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文档简介

1 郑敬诒职业技术学校体育选项课教案郑敬诒职业技术学校体育选项课教案 第第 2 周周 班别班别 班别班别 2008 级羽毛球选项级羽毛球选项 教 学 内 容 1 中长跑 弯道跑 2 原地掷实心球 教 学 目 标 通过对弯道跑的学习 提高玩道跑的技术 德育渗透 向学生渗透爱护环境卫生思想 重点学会玩道跑的技术 教 材 分 析 难点提高玩道跑的技术 器 材田径场 实心球 课 的 部 分 时 间 教学内容与组织教法 练 习 次 数 练 习 时 间 开 始 部 分 2 分 一 体育委员整队 报告 人数 二 师生相互问好 三 宣布课的内容 目标 要求 并要求学生注意安 全 四 检查服装 安排见习 生 五 整理队伍 一 组织 全班成四列横队集中 二 要求 1 学生动作整齐 准 确快速 安静 2 教师精神饱满 声 音宏亮 口令准确清 晰 学生 老师 准 备 部 分 5 分 准备活动准备活动 1 头部运动 2 扩胸运动 3 腰部运动 4 膝关节绕环 5 手腕 踝关节绕环 6 正压腿 7 侧压腿 一 组织 全班四列横队成体操队形散开 二 教法 1 教师示范 讲解 2 口令指挥 3 教师带领学生进 行练习 三 要求 1 按节拍进行 有节奏感 2 学生动作准确到位 充分活动 4 8拍 基 本 部 分 30 分 一 耐久跑是周期性的大 强度运动项目 能培养持 久奔跑能力和速度耐力 它要求运动者的中抠神经 系统具备较高的机能稳定 性 心血管机能与运动机 能相适应 1 直道快速跑接弯道跑 让学生回顾弯道跑的动作 要领 教师和学生给予补 充 一 组织 1 示范讲解队形 2 直道快速跑接弯道跑 2 3 次 2 基 本 部 分 30 分 2 分组分道听哨音依次做 直快速跑 20 米接弯道跑 50 米练习 2 4 次 每次 跑完后放松慢跑回原处 2 变速跑 用不同形式做就速跑练习 男生 1200 米 女生 800 米 结合弯道跑的技术做弯 道快 直道慢的跑法 直道快 弯道慢的跑法 规定快与慢距离的跑法 如快跑 200 米 慢跑 200 米等 教师检查 辅导 二 复习实心球 1 握球的方法 2 预备姿势 3 预摆 最后用力 三 复习实心球 3 4 次 结 束 部 分 3 分 一 放松活动 上肢弹动放松练习 腿部弹动放松练习
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