈咪吃饭挑三拣四 他也会学的 母乳是从出生到 6 个月的宝贝的最佳食品 各种宝贝生长发育所需的营养 素几乎都可以从母乳中找到 但是 宝宝 6 个月以后 只喂母乳就不能满足宝 贝身体发育的需要了 需要逐渐添加辅食 让宝贝从中获得他们需要的各种营 养素 危害四 心理发育受到影响危害四 心理发育受到影响 1 随着乳牙的萌出 消化功能的逐渐成熟 宝贝已能适应半流质或半固体 食物的饮食 在添加辅食的初期 辅食提供的热量约占全部食物提供热量的 10 左 右 等到宝贝 8 9 个月的时候 辅食提供的热量占到了全部食物热量的一半 对 于 1 岁左右的宝贝 辅食提供的热量已经达到全部食物热量的 60 以上 这给 宝贝断母乳已经提供了合适的条件 2 断奶对宝贝来说不仅是生理发育的进步 也是心理成长的一个非常重要 标志 一般发生在宝贝 1 岁半到 2 岁 被称为 第二次母婴分离 3 辅食添加过晚 必定造成宝贝断奶延迟 如果宝贝断奶太晚 容易使宝 贝产生恋乳 恋母心理 其危害一定要引起妈咪的重视 4 宝贝恋乳心理越强 越不愿意吃辅食 给他过渡到成人饮食造成困难 最终造成消瘦 营养不良 体质差等后果 5 恋母心理强的宝贝 往往胆小 孤僻 害羞 独立意识差 依赖性强 这样的宝贝不爱和同龄的小朋友玩 表现为不合群 这种不正常的心理会伴随 宝贝很长时间 甚至导致他长大成人后难以融入成人世界 总像个长不大的孩 子 tips 断奶的小窍门 宝贝 1 岁以后 就要逐渐断奶了 开始时 可以在傍晚的一次哺乳后 增 加辅食 以后逐日减少喂奶量 增加辅食的量 直到辅食完全替代奶水 然后 按照这种方法 再使中午的那次哺乳被辅食取代 直到每天吃三顿饭 加 2 3 次奶 到宝贝 2 岁时 完全断母乳 制作婴儿辅食越碎越好吗 制作婴儿辅食越碎越好吗 2011 年 10 月 19 日 10 36 新华网我要评论 0 字号 T T 转播到腾讯微博 够碎 够烂 这是多数家长在给孩子添加辅食时遵循的行为准则 因为 在他们看来 只有这样才能保证孩子不被卡到 吸收更好 可事实上 宝宝的 辅食不宜过分精细 且要随年龄增长而变化 以促进他们的咀嚼能力和颌面的 发育 4 8 个月的宝宝 因为刚刚学习吞咽动作 所以辅食要以糊状 泥状和半 固体状为最佳 如米粉糊 鸡蛋黄等 6 个月后可适当增加一些颗粒状食品 以培养宝宝的咀嚼能力 8 12 个月的宝宝进入了旺盛的牙齿生长期 这时候可做一些烂面条 肉末 蔬菜粥 烤面包片等 并逐渐增加食物的体积 由细变粗 由小变大 而不是 一味地将食物剁碎 研磨 这样 不但能锻炼宝宝的咀嚼能力 还可以帮助他 们在饭间进行磨牙动作 促进牙齿发育 12 个月后 软饭 饺子 馄饨 细加工的蔬菜和肉类都可以帮助宝宝巩固 咀嚼功能的发育 这个时期 牙齿越来越多 宝宝的咀嚼 吞咽动作更加协调 慢慢地还能学会 初级 的吃饭工序 如用牙齿将粗 硬的食物咬磨细碎 这 些动作能锻炼舌头及整个颌面部的肌肉 为宝宝日后语音发育打下良好的基础 2 岁以后 宝宝的牙齿发育已经成形 食物的软硬 粗细程度基本上就可以和成人一致了 不必刻意为他们开小灶 宝宝怎么添加辅食最好 什么时候开始 这不仅要参考你宝宝的月龄 还要依赖你的 细心观察 看他是否准备好了 你最好还同时了解一下宝宝的一份辅食吃什么好 接 下来吃什么 怎么判断他是不是吃饱了 别着急 我们逐个解答这些问题 我该什么时候开始给宝宝添加辅食 我该什么时候开始给宝宝添加辅食 在 4 6 个月之间 只要你的宝宝做好了准备 你就可以开始给他添加辅食了 在 此以前 母乳或配方奶就能够提供宝宝所需要并能接受的全部热量和营养 半岁以前 宝宝的消化系统还没有准备好消化辅食 所以 你应该耐心等到宝宝能接受消化辅食 之后再开始给他添加 这样会大大降低宝宝发生过敏反应的风险 也可以缩短从用勺 子喂饭到宝宝自己吃饭的过渡时间 世界卫生组织建议至少对六个月前的宝宝要进行纯母乳喂养 但家长们可能会说 有些宝宝正急着早点儿吃辅食呢 世界卫生组织建议至少对 6 个月前的宝宝要进行纯母乳喂养 但你可能会发现 有些宝宝正急着早点儿吃辅食呢 当宝宝能够接受流质食物之外的营养时 他会给你 非常明确的信号 查看宝宝准备好添加辅食的信号有哪些 了解有关什么时候开始给 宝宝添加辅食的更多内容 我该怎么开始给宝宝添加辅食 我该怎么开始给宝宝添加辅食 一般的经验是最先从米粉糊开始 因为米粉糊不含面筋 和其他食物相比不易引 起过敏反应 你应该先给宝宝喂奶 然后把米粉跟足够的配方奶或母乳混合成半流质 的糊糊 给宝宝喂一两勺米粉糊 请你选用前端是软橡胶的婴儿汤匙 以免伤到宝宝 的齿龈 刚开始只要在勺尖盛一点点米粉糊给宝宝吃就行了 了解你该给宝宝怎么添 加辅食的更多内容 我怎么知道宝宝是不是吃饱了 我怎么知道宝宝是不是吃饱了 宝宝每顿饭的胃口都会不一样 所以你没法根据一个严格的量来判断宝宝是不是 吃饱了 如果宝宝身体向后靠在椅子上 把头从食物的方向转开 开始玩勺子 或者 不愿意张嘴再吃一口辅食 这就说明宝宝很可能已经吃饱了 当然 有时候宝宝不张 嘴是因为上一口辅食还