锻炼与健康

1 / 9锻炼与健康锻炼与健康教材分析本节内容是对上节内容的总结应用，教材通过学生自身的探究，懂得体育锻炼能增强对骨的营养，使骨长长、长粗且坚固；提高骨骼肌和关节的生理功能。从而增强体育锻炼对自身健康的影响的认识，提高同学们参加体育锻炼的自觉性，更好地落实到行动中。学生分析本节课以锻炼与健康为题，能很好吸引学生的注意力。学生通过亲身的体验，感受到体育锻炼的重要性，自觉参与其中，关注自身健康。设计理念学习不是知识的简单传递，而是学生建构自己的知识的过程。探究可以使学生获得成功的喜悦。本节课以探究为主线，培养了学生对比分析、综合归纳的能力。使学生在探究中认识到锻炼的好处，促使其关注自身健康。教学目标知识性目标：1、说明体育锻炼对骨的生长、关节和骨骼肌的影响；2、解释坚持锻炼的好处。情感性目标：2 / 91、拟订适合自身的体育锻炼计划，坚持实施。2、关注自身健康，形成良好生活习惯教学重点说明体育锻炼对骨的生长、关节和骨骼肌的影响课前准备教师：足球赛片段健美比赛片段的视频杂技演员的表演片段的视频学生：皮尺课时分配1 课时教学过程教师活动教学内容学生活动24 人一组提示和建议身边事：播放足球赛（或体操、游泳、滑冰、篮球等运动）片段，提出问题：为什么运动员们会有如此矫健、敏捷、灵活的身体？引出新课探究竟：阅读 127 页表格，分析体育锻炼对骨的生长的影响，你的身高属于哪种情况？3 / 9大家谈体育锻炼对骨的生长有什么影响？如果同学总结不全面，可以启发学生进一步思考：为什么运动中的冲撞，运动员没事，而普通人易受伤呢？探究竟：同学间按照 127 页图 6-10 所示做动作，比一比谁的柔韧性好，并分析原因提出问题：体育锻炼对关节有什么影响？启发学生发现问题、思考，教师在同学讨论、总结中加以补充完善。探究竟：参照技能卡，测量你的各项围长，填表。并与班里经常锻炼的同学比一比，分析体育锻炼的影响。注意提醒学生掌握正确的测量方法大家谈为学生播放健美比赛视频，同时针对学生测量的结果讨论：体育锻炼对骨骼肌有什么影响？还可启发学生：一般人的肌肉占体重的 35%-40%，经常锻4 / 9炼的人，肌肉可占体重的 50%左右，为什么？通过大家的共同探究，安排学生总结：体育锻炼对运动系统有什么影响呢？及时进行情感教育：体育锻炼可以促进运动系统的发展，进而促进其他器官和系统的发展。所以我们应该积极参加体育锻炼。观看视频，思考问题分析图表可知，体校的学生的身高比普通学校学生的身高高出 6-10cm；思考原因小组同学积极思考、讨论，由一名代表说出结论，其他组补充完善：体育锻炼可促进血液循环，使骨获得较多的营养，软骨层加速产生骨组织，使骨长长。在教师启发下，同学们进一步讨论、分析归纳，补充结论：体育锻炼可以使骨密质更厚更密，骨松质排列更加整齐而有规律，使骨长得更加粗壮坚固。尽力做动作，尝试说出假设5 / 9比较刚才所做的动作，分析讨论，由小组代表总结，或与别组争论、解释，达成共识：体育锻炼能使关节囊增厚，韧带增粗，坚韧而富有弹性，从而增强了关节的牢固性、灵活性和柔韧性。用皮尺测量，小组同学间互相帮助，填表、对比不同处展示身高基本相同同学间的数据，对比，讨论结合观看健美比赛的视频，思考并回答：体育锻炼能促进血液循环，供给骨骼肌充足的营养，长期锻炼可使肌细胞（肌纤维）变粗，使肌肉粗壮，收缩有力。同时减少了脂肪的堆积。由小组代表说出本组讨论的结果，可以和别的组争论、解释、达到共识：体育锻炼能增强对骨的营养，使骨长长、长粗且坚固；提高了骨骼肌和关节的生理功能。如没有条件，可以由教师叙述学生喜爱的运动，直接引入可选班级中经常锻炼的同学与一般同学的身高作比较6 / 9比较中学生可能直接说出体育锻炼对骨的生长有影响，教师可进一步提问。学生在回答时易说出骨的长长，而忽略骨的长粗。要强调骨的生长包括长长和长粗两个方面也可以观看杂技演员的表演的视频，由此展开讨论在同学对比测量结果时，避免学生对胖学生的嘲笑，促进班级团结同学很容易提出，健美运动员一块块隆起的肌肉，显示出强壮和健美。也可由此展开讨论7 / 9组织学生制定一份切实可行的个人体育锻炼计划。针对体质、性别及其他方面的差异，选几份有代表性的计划在全班展示。指出不妥，鼓励学生付诸行动并持之以恒。提醒学生注意体育锻炼中的原则如：循序渐进、因人而异等。本章小结：引导、启发学生说出第六章知识间的联系，构建自己的知识网。 （下表仅供参考）结束语：同学们，经常参加体育锻炼，可以增强体质，使骨质坚硬，关节灵活而坚固，肌肉发达，促进青少年的正常发育。为了祖国的明天，积极参加到全民健身的行列中吧！根据自身生活习惯和身体素质每人制定一份锻炼计划。小组同学间展示计划，互相分析计划是否符合实际。学生回顾知识，在教师的引导下，构建自己的知识8 / 9网倾听教师的结束语根据学生的个体差异，教师可进一步评价其锻炼计划，对不合理的指出不足，加以纠正；方案合理的给予鼓励，促其实施。抓住时机对学生进行意志力培养。为了督促学生实施计划和验证锻炼的效果，还可安排学生记录自己锻炼过程中身体的变化，在适当的时候全班交流。用幻灯片的形